1樓：匿名使用者
冬瓜多食用可以利尿去溼、 益氣耐老、 美白肌膚有許多好處， 多食冬瓜可以有**效果， 但並不是已瘦的人都不能吃， 吃冬瓜對於**美白也是有很好的效果的， 書中建議** 者將冬瓜薏仁**湯當正餐吃可**又可美白。
冬瓜的好處
2樓：網友
冬瓜的營養價值與功效：營養價值。
每100g冬瓜中含水分946g、蛋白質脂肪糖類16g、灰分粗纖維鉀78mg、鈉鈣19mg、鎂8mg、磷12mg、鐵錳鋅銅硒胡蘿蔔素80μg、維生素b1 維生素b2 。此外，還含有丙醇二酸、維生素c、維生素e等。
功效與作用：
1、輔助降壓：冬瓜中含有的丙醇二酸對預防血液黏稠及由此導致的血壓公升高有幫助。冬瓜有利尿消腫，可以促進鈉的排洩功能，對水鹽代謝異常導致的高血壓有一定輔助**效果；
2、調控血糖：冬瓜中可溶性膳食纖維比較豐富，可以降低主食中的糖類在腸道中消化、吸收的速度，減少脂肪的吸收，並能加速代謝廢物的排出，對穩定糖尿病患者餐後血糖和控制體重都有輔助效果；
3、降血脂：冬瓜含維生素c，可影響高密度脂蛋白含量，將膽固醇帶回膽囊轉變成膽酸，經由腸道排出，從而降低膽固醇，有利於降血脂。冬瓜含有維生素e，維生素如梁e是一種抗氧化劑，能夠避免低密度脂蛋白在血管壁附著，調節血脂代謝，達到降低血脂的目的；
4、利尿消腫、生津解暑：冬瓜性涼、味甘，瓜瓤略帶甜味，部分地區將賀鋒其生熟兩吃，因滋潤多液，水分含量較多，能清熱利尿消腫，解暑生津除煩，適合於夏日食用，對需要補充食物的腎臟病、水腫病患者可消腫而不傷正氣；
5、**瘦渣拍運身：冬瓜不含脂肪，熱量不高，維生素c和鉀鹽含量較高，含糖量和含鈉鹽量較低，所含丙醇二酸能有效抑制糖類轉化為脂肪，故常吃冬瓜可****。
吃冬瓜，有哪些好處和壞處？
3樓：筆管教育
夏天吃冬瓜有什麼好處。
4樓：207的柚子
益處如下：
1、利尿消腫。
冬瓜含維生素c較多，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之，可達到消腫而不傷正氣的作用。
2. **。
冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對於防止人體發胖具有重要意義，還可以有助於體形健美。 3. 清熱解暑。
冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏日服食尤為適宜。
比較適宜適宜腎病、水腫、肝硬化腹水、癌症、腳氣病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏維生素c者多食；
但是，冬瓜性寒涼，脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑洩、陽虛肢冷者忌食。
我家老人腳水腫，不敢隨便給吃藥，就多給他吃冬瓜湯和燒冬瓜。我覺得冬瓜還是好東西的~
喝冬瓜汁有什麼好處，喝生冬瓜汁的作用
味甘淡，性微寒。含蛋白 糖類 胡蘿蔔素 多種維生素 粗纖維和鈣 磷 鐵，且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。清熱解毒 利水消痰 除煩止渴 祛溼解暑。用於心胸煩熱 小便不利 肺癰咳喘 肝硬化腹水 高血壓等。冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，對防治高...
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