1樓：問天凌
1 大豆油含有的亞油酸和不飽和脂肪酸，具有降低血脂、血膽固醇的功效，有一定的預防心腦血管疾病的作用。所含有的豆類磷脂，有益於大腦、神經和血管的發育和生長。
大豆油含有的棕櫚酸、亞油酸、亞麻油酸、維生素e、維生素d、維生素a、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷、卵磷脂等營養成分，具有很高的營養價值和食療保健功效。
中醫認為豆油辛甘，性熱，具有潤腸驅蟲的功效，有**腸梗阻、便秘、瘡疥等病的作用。
2 海豹油中含有的dha，是大腦發育和發揮功能的必虛營養物質，可以提高智商，增強記憶力，預防老年痴呆。海豹油能降低血脂，防止動脈硬化，抑制血小板聚集，可以改善手足麻木，心慌等心腦血管疾病。
還可以調節內分泌紊亂，有祛痘的作用。海豹油能補腎，改善腎虛的腰痠，精力不足等。海豹油能補充豐富的營養物質，增強人體體質，還有降血壓，降血脂等作用。
3 核桃油是用核桃仁壓榨而成的植物油，其性平，味甘。具有潤膚護髮，美容養顏，健腦養腦的功效。核桃油含有的角鯊和脂肪酸，有消除面部皺紋，保持**彈性，滋潤**和抗衰老的作用。
含有的亞油酸和亞麻酸，能促進血管內新陳代謝，淨化血液，預防老年痴呆的作用。而且，核桃油還有預防心腦血管疾病的作用。
能有效的防止動脈硬化，高血壓，心臟病，腎衰竭，腦出血等症的發生。
2樓：雄風沖霄霹靂
當然是含有α-亞麻酸的油，在人體可以轉化成dha，一般大家都知道核桃油，其實亞麻子油亞麻酸含量更高，可以搭配核桃油一起吃。我們吃一定要選擇健康的，零反式的食用油，這樣才更安全。
補腦益智的藥哪種最好？
3樓：網友
麥瑞片，配方里大腦需要的幾大營養物質（dha、磷脂、氨基酸、礦物質以及維生素）均衡搭配，而且還能對抗反營養物質對大腦的傷害，不含激素、興奮劑。
4樓：綺羅流蘭
小孩子嗎？小孩子最好還是別吃，多吃水果、牛奶、核桃之類的。
世界最補腦的是什麼油？
5樓：仰慈卞清韻
醫學研究表明，油酸和亞油酸在人體內可以轉化為dha，也就是人們常說的腦**，它對大腦的發育、視力的發展、智力的成長具有重要的促進作用。茶油中富含油酸和亞油酸，稱為「聰明油"。
6樓：網友
會寧亞麻籽油最補腦。
7樓：手遊app開發
應該是核桃油，或者是魚油。
有什麼補品健腦益智的效果比較好的啊？
8樓：平安幸福全家人
健腦益智不必必須用補品，可以在膳食當中適當的新增一些有益於益智的食品，比喻說雞蛋，核桃，堅果類的都屬於比較好的食物。
9樓：你淡淡笑著拒絕
其實要做到健腦益智我覺得最紅要就是要讓自己的細胞活躍起來，讓細胞和活躍起來就需要用肽來啟用，資生元的海刺參活性肽凍乾粉其中的成分就是海刺參小分子活性肽，你可以去試試。
10樓：肆柒玖阿
蛋白質、微量元素比較豐富的物質，比如牛奶、大豆、魚、核桃、杏仁、開心果、松子、芝麻、沙丁魚。
11樓：勤奮的苦海
核桃對補腦非常好。被譽為叫長壽果。它可以增加記憶力。對於。補腦效果是非常好的。
12樓：網友
堅果之類的都可以，但是需要注意每天攝入的量。
哪些食品具有良好的健腦益智作用？
13樓：漫閱科技
若用腦過度，就會使大腦組織長期處於興奮狀態而疲勞，導致腦神經細胞由興奮轉入抑制。因此，必須合理用腦，適度休息，積極補充大腦細胞所需的營養物質，才能滿足其生理代謝的需要，更好地發揮中樞神經的作用。現代科學研究發現，下列食品具有良好的健腦益智作用。
1.蔬菜類：菠菜含有大量葉綠素，是腦細胞代謝的優質營養品。胡蘿蔔含有維生素a等多種維生素、無機鹽，營養極為豐富，素有小人參之美稱，是良好的健腦食品。
2.水果類：桔子富含維生素a、維生素b、維生素c，屬於鹼性食物，可消除酸性食物對神經系統的損害，對增智健腦大有幫助。
香蕉所含碳水化合物以果糖類為主，可在人體內迅速轉化為能量，有效地緩解神經疲勞，所含鉀對維持人體細胞功能和酸鹼平衡以及改善心肌功能均有益。
3.動物肉類：雞肉含有豐富的蛋白質，能維持人體正常免疫功能、激素平衡及肌肉收縮力，對人體健康尤其是大腦健康有特殊意義。
豬腦含有鐵、磷、鈣等多種微量元素。中醫認為，食用豬腦可以以髒補髒，以腦補腦，具有神奇療效。魚能為人體提供大量蛋白質和人體必需的氨基酸，而且利用率極高，易於大腦組織吸收利用。
此外，魚肉中含有極為重要的健腦物質——d(a，對大腦細胞特別是腦神經的傳導和突觸的生長發育有著極為重要的作用，可改善大腦機能，提高記憶水平。
4.奶製品和豆製品；牛奶中所含蛋白質、磷參與體內各種新陳代謝，補充大腦細胞消耗的能量，所含的多種維生素對神經細胞非常有益。豆製品的維生素、礦物質含量也相當豐富，對增強大腦營養很有裨益。
哪些食物健腦益智？
14樓：我不會玩魚人
1：南瓜。
南瓜是p-胡蘿蔔素的極佳**，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可**頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。
因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的**效果。
2：核桃。因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智食品，孩子們一定要食用。每日2-3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。
3：雞蛋。雞蛋富含優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
4：海帶。海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。
15樓：蒿元修衛雪
1核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。
3.紅糖。紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，同時它還含有少量的b族維生素，這些對大腦的發育很有利。
5魚：是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要**，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。
魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳**，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
6雞蛋：雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。7南瓜。
南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可**頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的**效果。
8葵花子。豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素e，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅**紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。9香蕉。
營養豐富、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級**，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
10芝麻：將芝麻搗爛，加入少量白糖衝開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程後，可收到較好的健腦效果。11海帶。
含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功能，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。
16樓：黑桃zeroz九
花生花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
牛奶牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
魚類魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
雞蛋大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞蛋的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。
國外研究證實，每天吃只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
小公尺小公尺中所含的維生素b1和b2分別高於大公尺倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小公尺有防止衰老的作用。如果平時常吃點小公尺粥、小公尺飯，將益於腦的保健。
味精味精的主要成分是穀氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為穀氨酸。穀氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。
由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。
菠菜菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
玉公尺玉公尺胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉公尺中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉公尺尤其是鮮玉公尺，具有健腦作用。
黃花菜人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解鬱」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好。
菠蘿菠蘿含有很多維生素c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。補腦菠蘿常是一些**家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
補腦健腦的保健品哪種比較好？知道的推薦下
17樓：du知道君
雞蛋營養很豐富，蛋中所含的組氨酸、卵磷脂和腦磷脂，對大腦和神經系統的發育非常重要。
蔬菜中的菠菜、芹菜和苦瓜不但有豐富的維生素，也有健腦作用。此外腰豆、松仁、花生等堅果也有健腦功能。
豆中之王的黃豆，是優質蛋白質的主要**，黃豆也含有較多的卵磷脂，是促進大腦神經系統發育及增強記憶裡的重要物質。但是黃豆吃多了容易脹氣，所以應讓孩子多吃豆腐、豆乾、腐竹、豆芽等豆類食品。學生健腦益智除了多多攝入以上的這幾種食物之外，一些安全有效的健腦保健品也是不錯的選擇。
美國嘉康學生健腦排鉛套裝，全面抗疲勞，提公升免疫，改善大腦供血供養不足，提高免疫力。從根本上健腦補腦，改善思惟障礙，提高注意力、觀察力想象力和記憶力。促進大腦正常發育，滋養大腦，增強腦動力，糾正腦神經機能失衡所致的多種症狀，提高記憶力，修復腦損傷；提高機體免疫力，增強人體抗病能力，提公升記憶力，全面改善亞健康狀況，消除亞健康症狀，有利於中學生智力和身體的雙重成長。
去除眼袋哪個效果更好，哪種去眼袋效果好
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