小孩喝什麼湯可以長高呢

1樓：綠茶檸檬兒

小孩喝牛奶可以長高。

牛奶可以促進身體生長發育，為人體提供大量的鈣質，陪謹中在促進牙齒和蘆山骨骼的生長晌敗發育。

小孩長不高喝什麼湯好

2樓：泡芙媽媽愛分享

1原料：鯽魚、豆腐、香菜、生薑、鹽適量、糖少許、葵花油少許。

做法：鯽魚清洗乾淨、豆腐切小方塊，生薑切片，香菜洗乾淨切碎。熱鍋倒少許油，先下薑片再下魚稍煎；加四碗禪則絕清水，過面，大火燒開，立即改小火慢慢燉；等湯變色，加豆腐塊，繼續燉30分鐘，加些鹽和少許湯，放入香菜即可。

功效：豆腐蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高，所以鯽魚豆腐湯有助於孩子的長高。

2原料：新鮮牡蠣肉、生薑絲少許。

做法：將牡蠣肉用清水洗淨，放入沙鍋內，加上生薑絲少許，加適量清水，用中火煨成濃湯，再賀姿加入少量味料，待溫飲湯吃肉。

功效：牡蠣肉含有豐富的蛋白質糖類脂類及鈣磷等無機鹽和多種礦物質盯純，是一味簡單可行的助長高湯。

3原料：新鮮豬脊骨、菠菜。

做法：先用清水洗淨豬脊骨，砍碎，放入沙鍋內，加適量清水；先用武火煮開，後用文火煮兩小時；然後將洗淨的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待溫，加入味料調味，飲湯吃菠菜。

功效：豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中所含的酶對胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。因此豬骨菠菜湯是補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素較好湯水。

4材料：新鮮雞肝50克，新鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。

做法：將雞肝切成片備用；將豬腿骨打成碎片狀與黃芪、五味子一起放進砂鍋內，加適量清水，先用大火煮沸後，改為文火煮一小時，再濾去骨渣和藥渣。然後將雞肝放進已煮好的豬骨湯內煮熟，按口味加調料，待溫後吃雞肝喝湯。

功效：雞肝含豐富的蛋白質、鈣、磷以及多種維生素，豬腿骨含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種元素，配黃芪、五味子，有利於蛋白質、鈣、磷等成分的吸收，對兒童長骨的生長發育甚為有利。