1樓：99人間百科百曉生
如果堅持每天乙個雞蛋，再喝各種蔬菜湯，那就非常養生了，隔幾天加點肉絲，保證營養均衡，挺好的！
2樓：葉孤夏侯青
每天乙個雞蛋，在和各種菌菇枯雹猛類加蔬菜煮的湯能行嗎？我覺得可以，因為每天吃乙個雞蛋是必須的，因為這沒橋樣可以補充蛋白肆飢質喝。菌類的湯是對身體比較好的。
3樓：漂釀娘子
為了**嗎，是的話還是不建議猛飢譁這樣枝行吃的，沒有肢跡碳水的攝入，即使短時間內能夠讓體重下降，等時間久了會迅速**。
4樓：網友
每天吵洞乙個雞蛋，這是必須的 ，可以增強人體的蛋白質 ，再喝過中駿瑞公升坦枯，何家蔬菜的湯信陵 這種是可以的 ，他能夠增加人體的維生素 ，這種是很好的營養方式 。
5樓：網友
雞蛋富含蛋白質，蔬菜、菌菇含有豐富的維生素丶微量元素，葷素搭配，可以。
6樓：晴天便好
乙個人每天可以吃兩個雞蛋，各種菌菇類的蔬菜，吃了對身體也是有好處的，是可以選擇的。
平菇能與雞蛋煮在一起吃嗎？？？
7樓：乾萊資訊諮詢
可以，以下是平菇蛋湯的製作方法：
主料：雞蛋1個、香菜1根、蔥1根。
輔料：鹽適量、雞精適量、平菇適量。
步驟：1、準備材料平菇，雞蛋，香蔥，香菜。
2、平菇洗乾淨撕好備用。
3、鍋中放入適量油。
4、倒入洗乾淨的平菇炒。
5、放入適量的水煮開。
6、準備好蔥和香菜。
7、火關小點將雞蛋打散倒入鍋中。
8、加入適量鹽調味。
9、適量雞精調味。
10、出鍋前撒上蔥和香菜。
11、盛入碗中請享用。
蘑菇可以跟雞蛋一起煮來吃嗎？
8樓：網友
蘑菇可以跟雞蛋一起煮來吃。蘑菇雞蛋湯的食材非常簡單，做法快捷，此湯清熱解毒，用於冬季暖胃驅寒，湯汁鮮美可口。
雞蛋是人們餐桌常見的食物，營養非常豐富。雞蛋含有蛋白質、脂肪等人體必須的物質，可修復肝臟組織的損傷。雞蛋味甘，性平；具有補陰益血、除煩安神、補脾和胃的功效。
雞蛋還富含其他重要的營養素，比如鉀、鈉、鎂、磷。蛋黃中鐵和磷的含量豐富，其蛋黃中含有我們人體**所需的多種營養物質，如膽固醇、卵磷脂，維生素a、維生素b、維生素d等；蛋白也含有較多的礦物質和維生素b2。
蘑菇營養豐富，味道鮮美，自古以來被列為上等佳餚，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分的健康食品。很多蘑菇中都含有胡蘿蔔素，在人體內可轉變為維生素a，因此蘑菇還有「維生素a寶庫」之稱。
而且蘑菇的抗氧化能力也很強，可以與一些色澤鮮豔的蔬菜媲美，比如西葫蘆、胡蘿蔔、花椰菜、紅辣椒。
9樓：宿命本無能為力
一、蘑菇可以跟雞蛋一起煮來吃，做成：蘑菇雞蛋湯。
二、食材：主料：平菇300克、雞蛋2個。
調料：食鹽3克、蔥5克、香菜5克、植物油適量。
三、步驟：1.平菇用水沖洗乾淨後撕成小條，雞蛋兩個打散，蔥、香菜分別切段2.鍋中加適量油燒熱，加入蔥花炒香，將撕好的平菇放入鍋中，加鹽3.
平菇翻炒入味，鍋中加水沒過平菇，鍋中水燒開後，倒入打好的雞蛋4.鍋中的雞蛋浮起成蛋花，出鍋前加入香菜，攪勻即可。
四、成品展示：
10樓：史態
可以的請放心吃吧 下面是雞蛋和蘑菇的營養價值。
蘑菇的子實體內含有豐富的營養物質，其中蛋白質的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高。
以香菇為例，香菇的蛋白質中至少含有18種氨基酸，人體所必需的8種氨基酸，香菇中就含有7種。香菇中含有兩種具有明顯抗癌作用的多糖。香菇中還含有鈣、鐵、錳等人體必需的礦物質。
蘑菇的營養價值高，還在於這些營養物質容易被人體吸收。雙孢蘑菇和紅菇所含的蛋白質，有25％左右是溶於水中的，有50％左右是可以被人消化吸收的，只有25％左右不能被人體吸收利用。蘑菇中其他的營養物質，可以被浸泡提取的比率也很大，比一般的水果、蔬菜要高得多。
蘑菇中的維生素不僅種類多，含量也高。科學研究的結果表明，蘑菇中含有豐富的維生素b1、維生素b2、維生素pp、煙酸、維生素a、維生素c和維生素d。香菇中維生素d的含量比大豆高20倍，是海帶的8倍。
蘑菇的不同部位，營養物質的含量不同。一般地說，菌蓋比菌柄營養更豐富。最適於食用的是新鮮的較幼嫩的蘑菇子實體。
雞蛋的蛋白質中含有豐富的人體必須氨基酸，其組成比例適合人體需要。雞蛋也是維生素、無機鹽的良好**，是一種營養價值很高的食品。
有些人喜歡吃生雞蛋。覺得雞蛋煮熟後營養成分就被破壞了，以為生吃比熟吃補身體。其實，這種吃法非但無益反而有害。
一是雞蛋由雞的卵巢和洩殖腔產出，而它的卵巢、洩殖腔帶菌率很高，所以蛋殼表面甚至蛋黃可能已被細菌汙染，生吃很容易引起寄生蟲病、腸道病或食物中毒。二是生雞蛋還有一股腥味，能抑制中樞神經，使人食慾減退，有時還能使人嘔吐。三是生雞蛋清中含有一種叫抗生物素的物質，這種物質防礙人體對雞蛋黃中所含的生物素的吸收。
雞蛋煮熟後既可將雞蛋內外的細菌殺滅，又能破壞抗生物素，所以雞蛋不宜生吃。
11樓：匿名使用者
你試試看就知道了唄。
雞蛋和蘑菇能一起吃嗎
12樓：你是巨大的海洋
首先，雞蛋和蘑菇是可以一起食用的。
不能與雞蛋同時食用的食物有：豆漿、雞精、糖精、味精、柿子、兔肉、茶等；
不能與蘑菇同時食用的食物有：野雞、酒、鵪鶉肉等；
13樓：仝金蘭盈綾
你好！！
完全沒有問題的！
我來分析一下雞蛋和蘑菇的營養啦：
一：雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。
二：蘑菇：富含微量元素硒的口蘑是良好的補硒食品，喝下口蘑湯數小時後，血液中的硒含量和血紅蛋白數量就會增加，並且血中谷胱甘肽過氧化酶的活性會顯著增強，它能夠防止過氧化物損害機體，降低因缺硒引起的血壓公升高和血黏度增加，調節甲狀腺的工作，提高免疫力；口蘑中含有多種抗病毒成分，這些成分對輔助**由病毒引起的疾病有很好效果；口蘑是一種較好的**美容食品。它所含的大量植物纖維，具有防止便秘，具有防止便秘、促進排毒、預防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用，而且它又屬於低熱量食品，可以防止發胖。中醫理論認為，其味甘性平，有宜腸益氣、散血熱、解表化痰、理氣等功效。
三：和雞蛋相剋的食品有如下：
雞蛋不宜與糖同煮；與糖精、紅糖同食會中毒；與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
四：與蘑菇相剋的食品：
鵪鶉肉不可與蘑菇同吃，尤其對於大便乾燥者，容易引發痔瘡。
五：推薦「雞蛋熘蘑菇」
主料：雞蛋(400克)
口蘑(50克)
調料：鹽(3克)
味精(1克)
香油(3克)
澱粉(豌豆)(3克)
做法：1.口蘑放溫水中泡透，撈出洗淨，瀝水，放入碗內，加適量雞湯後，上蒸鍋蒸熟，把雞蛋煮熟，取蛋清切成小條。
2.炒鍋上火，下雞湯，放入蒸好的口蘑，燒開時再加精鹽，蛋清片，味精，用澱粉勾芡，淋上香油，即可食用。
特點：清淡，清香。
謝謝！！
14樓：七日食堂
蘑菇和雞蛋一起做原來這麼好吃，比吃肉還香，吃一次念念不忘。
15樓：網友
蘑菇和雞蛋這樣做太好吃了，全家嚷著要吃。
16樓：枝寰溥蔓
蘑菇雞蛋可以一起吃，既可炒菜也可燒湯。
17樓：單秋英字水
可以的，只要是可以食用的菌類，都可以炒雞蛋的，並且不用放味精的。
因為蘑菇本身很鮮，不需要放味精求採納。
18樓：巢葛菲
答：雞蛋和蘑菇是能一起吃的。
而且挺營養的。現在很多的養生方法，就看你怎麼去選擇了，飲食調理要以營養為主，最好做到營養均衡搭配。蘑菇是我們常吃的菌類，雞蛋富含的營養價值豐富，有人會將這兩種菜直接搭配在一起吃的，味道也是很獨特的，反正只要搭配在一起沒毒，都是可以去嘗試一下的，還有就是要每天都注意攝入新鮮的水果蔬菜，營養價值豐富。
19樓：那有福雙倩
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白。沒有，蘑菇雞蛋湯很美味哦。
.可以一起煮。
.一般沒有吧。除非是非常特殊的。
平菇和雞蛋能一起吃嗎
20樓：阿肆聊生活
可以一塊吃的，做成湯。主料：平菇200克、雞蛋2個。
輔料：油1勺、鹽1小勺、香油2滴、雞精1小勺、蔥1根。
步驟：1、原料：平菇雞蛋。
2、平菇洗乾淨後撕成小朵，雞蛋打入碗內。
3、鍋中放入水，水沸騰後放入平菇焯水後撈出。
4、鍋中放入油，爆香蔥花。
5、放入平菇翻炒一下。
6、加入水。
7、雞蛋中加入鹽打散。
8、鍋內水沸騰後將蛋液慢慢倒入鍋內。
9、小火將蛋液煮凝固。
10、然後用筷子將凝固的蛋花滑散。
11、加入鹽調味，淋一點香油就可以了。
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