1樓：麥小粒
如果體質非常消瘦，而且有精力，做起事情來，不急不慢的，這種人適合一日一餐。
2樓：智慧型生活小助手
親 正常人的生活作息是一日三餐一天只吃一頓飯是可以**的，因為你攝入的飲食量太少，從而能夠達到減少體重的效果。只是這樣的方法並不健康，很可能會出現***。同時，對於沒有意志力的人來說，如果只吃一頓飯，是很難堅持下來的，長期減減停停，飢餓感會越來越嚴重。
從而在停止之後，就會想要吃比平常更多的食物，這樣的話很可能會引起**，甚至鬥橋漏會變得比之前的體重還要重。長期每天只吃一頓飯的危害為了避免囤積脂肪，按時吃飯是很重要的事情，這是為了健康，也是為了長期的**效果考慮。1、對胃傷害較大人在飢餓的情況下，腸胃會分泌更多的胃酸傳遞飢餓資訊。
如果沒有及時的進食，而是繼續長時間的空腹，就會出現胃酸過多，出現「咯酸水」、「燒心」、「胃部隱隱作痛「等病態，而且長期胃酸過多還會腐蝕胃壁，造成胃潰瘍。2、造成營養不良一方面只吃一頓飯進食的營養物質，很難滿足一天24小時的營養需求。一方面由於長期進食量減少，身體為了適應變化，會慢慢趨向低基礎代謝，身體吸收營養物質的能力會下降。
長期下去容易造成營養不良，抵抗力下降。3、引起低血糖頭暈空腹的時候血糖會下降，如果只吃一頓飯，那意味著有差不多二十小時的時間是呈飢餓狀態。持續不進食，血糖只消耗不補充就容易出現低血糖，表現出來的症狀就是頭暈、四肢無力。
4、致女性月經不調女性每天只吃一頓飯**，長期以往會影響內分泌，出現氣血不足，臉色蒼空爛白，導致月經不調，經血量少或者月經推遲，甚至可能出現閉經，影響生育能力。5、對長期**也不利飲食次數減少就代表空腹的時間拉長了，因此會使人啟動防禦本能。由於不知道何時才能進食，因此人體會竭盡所能地儲存吃進去的食物。
除此之外，也有研究報告顯示，人類的防禦本能還包括身體會變得在平日裡就儘量消衡減少能量的消耗。
提問。你還沒我的問題呢，你說的上都有，我的問題是：什麼體質適合一日一餐？
您好 尚未為您查詢到適合一日一餐的體質 請您諒解。
3樓：網友
研究表明，肥胖人群與糖尿病的患者更適合於過午不食，肥胖人群的脂肪含量較高，少吃可有利於**塑身鏈如。糖尿棚態啟病患者的胰高血糖素、腎上腺素等分泌較多，過午不食可降低體內胰高血糖素含量，對患者的病情恢復有很大的幫助。
過午不食是否適用閉敏於自己，要根據自身的身體狀況，我們要聽從醫生的囑咐，在有助於身體健康的條件下進行更好的身體塑形。
4樓：網友
人們常說：人是鐵 飯是鋼，一頓不吃餓得慌，這說明一日三餐對身體健康的重要性絕猛。
什麼樣的體質也不適合一日三餐激滾，不論你是肥胖體質也好，想**需要三餐明巨集餘節制，減少用餐量，而不是一日只吃一餐，減少三餐飯量，增加運動量，是**的最佳方式。
5樓：包易戎
節食可以**，但要注意方法。早餐和中午餐正常吃飯。晚餐不吃，或者是晚餐要早吃，比如說下如鎮滑午5點鐘吃晚餐，一然後一直到睡覺前就不要再吃飯了。
一定要杜絕吃零食的習慣，包括含糖飲料。用牛肉代替其他的，旅悄豬肉啊之類的肥肉。多吃蔬菜渣臘水果，少吃公尺麵等主食。
6樓：多公尺蘭特
任何體質都旁搭不適合一日一餐臘梁，因為再好的體質如果這樣去生活，肯定是會毀了自己的。所以一定要輪啟運科學合理地生活才對。
7樓：21世紀第一聖人
如果每日只吃一餐飯，與體質沒有任何關係，最多隻是習慣而已。
8樓：真信緣分
什麼體質都不適合容易血糖低。得糖尿病。
9樓：網友
什麼體質也不可以一日一餐。
每日代餐適合哪些人群食用？
10樓：匿名使用者
每日代餐適合經常運動健身，身體能力消耗大的人、經常加班熬夜精神狀態差的人、長期失眠食慾不振易疲勞的人、飲食不規律蔬菜水果攝入量少的人、長時間對著電腦缺乏鍛鍊的體質。食用每日代餐後，將會有所改善。
11樓：姐
學生、知識分子和中年人都可以使用，尤其是哪些來不及吃飯的人，可以用它當正餐吃，沒有一點不適感，很強的飽腹感。
一日一餐對身體好嗎？
12樓：瓊瑤的紫宮
一日一餐對身體肯定沒好處，你的體力肯定不夠，不管是體力勞動還是腦力勞動，都不夠消耗。你可以一日兩餐，晚餐基本不吃，這樣就不會長胖了。
13樓：網友
堅持一日一餐已經有半年了，熬過三天就習慣了過一週你的胃回縮小吃一點就飽了，晚上還堅持5公里跑。有時參加跑步活動前一天是斷食一整天的，不必擔心會虛脫只會激發腎上腺激素，沒有試過是很難體會那種身輕如燕的狀態。
14樓：oh我的清安小可愛
並不好。若是為了**，一日只吃一頓不是乙個正確的方法，或許這個方法能瘦一兩斤，但**力很大，並容易對身體健康造成傷害。
15樓：牛牛的老爸
一日一餐對身體應該沒有多大的影響，就是胃腸遭罪了。看見別人吃東西肚子咕嚕咕嚕叫，時間長了胃還疼。
16樓：男兒當自強
一般情況下，一天需要的營養，應該均攤在三餐之中。每餐所攝取的熱量應該佔全天總熱量的1／3左右，但午餐既要補充上午消耗的熱量，又要為下午的工作、學習提供能量，可以多一些。所以，一日三餐的熱量，早餐應該佔25％—30％，午餐佔40％，晚餐佔30％—35％。
這樣才能滿足每日所需的3000卡路里熱量，所以說一日一餐不可取。
17樓：山風樹
不好，一日三餐，少時多餐對人體才是最好的。一日一餐容易過飢和過飽，長時間會引起腸胃疾病。
18樓：丹江學社
越來越多的證據表明一日多餐更利於人體健美與疾病防治，與三餐相比，不僅養分攝取不受損失，而且體內產生的熱量要少得多。
老人需要一日多餐 要注意食物選擇和量的控制 加餐並不是零食不離口 專家指出，由於老年人活動量較少，胃腸蠕動較慢，消化吸收功能也有所下降，所以一次攝入食物不宜過多。
美國科學家發現，防止膽固醇增高，不但與所吃的食物品種有關，還與進餐的次數有關，一日多餐有利控制和降低膽固醇。
研究顯示，如果能把原來一日三餐的食量分成四餐、五餐或六餐來吃，那麼對降低膽固醇更有利。
19樓：腦o大開
一日一餐乙個月，身體會有什麼變化。
每日少食多餐的飲食習慣，都適合哪些人群？
20樓：24hous汽車
每天幾餐根據消化功能和體力能量的消耗，不能一概而論，能吃幾頓自己控制飲食，吃超梁喊一點會吃壞，不進醫院要吃藥，吃少了不幹話連睡覺都睡不著，缺乏營養還得黃瘦病，任何事情都不能超強度或過低限制。人白天勞作，晚上睡覺休息；一日早，中，晚三餐這是千百年來老祖宗流傳下來的規矩，是實淺經驗的總結。按磚家的說教，現在的人怎麼連飯也不會吃了？
專家建議少食多餐襪渣銀，大概是指幼童或者是古稀之後的老年朋友，我退休以來一直是每日兩餐，即告宴上午10點左右一餐；下午3點左右一餐。每日早晨6點起床喝一杯酸奶，喝一杯白開水，要想身體安三分飢合寒，現在大家的生活條件都提高了，不但解決了溫飽，還要吃好，吃的健康，根據年齡不同，工作不同，認知不同，有吃兩頓，三頓四頓還有更多的，<>
絕大多數人需從事各種行業工作，且身體狀況良好，並無時間也無必要釆用少吃多歺的飲食方式，還是以一日三歺保證身體機能正常需求。專家建議少吃多餐，不是針對所有人，對於體弱多病的每次進食量少，可以少吃多餐。如果作息時間正常，還是一日三餐，下午3點可以加些乾果及酸奶，這也要視個人情況而定，午餐吃的很多很飽就不必加餐了。
對大多數人來說，多餐是不現實的，也沒有必要。只要三餐的食物品種多樣，食材健康，再加上良好生活方式，保持良好的情緒，基本上都能保證身體！
少吃多餐，不是所有人都要這樣，一般胃不好的人可以這樣，正常人還是不會這樣做的，因為自古到今尊承的就是一日三餐，一日多餐不現實。
21樓：過法國法國和
對於特殊人群，例如糖尿病患敗跡者，體重減輕或肥胖症患者以及胃腸道疾病患者，察和並仍然有必要「少食多餐」。 它可以很好地支援胃功能，需要改變棚畝飲食習慣。
22樓：吃飽才有力氣瘦
每日少食多餐的飲食習慣，都適合以下人群：1想要****的人，2有胃部疾病的人，3健美運動員，4需要塵侍增加體重的舉兄扒人正昌，5老年人。
23樓：廢后將軍工坊
**期的人，老年人，幼兒，發熱病人，膽結石，冠心病，高血壓人群都非常適合少食多餐。
24樓：小盲音
少食多餐的飲食習慣適合需要**瘦豎森擾春棚身，消化不良，發熱的病人，患有胃性疾病的人餘旦，年幼和年長的人等等，少食多餐比較健康。
作為乙個健康的人應該一日幾餐？
25樓：俞意璩博瀚
一日三彎配餐是工業化的結罩畝果，這樣更利於工作。而農業化的社會是一日兩餐，相信現在偏一點的農村還是這樣，至少我小時候就是這樣的。而人的胃物鬧森最初應該是餓了就吃。這是阿城說的。
正常人一日三餐應該吃什麼？
26樓：手慢半拍
過去人們不講究，一日三餐吃飽吃好就行了，現在人們講究了，想吃什麼就買什麼，接長不短的就要改善一下，飯店酒店也常去，我現在的思想也與時俱進了，不過不是上面說的那些，我最近得到資深的養身專家的資料，早上要吃一些比較有營養的早點，中午要吃的好一些，不要摳門，晚飯要儘量少吃，多吃些水果或清淡的湯即可，慢慢的晚飯可以不吃，會對人體有特大好處的。
27樓：綜合養生季
健康道：健康的一日三餐，每天都應該吃什麼？快來聽聽專家怎麼說。
一日三餐各吃什麼最佳，一日三餐吃什麼最營養？
早餐 蛋白質 維生素 碳水化合物，均衡飲食 營養全面 推薦 一個雞蛋 幾片全麥麵包 一定是全麥 一杯豆漿或一杯牛奶，少許蔬菜 草莓 熟肉，這樣搭配，營養就非常豐富了，補充了早餐所缺的營養。午餐 高蛋白低脂少鹽 對於上班族或者學生黨來說，午餐通常在外面潦草解決，但具體選擇什麼食物，其實也有講究。推薦 ...
一日三餐，如何更合理的安排飲食，一日三餐應該怎樣安排才能均衡營養
考生一日三餐的膳食安排，原則是 早吃好 午吃飽 晚吃少 中國疾病預防控制中心營養與食品安全所學生營養室副研究員胡小琪告訴記者 早餐 一頓好的早餐或者說營養早餐應該包括以下幾類食物 穀類 牛奶或奶製品 動物性食物 新鮮蔬菜或水果。早餐最好包含這4類食物，如果只有3類食物也可以認為這頓早餐是較好的，如果...
故人是如何從一日兩餐演變成現在一日三餐的
古人是發現一日兩餐的時候身體很不好，所以呢，漸漸變成了現在的一日三餐，果然身體素質越來越好。以前沒有電燈，日出而作日落而息，白天的時間是特別短的所以一天吃兩頓飯，有了電燈之後人們的工作時間變長了，所以需要吃三頓飯。古人有個習俗叫過午不食，所以古代人一天就兩頓飯，隨著後來知識的不斷積累，一些學者覺得一...