1樓：特雷茜麥格雷蒂
我有兩次較長的職場空窗期，一次四個月，一次至今五個月。期間大部分時間都比較愉悅，偶爾也出現過低落期，從三個方面跟大家分享下，我和身邊職場空窗的朋友，都是如何在職場空窗期保持好的心理狀態的。
1、多投簡歷多面試
在第乙份工作裸辭三個多月後，我基本休息的差不多了，想要打工賺錢了，但一下子並沒有很明確自己要做的是哪個細分方向，所以出現了短暫的焦慮。我的方法是趕緊投簡歷理思路。
即使你不急於進入工作狀態，當你出現情緒低落的情況時，建議可先多投投簡歷，以確認自己的職場價值，增強信心。如果有合適的工作，提前進入工作狀態未嘗不可。
如果你已經在投簡歷了，但是依舊沒有好的工作機會，從而開始情緒低落，建議可以擴大投遞的範圍，不要給自己設限，多去跟面試官聊天，或許能有新的收穫。我第二份工作在面試前，連公司簡介都看不懂是啥，最後還是拿下了，所以大膽一些吧，多嘗試！
2、培養至少乙個興趣愛好
我在第一次裸辭空窗期，去學了自己一直很感興趣的服裝設計製作。我身邊有長期沒找到合適工作的朋友，為了調整自己的心理狀態，也在學習滑板、舞蹈等，這不僅會開啟了新世界，也會成為後面人生中很有趣的一項活動。
如果你已經有除工作外自己喜歡做的事情，再好不過。留一點時間去做讓自己開心的事，這在工作忙碌時可能是難以實現的，不妨趁現在給自己放個小假，做好下一次出發前的能量補給。
如果你還沒有明確的興趣愛好，多探索嘗試一下。這不僅有利於職場空窗期的心態調整，對於以後人生的大部分獨處時間，都大有裨益。
3、認識新朋友，不論工作領域還是生活上的。
我在上班時每天可以在路上、辦公室接觸到很多人，工作夥伴或者客戶。但職場空窗期，有時候足不出戶，很容易乙個人待抑鬱。所以，我告訴自己一定要走出去，不論是跟同工作領域的人瞭解市場**，還是跟生活中的同學夥伴溝通，都比自己悶頭苦想好一些。
在第二次裸辭後，我在大理遇到了很多有趣的人，大家各有各的活法，你的心境會很開朗，知道這世界不止一種生活方式。當然，最好找身邊能量比較強的人，積極樂觀的人一起聊，以防都越來越抑鬱。
近朱者赤，快樂會傳染，積極的生活工作狀態也會傳染，所以多靠近你喜歡的人，讓自己也喜歡自己很重要。
2樓：小美美學姐
我們在這個時間段最好不要胡思亂想，還是應該放鬆一下自己的心態，去想一些積極的事情或者是一些比較好的方面就可以走過這個時期。
3樓：皇港坡哈劍牛
職場空窗期情緒低落的話，那麼就應該多讀書，多充實一下自己，多學點技能。多考一些證書，多充實一下自己。
4樓：小朝說社保
你好，低落的話是正常的，那麼這個時候呢，一定不能說放棄之類的，一定要有乙個規劃，這個時候你要問你自己有什麼目標，或者說你對哪方面比較擅長，如果可以的話，可以去學個一技之長。如果原本有專業的話，可以通過線上或者線下尋找工作。
5樓：我愛嬋丫頭
首先是一定要緩解壓力，可以通過一些運動的方式，或者找朋友傾訴都是比較好的，另外就是要通過閱讀提公升自己的內涵，還有就是要不斷的學習，來突破自我。
6樓：燕尾蝶
職場的話，如果空窗期情緒低落的話，我們應該去積極的去面對這些情況。首先的話，要和周邊的朋友好好訴說一下，還有就是自己給自己做乙個放鬆。
7樓：木子夢境解析
職場空窗期，情緒低落的時候呢？其實我們還是要給自己找點事情做，這種情況下，大家都會心情低落的，但一定要想好，目前最重要的不是低於落塵眯，而是要儘快走出這樣的惡性迴圈，找到乙份好工作。
8樓：小阿星
遇到這樣的情況，我覺得你應該調整好自己的情緒和狀態，還有就是不斷提公升自己的工作能力和工作效率，不要有太大的失落感，還有就是應該順其自然，重振自己的信心。
9樓：加油
職場空窗期是很正常的，最要緊的是抓緊時間自己繳納社保；
空窗期情緒低落，是缺乏自信的體現，可以多投幾個公司，拿到保底offer
10樓：而且我
遇到這種情況的話，我可以趁著這段時間出去旅遊或者是發展一些興趣愛好，千萬不要自己悶在家裡面，也可以多和朋友聚一聚。
11樓：唯獨你
從職業規劃師角度看：的人都曾經歷過這種特殊階段，所以可以從辯證的角度看待「職場空窗期」，針對性的進行解決。通常從不利的方面說：
無非是hr會因你脫離職場太久而懷疑你的職場適應力，而無法獲得面試或入職機會。
如何降低職場空窗期帶來的不好情緒？
12樓：網友
我有過職場空窗期，那段時間在家看看書或者是看看**就打發過去了。當然了，空窗期間自己也在努力的找乙份適合自己的工作，總的來講，就是不讓自己的情緒過於低落來建立更多的自信。一起來看看相關知識：
1、巧用簡歷爭取面試機會。
如果職場空窗期的時間，並不是很長，其實在各大招聘**進行上傳簡歷的過程中，最近一段工作經歷的在職時間，可以選***年--至今，給企業方一種你「目前還在職」的假象，具體的可以在hr約面、實際面試過程中，進行糾正：「在職期間釋出的簡歷，後因為家裡有事，忘記更新」等理由，一言以蔽之；可能會有朋友疑問，這樣不會造成什麼不利的影響？，從hr的角度說，目前招聘**較多，使用方法各異，求職者偶爾出現小疏忽，確實很正常，所以我會**聯絡你，更多的是在乎你的職場價值，不會因為一點瑕疵就對你予以否定；
2、「無事找事」巧理由，說服面試官。
作為乙個上有老，下有小的成熟職場人，不僅身負職場責任，同時家庭的責任也很重大，所以難免會因為一些家庭繁瑣之事，打亂自己的職場前進計劃，所以若職場空窗期過長（4個月以上），可以根據自己的實際情況，在面試中對自己「職場空窗期」進行合理化的解釋，比如：
普通長時間空窗期：老家有一些私事需要親自回去處理（父母年邁，接管家族事業等），近期剛剛結束，也可以全身心投入職場了，所以回來重新找工作；
工作年限長且穩定的人：工作多年，工作繁重且忙，造成家庭/孩子親情的缺失，所以正好趁著機會進行了一場家庭旅遊，耽誤了一些時間；女性的職場空窗期：通常的理由都是孩子的出生、成長、教育等事宜，目前孩子已經長大了，因此我繼續出來工作；」
當然，若不想讓自己遭遇職場空窗期，當你有離職的想法時，要謹慎的為自己做好職場打算。若不慎進入職場空窗期，建議不要脫離職場太久，避免與社會脫節及相應的經濟壓力。
職場空窗期，你的情緒是否受影響？
13樓：加拿大凱曦
辭職暫時涼爽，找工作一直不愉快。有些人辭職時灑脫，無所謂，興奮等感覺使他輕鬆。但是玩了幾天，開始集中精力找工作的時候，遇到了各種難題，以前的冷漠、興奮和灑脫的感覺變成了焦慮、擔心和恐懼。
這是大部分求職者經歷的事情。
尤其是現在傳染病後求職的人。所有結果的出現都是有原因的。「職場初創」中的不安也是如此。
職場公創是指辭職後到找工作為止的時間。這段時間的主要任務是找下乙份工作。目標比較單一，時間越長，不安感越強。
找不到工作單位空窗期只有簡歷投遞、面試的事。但是面試很少，面試不能證明工作崗位很少。
找不到工作，內心空虛，自信心受到打擊，對自己產生懷疑，對公司不滿，讓自己更加焦慮，沒有工作。儲蓄減少，消費增加單位空窗期沒有收入，各種消費要從原來的費用中提取。錢可以給人安全感，錢會減少，安全感會降低，但生活還是要過去。
錢仍然需要很長時間，形成惡性迴圈。閒置時間太長，無用的想法太多剛剛說工作的空窗期目標太單一找工作。
就業簡歷後等待很長的面試機會、面試時間、面試結果等待、中間閒置時間太長，但等待又很痛苦。因為不知道，所以想要的方向是360事故，結果很多，影響到自己的心情，不好的方向會引起不安。壓力、問題的出現、苦惱只會增加找不到工作，錢也少，面試機會也少，自然懷疑自己的能力，面對自己的工作競爭力，競爭或自信心太高是一種壓力但是知道焦慮的原因，關鍵還是需要解決的。
看很多人的方法，我會以題主的例子來教你擺脫焦慮的技巧。這是乙個33歲的單身少女在工作的空窗期如何擺脫焦慮，成功找到工作的實踐事例。小伊是我的室友，她的工作是行政，基層人員，非管理層。
她最後的公司本來是她計劃的最後歸宿。畢竟33歲還是單身的高管，在找工作更是困難，但她不敢面對這樣的結果但她被裁員了。
14樓：木子夢境解析
職場空窗期的情緒肯定是非常低落的，但是越是這種情況下，越不能自暴自棄，一定要努力走出這種困局，找到乙份好的工作就可以安全度過空窗期。
15樓：水瓶問問額
會。在辭職之後，自己在家待了很長時間，覺得特別的空虛。在這段時間也有去學習一些其他的知識，但是時間長了之後家人一直催著找工作，導致心情特別的煩躁。
16樓：愛唱的英侃
當然會受到影響的，因為這一段時間可能會讓自己沒有任何的收入，而且也非常的辛苦，自己的內心也是非常覺得不公平。
17樓：喵喵休閒娛樂
這場空窗期，應該保持積極的求職心理。按照自己的能力和興趣愛好積極投簡歷。讓自己儘快進入工作狀態。
18樓：情感達人阿莉
情緒會受到影響。沒有工作的時候會特別焦慮，害怕永遠都找不到工作，生活會沒有保障。
19樓：肖艾斯的旅行日誌
會受影響，因為空窗期會讓人有不安全感，而且整天無所事事，所以情緒會受到影響。
職場空窗期，你是如何控制自己的情緒的？
20樓：帳號已登出
有些人會選擇裸辭，這樣會出現乙個空窗期。職場空窗期，你是如何控制自己的情緒的？
一、利用這個時間，給自己的工作制定乙個規劃，讓自己有乙個目標宴御寬，就不會迷茫了。
如果我們辭職了，但是又沒有找到合適的工作，這就是乙個空窗期，這個時候我們難免會有一些焦慮，覺得自己前途渺茫，害怕自己找不到合適的工作。其實大可不必這樣想，現在既然沒晌亮有合適的工作，那麼就應該給自己制定乙個長遠的工作計劃，想一想自己今後要做什麼？不能盲目的找工作，要向著這個目標去努力。
二、如果太過焦躁，就找朋友聊聊天，傾訴一下。
如果空床期的時間比較長，那麼我們的心情難以平復也是很正常的，畢竟沒有工作，沒有辦法，生活下去，也會受到大家的嘲笑，自己也會不好受，這個時候就應該找自己的好朋友，傾訴自己內心的想法，讓好朋友安慰安慰自己受傷的心靈，或許旁觀者清，他會給你指引一條有用的道路，這樣自己就可以靜下心來，好好的找乙份屬於自己的工作。
三、可以多陪陪父母，自己就像小孩子一樣，有人關心，心情也會拆鏈平靜一些。
我們上了大學之後，離父母也會越來越遠，而畢業之後就工作了，和父母相見的機會越來越少，儘量是過年過節的時候才能見上幾天，如果我們沒有合適的工作，可以利用這個時候陪陪父母，就當自己放了乙個長假，在父母的身邊，自己永遠長不大，可以撒嬌，可以睡懶覺，相信父母也會特別開心，同時，父母也會給自己指點迷津，等到自己度過了這段時期，有了精力，就會繼續找工作。
為什麼 HR 不喜歡職場空窗期？
hr之所以不喜蘆拍衝歡職業的空窗期，最重要的一點就是害怕技能生疏，自己無法適應本職工作，從而給公司造成很大的經濟成本，再重新培養工作能力。因此hr在選人用人的時候，往往會選擇空窗期短，甚至沒有空窗期的員工作為招聘物件。當自己選擇辭職以後，從我個人和職場的角度來看自己千萬不要限制太長時間，一直以要不斷...
男生有沒有情緒低落期通常是什麼原因
男人的煩 bai惱是不會說的，我現du 在才瞭解做女人的zhi幸福。女人有dao煩惱了不開心了回可以找自己的答男朋友發洩或者傾訴，可是男人不能，他們為了給自己心愛的女人撐起一片天把所有的煩惱都自己攬了。男人真的也有壓力，我理解 了，我也瞭解了。人家都說胡思亂想是女人的專利，我覺得也是這樣了。一天沒有...
現在我情緒低落，不願說話，感覺所有人都在害我，怕見人，手還時不時的經常顫抖，我這是病嗎
抑鬱症，是精神類疾病，得治。去醫院神經內科看看吧，至少是中度疾病了。這麼大壓力，兄弟，什麼事啊，找個信得過的朋友或者親人說說吧，你這樣子會讓關心你的人心疼的。心理壓力大，世界並非你想象的那樣，本就沒多大的壓力，你想多了，把多餘的放下就輕鬆了 我心情不好的，時候也不想說話，開看點 我有點自閉，自卑，自...