1樓：慕桖春翠
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2樓：老去的童年是我
我是跟著百分燃脂營養師瘦下來的，效果挺明顯的。
寶媽怎麼才能快速瘦下去？
3樓：網友
控制飲食和科學的運動管理能讓寶媽瘦下去，至於快速的話肯定是不健康的，**還是需要乙個過程的！
4樓：匿名使用者
去懸崖村。每天爬一次山《每天進出一次村莊》
屬於健康**。
不要命，就做手術**。
5樓：網友
產後**首先，要合理調整飲食。產後的飲食搭配對於**的順利進行，有著至關重要的作用，要保證嬰兒和產婦營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜等。
其次，要樹立正確的觀念，產後6個月是產婦**的**期，但剛剛分娩不久的產婦，不能盲目節食**。因為剛生產完身體還未完全恢復到孕前的程度。
6樓：活到老and學到老
控制飲食，少油少鹽，多喝水，飲食清淡。
7樓：妙音菩提
跑步運動飲食清淡，晚餐吃蘋果。
想問問姐妹們都是怎麼瘦下來的啊？
要想瘦下來 首先要斷糖 少吃主食 和麵食。多吃蔬菜和肉類 都是沒問題的 要適當的運動 多吃蔬菜 含糖的水果 這樣就一定會瘦下來 運動身體是第一條，其次節制飲食。管住嘴邁開腿，每頓吃七分飽，每天堅持跑步半小時，做仰臥起坐.只要堅持就會越來越苗條的身材。要瘦下來就要狠心。堅持天天鍛鍊，不要吃得太多，也不...
我的臉太胖怎麼可以瘦下來呢？親們
最有效的瘦臉方法從一天早上開始。每天分三個時段，做不同的瘦臉動作，幫助減去臉部多餘的脂肪和結實的肌肉，塑造精緻的巴掌小臉，讓生活更加自信精彩。1 用潔面產品對臉部進行徹底的清潔，清潔的時候要用溫水清潔。洗完臉之後用冷水敷臉大概1分鐘。這樣通過毛孔擴張和收縮能夠達到瘦臉的效果。2 敷臉結束後，用收縮水...
全是肌肉的大象腿怎麼有效瘦下來
以下供你參考 1 拍打肌肉 把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。每天堅持早晚各拍打10分鐘左右，用拳頭敲打,力度以自己不感覺難受的範圍。拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種 了。2 熱水浸泡 可以使肌肉自然放鬆，感覺放鬆了就可以停止了。在自己腿部肌肉放鬆的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。3 低鹽飲...