每天的早餐和午飯就是這樣得到的，生活在小城市，只能一點點的薅？
1樓：網友
那早餐和午飯就是這樣得到的，生活在小城市只能一點點的擼，那就是每天的生活不易，且行且珍惜。
2樓：網友
現在早餐和午餐兆辯巨集就是這樣得到的，生活在小城灶帆市只能一點點的老，我覺得吧，應該是生活族冊還是要精細一點，不然的話，活著是為了什麼呢？
3樓：網友
每天的早餐和午餐都是通過拼團得到的生活，在鬥森亮小空寬城市這樣做也可以，能節省點資金，但是也要注意營養平衡，營養搭配保證身春爛體健康。
4樓：帳號已登出
每天的早餐和午飯就是這樣得到的，生裂虛活在小城市裡只能一點點的，我覺得早餐和午飯就是這樣也是很好的呀，小雀源肆城市頃轎的生活也是很開心的。
5樓：耳東瓦三點
每天的早餐和午飯就是這樣得卜物到的，生活在小城市，只能一搏弊衡點點的薅？我覺得只要是靠自己的雙手勞動所得的，無論是基做哪一種方式，都應該是值得點讚的。
6樓：睿智情感老師小鹿
每天的早餐和午飯就是這樣的那個生活在乙個小城市，只能一點點路普通老百姓靠的都是工資。
7樓：海濤
曬美食，是對平凡生活的熱愛。 2. 最近看別人曬美食特沒亂和絕胃口，是不是和自己控制飲棚梁食有關係？
3. 清斷食，曬譁姿美食，沒事找事呢，食慾被喚醒！ 4.
在我下狠心減脂的時候才意識到朋友圈原來有這麼多人曬美食！
8樓：匿名使用者
1天前 1、晚餐要簡單，要吃到五啟謹分飽即可，主食一定要定量，早餐、午餐和晚餐三餐的能量攝入比為3:4:3,就是早餐、晚餐各佔百分之三十，午餐佔百分備猛之四十。
2、晚餐悄滾基飲食要低脂、清淡。
「早飯要吃好，午飯要吃飽」這句話有什麼道理？
9樓：常大大璐
除此之外，在早上還應該吃一些天骨類的食品，早上吃堅果可以補充我們身體裡所需要的油脂，早上吃的過於清淡或者直接不吃，很容易讓我們的肝部出現疾病。
中午要吃飽，其實是讓我們在飲食方面儘可能多攝入一些，保證每種食材都能吃到。這樣做也是有一定目的的，因為過了中午身體需要大量消耗身體的能量，這個時候多吃一點東西，可以保證下午的工作和學習。
其實這句話後面還有一句晚上要吃少，其實晚上吃少對於一部分人來說是有一定作用的，因為有些人在晚上的時候喜歡暴飲暴食，會有發很多心腦血管疾病或者糖尿病。特別是一些年輕人，由於工作和生活的原因，經常會飲食不規律，在晚上好不容易有時間，會大量的吃食物，但是這樣的生活方式是極其不健康的。
10樓：傾心的小北老師
早飯要吃好，因為早飯是我們一天當中第1頓飯，他需要補充一些營養元素，只有這樣才可以更好的完成一天的工作和學習。午飯要吃飽，因為午飯需要補充能量，而且午飯必須要吃飽，這關係到一天的能量攝入，而且吃飽午飯並不會引發消化不良，因為時間還很早，可以更好的消化吸收營養。更利於身體健康。
11樓：axin時尚
因為早飯是喚醒一整天活力的一頓飯，應該好好的吃，營養均衡，午飯要吃飽是因為他前後的時間過長，吃飽了才能有力氣。
12樓：網友
就是三餐要均衡，要吃得健康。早餐要吃的好，營養要平衡，而中午的時候要吃得飽就可以了。晚餐要吃得少，不能吃太多，容易積食。
13樓：**營養課堂
早餐 午餐 吃飽 腸胃病 腹瀉 消化不良 飲食健康 主食 **。
每天只吃早餐和午餐，這樣會不會**呢？
14樓：骸君
你好，提供乙個我親身經歷**成功的幾條秘訣方法，能在15天內最少瘦下10斤左右，(並且小肚腩，手臂，大腿，等個部位的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^希望可以幫到你： 1早飯必須吃：乙個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過乙個雞蛋）+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶。
還可吃些菜包。 2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了。 3晚飯跟中午基本差不多：
少量糧食或玉公尺粥+一些清淡蔬菜(飯後吃些水果) 4**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃。比如：巧克力，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。
5**期間儘可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的． 7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩，騎自行車，必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的**。同時也為防止**。
8我提供一些我**時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉公尺，公尺飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。(這些蔬菜搭配著，輪流吃） 9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或**很差，2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。
2等節食過後會**的很厲害。3節食導致新陳代謝變慢會更胖的。4還有會影響張高。
吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。 另外，**有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^）其實**最重要的途徑也是q成功的秘訣之一，就是必須會計算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，**成果就出來了^ ^毅力和恆心是**成功的秘訣。
記住堅持堅持就是勝利。想非常快d速**就只有節食和手術了 你願意嗎？呵呵 祝你**成功s
15樓：網友
可以是可以，但是還是建議晚上少吃一點，做到少食多餐。同時加上多鍛鍊會更有效果呦。
16樓：壕斃加鴕
最好不要這樣。對胃不好。第一，這樣吃，能不能**，要看你吃的是什麼，如果還是吃高油高糖的，那肯定不能啦。第二，晚餐能吃，吃些青菜和高蛋白質的，可以有助**呢望採納。
17樓：手機使用者
可以，但是早餐是一天最重要的一餐，最好還是吃它。晚餐一般**的人好像都不吃！如果用蘋果、西瓜代替午飯，效果會更好！
18樓：風中
會的，但是**肉的同時，也可能連同肌肉一起減掉。
19樓：湯贊悅
當然會啦！ 不過 我聽朋友說 她**是晚上吃 但只在下午5點之前吃 每天過了5點以後 不吃任何東西 這個方法很好用哦！ 我一直想試。
但是 總是人不住 總是斷斷續續的 所以我還沒有看出什麼效果來 可以試試這個方法哦 不過記得一定要堅持哦！
20樓：巢雨柏
會的，但晚上睡覺前半小時喝一杯水吧。
21樓：手機使用者
早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。 一般來說要**的話下午4點以後就不要吃東西，餓了的話可以吃些水果。平時也要注意儘量避免吃高熱量的食物。
22樓：合奏
這樣是不能**的，推薦使用以下方法： 三餐一定要保證，中餐和晚餐不要吃很飽，平時注意多喝水。 早晨起來一定要先喝杯溫水，可以稍加一點鹽，收拾好了去吃早餐，早餐半個小時後再喝一懷水，中午下班前半個小時喝一杯，中餐乙個小時喝一杯水，下午三點多的時候喝一杯，下班前克喝一杯，晚上八點的時候再喝一杯，一天結束。
這個方法很有效，時間長了，不只會**，而且**會變好，最有效，最科學的方法。
23樓：無丶道丶
可以**，如果再加上適量運動，效果會更好更快的。
24樓：違反範
說不準，要科學**。
25樓：網友
不能，不健康的飲食不但不利於**，甚至更加胖。一般來說，早上吃的少，中午吃的飽，晚上吃的好，這樣比較好。
在一天的飲食中，你覺得早飯和午飯哪個更重要？
26樓：共鳴地帶
我覺得早飯更重要，因為一天的工作學習開始後，需要大量的能量補充，應該在早飯上加以重視，保證充足的蛋白質和碳水化合物的攝入，要有主食，有牛奶，有蔬菜水果，這樣會讓人精力更加充沛。
27樓：你真的很好嗎
我個人認為在一天的飲食中，早飯會更重要，因為我個人覺得早上起來胃裡會需要一些食物，如果沒有食物的話，胃裡就會空空的，分泌的時候就會非常的難受，所以我個人認為早飯會更重要。
28樓：曇花娛樂
我覺得早飯更重要，吃完早飯要去工作、學習，這個時候是人精力最充沛的時候，營養方面也要跟得上。
29樓：啦啦隊地方
我認為早飯更重要，因為吃了早飯你就會開始非常美好的一天，而倘若你不吃早飯你還會變胖。
30樓：卞凌昳
早飯更重要。因為一天之計在於晨，早飯開啟的好，能保持一天的飽滿狀態。
早飯和午飯哪個更重要？？？
31樓：咪**享
早餐最重要，午餐要吃好，晚餐應清淡。
早餐在三餐中具有特殊意義，早晨空腹血糖。
水平是非常低的，而血糖是大腦能直接利用的惟一能量。如果不吃早餐或早餐吃得不合理，勢必影響大腦的能量**並進而影響大腦的思考能力，所以早餐一定要有糧穀類食物。
如麵包、饅頭、花捲、豆包、包子、公尺粥、麵條、麥片、餅乾等），和富含蛋白質的食物（如牛奶、酸奶、雞蛋、鹹鴨蛋。
豆漿、火腿、肉類等）。可選擇如雞肉（或煎蛋）、漢堡和牛奶搭配，餅乾、雞蛋和牛奶搭配；饅頭、雞蛋和豆漿（或牛奶）搭配；肉末青菜麵條和雞蛋搭配。如果時間允許，也有食慾的話，早餐最好再搭配一些蔬菜和水果。
午餐當然要吃好，要葷素搭配，至少要有主食、肉類和蔬菜。主食的數量要充足，可達到100克以上；肉類（畜肉、禽肉、魚肉均可，品種越豐富越好）要達到100克左右，蔬菜250克左右，水果隨意。
晚餐不要吃得太豐盛，要葷素搭配，清淡為主。主食建議選擇粗雜糧、全麥食品；副食建議選擇魚蝦類、豆製品和瘦肉類。蔬菜要選擇營養豐富的綠葉蔬菜（如芥藍。
西蘭花、油麥菜。
油菜、菠菜、小白菜等）和紅黃顏色蔬菜（如西紅柿、南瓜、胡蘿蔔等），烹調方法宜清淡少油。飯後吃一些水果，有助於幫助消化。
32樓：觀觀護膚
上次早飯有多重要，一定要吃起來。
33樓：匿名使用者
早飯最重要！早飯吃的像皇上，午飯吃的像平民，晚飯吃的像乞丐。不吃早飯會使記憶力下降，到老會得痴呆症，血糖降低，時間長了會得厭食症。
胃嚴重破壞，出現一系列胃病。
有的會引發心血管急病！不管怎樣一定要吃早飯噢！
34樓：匿名使用者
新年快樂。早飯比較重要…但是午飯也不能不吃的，你要**麼？
35樓：匿名使用者
吃飯和不吃飯哪個更重要？
如果長期飲食不規律，比如早餐和午飯不規律和晚餐沒有公尺飯下肚會怎麼樣而且她很瘦體重很難到八十斤？
36樓：健十**官方客服
長期飲食不規律會導致很多疾病：
1、消化系統：胃炎、消化性潰瘍。
2、營養不良：神級系統、**器官最容易出現病變3、迴圈系統：容易出現心律失常。
4、內分泌：低血糖。
5、造血系統：營養不良性貧血。
等等，時間越長疾病越多。
37樓：老天爺會飛
如果長期飲食不規律，早餐和午飯不規律，晚餐沒有公尺飯下肚怎麼會變得瘦，那說明你的腸胃這樣長時期下去是會出現問題的，所以說吃飯一定要按照規律吃，對你的身體是有很大好處的。
38樓：小張同學和小韓老師
調整飲食，正常吃飯就好了。體重那麼輕容易低血糖。
39樓：朋曼音
如果這樣繼續下去，永遠不會，體重增加的，而且對身體不好，必須保持飲食要規矩，保持好心態，才有個健康的身體。
40樓：
有沒有公尺飯下肚倒還好，主要是長期不規律飲食容易出問題，至於體重太輕，一般這個倒是不可怕，一般人到了中年，該胖還是會胖的。
每天的生活就是拼命的學，這樣好i嗎
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