1樓：我是大角度
營養專家認為，早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，可使人長壽。早餐要吃回好，是指早餐應吃
答一些營養價值高、少而精的食物。因為人經過一夜的睡眠，頭一天晚上進食的營養已基本耗完，早上只有及時地補充營養，才能滿足上午工作、勞動和學習的需要。早餐在設計上選擇易消化、吸收，纖維質高的食物為主，最好能在生食的比例上佔最高，如此將成為一天精力的主要**。
早餐吃米飯和炒菜 會發胖嗎？
2樓：一隻兔子
早上吃好，中午bai吃飽，晚上du吃少或不吃。所以養zhi生專家這麼說
dao。至於早上吃好回
會不會發胖？我的理答解是：人體的食物經過一晚上的消化吸收，緊接著早上排便，人體處於缺水，缺營養狀態。
早飯及時的補充了人體所缺的水和其他營養，使人能更好地進入工作狀態，人在工作中不停的運動，吃下食物也在不斷地誚化吸收代謝，當然就不會發胖，所以早飯要吃好。
3樓：
不一定的，看你吃的數量哦。
還有要了解你一整天的飲食和長期的飲食習慣才能知道是否能長胖。
4樓：小明哥
不會的，早餐要吃好。我每天早上都要炒菜。
5樓：析笑柳
太奇怪了，早上不應該喝粥嗎
早餐吃米飯和炒菜對身體好嗎?
6樓：匿名使用者
早上吃米飯很好的,蔬菜也不錯.這些和麵包加水果都差不多,但可能有些人沒有胃口.不過早飯是很重要的,一定要吃飽
7樓：
別吃太油膩的就好~最好搭配餐前水果~開胃~
8樓：卡颯布蘭卡
早飯應該吃點營養的，畢竟一晚上肚子都空空了，牛奶麵包雞蛋比較好啊 ，
9樓：心碎m無痕
好象不好,那些東西太油膩了,早上吃後會影響下一餐的食慾的.反正自己喜歡就好.
10樓：
我一般都是吃包子要麼喝粥.偶爾也吃水果.
11樓：劉梓鈴
早餐最主要的是營養全面,其他的就是看自己的喜好了.
12樓：匿名使用者
個人覺得吃粥加炒菜挺好的
我就喜歡這樣吃
13樓：第五彭儀理
這與多年養成的bai生活習慣
du有關。一是，過去一般生活條zhi件好些的北方dao人家，
有」主食回老三頓「的習慣，即：早餐答饅頭、中餐米飯、晚餐窩頭；二是，人體機能特點：從一夜睡眠到清醒，有一個消化能力的」清醒「過程。
起床後就吃中餐，胃腸消化能力就相對中、晚餐要弱一些，所以吃細軟食物會感覺舒服。現在，南北方、中西方各種交流豐富，很多人不再用老方式生活了，那就看自己的胃腸功能情況怎麼樣。如果中餐吃米飯和菜，是自己多年的習慣，胃腸道又沒什麼不適，對身體就無害；如果年齡大了，身體又不太好，一生中早餐多半是吃細軟食物，那還是不要改變這個習慣。
早餐吃米飯炒菜好嗎
14樓：今夕何夕是朝夕
可以的你好,早餐吃米飯好你好,這個是可以的,中午工作量大,大米是不容易被很快消化的,可以維持體力想吃就吃,不過早餐還是建議吃點軟的,多湯水的食物.生活習慣沒有啥不好,飲食需要根據每個人的身體狀況,經濟條件,工作量,以及習慣而定
早餐吃黃瓜有什麼好處，早餐吃黃瓜有好處嗎
吃黃瓜的好處 1 抗衰老 黃瓜中含有豐富的維生素e，可起到延年益壽，抗衰老的作用 黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁塗擦 有潤膚，舒展皺紋功效。2 抗腫瘤 黃瓜中含有的葫蘆素c具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可 慢性肝炎和遷延性肝炎，對...
早餐吃哪些東西是最有營養的，早餐吃哪些最有營養？
營養均衡的早餐有兩大衡量標準 標準一 早餐應該有四種食物 每頓早餐都應該包括以下四類食物 穀類 肉類 肉 魚 蛋 奶類 或豆類 蔬果類 蔬菜和水果 如果4種都有的可以算是營養均衡的早餐，有3類可以算是合格，如果只有2類或是更少，長此以往就會有營養不良和營養素缺乏的問題，對正在長身體的孩子來說就更重要...
早餐吃豆沙包會胖嗎，早餐吃粘豆包會發胖麼
早餐吃豆沙bai包不會胖。du因為豆沙包主要是由麵粉，豆沙 zhi白糖成分組成，是 dao容易回吸收消化的麵粉類答食物。麵粉主要成分是碳水化合物 脂肪 蛋白質 粗纖維 維生素等物質 豆沙具有利水消種，解毒排膿之功效 白糖具有潤肺生津，補中緩急之功效。豆沙包又叫豆蓉包，是以紅豆沙為餡的麥包，為起源於京...