1樓：匿名使用者
我告訴你我一直堅持的方法：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少逗判吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
!5、熱量負平衡。請**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
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2樓：網友
瘦腿襪之所槐鍵以能流行，是因為它能起到非常好的瘦腿效果及塑腿作用，廣泛受到大家的好評。總需要保持同一種姿勢的人，很容易患上一些職業病。比如教師、售貨員等需要長時間站立的態明胡人，就容易得下肢靜脈曲張，所以，瘦腿襪能起到非常好**以及預防靜脈曲張的作用，以作預防、**靜脈曲張的作用。
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那個穿上，會顯得腿形細點，好看點。。順便一提，帆攔也好搭配衣服呢。
瘦腿襪有效嗎
3樓：阿亮體重管理
瘦腿襪只是區域性的塑形，而且僅僅是視覺效果。瘦腿是肯定不存在，另外，如果太緊，會限制血液迴圈，並影響運動時的氣體交換，反而對瘦腿有負面影響。
4樓：道上都叫我赤木剛憲
瘦腿襪大測評，真的可以瘦嗎？
瘦腿襪 有效嗎
5樓：道上都叫我赤木剛憲
瘦腿襪大測評，真的可以瘦嗎？
瘦腿襪管用嗎
6樓：道上都叫我赤木剛憲
瘦腿襪大測評，真的可以瘦嗎？
7樓：a山巔之最
很多人都想知道瘦腿襪真的有用嗎？瘦腿襪曾經風靡過一段時間。因此很容易買到。
加上明星效應，瘦腿襪在網上一抓一大把。但是瘦腿襪是否有效呢？一些穿過瘦腿襪的人說，雙腿的確是瘦了，但是有些人卻發現毫無效果。
曾經有人專門為瘦腿襪做過測試，觀察一名25歲的健康女生穿上瘦腿襪後腿部的核磁共振情況。研究人員發現，穿上瘦腿襪後，腿部的脂肪組織厚度幾乎沒有變化，但是肌肉組織的厚度卻縮小了3釐公尺。
看來瘦腿襪的瘦腿作用主要集中在肌肉層，而不是脂肪層。除此之外，瘦腿襪所施加的壓力還會促進血液迴圈。因此雙腿容易水腫的女生可以穿瘦腿襪緩解水腫。
長期站立或者就做的人，下半身血液迴圈減慢，瘦腿襪在這個時候也派上用場。
但是如果不能燃燒雙腿的脂肪，雙腿還是不能有效瘦下來的哦。那麼到底瘦腿襪能不能減脂肪呢？從基本醫學常識判斷，瘦腿襪是不能燃脂脂肪的。
瘦腿襪也就是彈力襪，主要充當了乙個交通指引的作用，它可以促進血液從體表流向肌肉間的靜脈。因此，穿上瘦腿襪後有可能會產生髮熱的感覺，但是這並不是燃燒脂肪。
一些**心切的女生，買到瘦腿襪後一穿就是一整天，這樣其實並不好。瘦腿襪不像一般的襪子。瘦腿襪有不同的壓力，如果壓力過大或者買到劣質產品，可能會引起不良後果。
穿上瘦腿襪後不適合將襪子捲起來，因為這樣會增加區域性的壓力，有可能會導致區域性靜脈曲張。另外如果穿瘦腿襪出現下半身不舒服，要及時脫去襪子，及時就醫。
瘦腿襪管用嗎
8樓：道上都叫我赤木剛憲
瘦腿襪大測評，真的可以瘦嗎？
9樓：影
據說管用，沒看吳昕的腿好像瘦了。。
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