1樓：我的人生不打折
去眼袋方法一。
1. 把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。族陸。
2. 睡前用無名指在眼肚**位置輕壓10次，每晚持之以恆，以舒緩眼部浮腫的問題。
3.舒活眼膜霜，質地清爽的藍色凝膠，含有多種植物精華，有效舒緩眼部腫脹，緊緻肌膚，改善幼紋。其高效保溼成份能夠增加眼部130%的滋潤度，使疲憊的雙眸立即恢復清新滋潤。
4.即效精華眼霜，幫助增加眼部肌膚的彈性及結實度，並保持眼周**水份平衡。
5.三效眼霜，幫助增加眼部肌膚的彈性及結實度，並保持眼周**水份平衡。
1．水可以飲用，雙管齊下。
2．臨睡前敷效果最好，可以減低出現黑眼圈的機會。（說明慎慧：蓮藕及馬蹄分別含鐵質、蛋白質，有活血去瘀作用。）
土豆片敷眼。
刮土豆皮，然後清洗，切厚片約2釐公尺。躺臥，將上豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗淨。
小貼士：1．夜晚敷，更有助消除眼睛疲勞。
2．土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。
3．有芽的土豆不要用，因為有毒。 說明：土豆含粉質，可補充眼部所缺。）
蜂粉、兆孝頃蜂王漿。
蜂粉1茶匙十蜂皇漿1茶匙。 混和後在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。1小時後以清水洗去，每天敷1次，1星期見效。
說明：蜂有殺菌作用並具粘性，蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝功效。）
2樓：網友
就睡眠時間來說是夠了的，但是眼袋，黑眼圈寬迅凱的形成並不是睡眠不足那麼簡單，睡眠昌扮不足有可能導致黑眼圈，但是最根本的原因是眼部的血液迴圈出現了些問題，找慎喚眼膏搽下或者，敷點黃瓜之類的，網上的辦法很多的。
睡眠太多,是否有問題?
3樓：喻良駿闞樹
長期以來，「每天睡眠8小時有利於身體健康」的觀點被人們廣泛接受。而近日，英國科學家斷言，超過小時的睡眠純粹是過量，「就像暴飲暴食吃得過多一樣」。
人們以睡眠時間長短來區分不同人的睡眠情況，但無論少眠或多眠，都或多或少受到遺傳的影響，而且並非一成不變。
據分析，少眠出現熟睡的比例較高，這種睡眠時間可能很短，但足以維持人體正常機能的運轉；與之相反，多眠者較多出現淺睡和中途覺醒而形成質量低下的睡眠。因此，科學家們認為，睡眠時間長短是次要的，關鍵在於睡眠的質量。
科學家說，人們大可不必過分計較睡了多長時間，每天保持有規律的起居，注意保持適合自己的睡眠模式，才是維持健康的根本所在。尤其是青年人，睡眠具有較大伸縮性，即使因故犧牲了睡眠時間，也可通過熟睡，用睡眠的質來彌補量的不足。夜間睡得少可在白天睡15分鐘。
睡眠不足的人，切不可有沉重精神負擔。不良心理是引發紊亂症及問題的重要因素，對健康是真正有害的。
一直以來的睡眠問題
4樓：solo_祺
白天太累、晚上容易說夢話、我同學有天天說的、也沒嘛事、如果你沒覺得睡覺很累、那就很正常拉。
5樓：網友
你屬於白天精力旺盛，夜晚不能及時消褪，應該平時注意一下不要傷腎，因為腎就是主收斂的，及時收斂陽氣，使你夜間入靜。要多注意，睡前不要做使你興奮的事情，比如遊戲，看驚險電影等等，泡腳，早睡。
3億人有睡眠障礙問題，你身邊有睡眠障礙的患者嗎？
對於現在的生活水平，睡眠障礙大部分是因為出現了新的裝置，智慧手機，當人們刷到很感興趣的事物的時候，就會忘記自己需要睡覺了。我個人身邊真的是有很多睡眠障礙的患者，他們很多精力都不是特別好，受失眠的困擾比較大。我身邊有睡眠障礙的患者。我表姐就是一位睡眠障礙患者，她的睡眠障礙主要表現在以下幾個方面 1.睡...
世界睡眠日有什麼寓意嗎，“世界睡眠日”有什麼含義嗎？
世界睡眠日的意義是引起了人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，提醒人們要關注睡眠健康及質量。據世界衛生組織調查，27 的人有睡眠問題。為喚起全民對睡眠重要性的認識，國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃於2001年發起了一項全球性的活動 將每年的3月21日，即春季的第一天定為 世界睡眠日 國際睡眠微環...
睡眠有什麼意義，睡眠的重要性有哪些？
幾乎每個人在忙碌了一天之後，都要香香地睡上一覺。當然也有活了一輩子不 睡覺的人，但那是極個別的。人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質內 佔優勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑...