1樓：邰智滕新冬
產後盆底肌力差是很多媽媽都會抄遇到的情況，一般來說通過盆底肌鍛鍊都會逐步恢復，所以不2113要過度擔心，積極的心態滾薯空面對有利於恢復。堅持每天做5261凱格爾運動，每天2~3次手激，沒次10分鐘左右大瞎，除經期外每天都要適當鍛鍊。正確的方法是有效果前提，所以要4102保證鍛鍊動作規範，可以跟隨如初康1653復的方案和動作進行鍛鍊。
產後42天檢查，醫生都建議做盆底肌修復，有必要做嗎？
2樓：網友
我覺得還是要做，畢竟身體才是第一位，身體沒了再多錢也沒用。為了寶媽的身體健康，恢復得更快，聽取醫生的建議是可以的。沒問題就當作檢查，有問題就要及時**。
3樓：孤獨等號
非常有必要，產後42天的產後隨訪的一些檢查是檢查你是否恢復良好的一次重要檢查，特別是盆底肌修復，因為如果盆底肌沒有修復好，很有可能會漏尿，那你會尷尬終身。
4樓：觀山看氣鬥
有條件的可以做一下。畢竟懷孕和生產會對盆底肌造成影響，做過修復會恢復的好一些。
5樓：愛生活的陀螺姑娘
必須做啊！過來人的經驗，必須做！必須做！必須做！
6樓：慕容尋墨
無論是順產還是剖腹產，產後盆底肌修復都是必要做的。
什麼是盆底肌？
盆底肌指主要存在於構成骨盆底部的肌肉群，在腹腔內形成底層，保證骨盆滴水不漏，它就像一張吊床承載著很多盆底臟器。
所以一旦鬆弛，就會出現一系列的問題。
而只要經歷了妊娠和分娩過程的女性，盆底肌就已經受到了彈性牽拉的損傷。所以無論是剖宮產還是自然產，只要經歷了懷孕的過程，就需要做盆底肌修復。
盆底肌修復分為手術性修復和非手術性修復。
但對於症狀不是很明顯的女性來說，完全可以根據自身的條件選擇。盆底肌修復不一定非要去專門的**機構，在家也可以做，只要有毅力能堅持，也能恢復得很好。
如：平躺在墊子上，身體伸直，雙腳伸展兩腿開啟，把手放在肚子上，閉上眼睛。有意識地做10次連續深呼吸……可以下個專門鍛鍊盆底肌的手機軟體跟著做，比如g動。盆底肌鍛鍊用g動。
什麼時候做比較合適？
產後盆底肌修復一般產後6-12周**鍛鍊恢復最佳，剖宮產最好8周以後，所有的恢復鍛鍊最好9個月內完成。
對於有經濟基礎的女性來說，可以選擇產後去**中心。這樣經過專業的指導，有效的鍛，恢復起來比較快。
產後42天檢查，醫生都建議做盆底肌修復，是否有這個必要？
7樓：小美美學姐
有這個必要，這樣對孕婦的身體會有很大的好處，而且做了修復之後，也可以提高分娩的幾率。
8樓：y小王子
有，因為生產之後，女性的身體是需要到專門的機構去進行修復的。
9樓：花裡胡哨
我覺得有這個必要，因為這有助於孕婦的身體健康，所以我們一定要注意。
產後42天檢查，醫生建議做盆底肌修復，你覺得有必要嗎？
10樓：無能為力大蒜
我覺得是有必要的，醫生建議的一般都是比較的好的，而且盆底肌修復確實會讓孕婦感覺舒服一點。
11樓：右手年華
這是非常有必要的，如果不做盆底肌修復就會讓自己的身材走形，也不利於身體的**，所以要聽從醫生的建議，儘量在家裡面做盆底肌修復操。
12樓：知心姐姐劉大姐
有必要做盆底肌修復，因為盆底肌**訓練能加強盆底肌的力量，可以預防子宮，膀胱，直腸脫垂，還能改善身材，提高生活質量。
13樓：花裡胡哨
我覺得有必要，因為這有助於孕婦的身體健康，也有助於胎兒的身體發育，所以我們一定要注意這方面的問題。
產後42天檢查，醫生都建議做盆底肌修復，有做的必要嗎？
14樓：半步春暖一花開
這個嘛主禪啟要是以醫生的建議為主，畢竟醫生是專業人士，對於人體搏襲帶的健康還是有一定基蘆的把控，為了自己的健康也要去做啊。
15樓：創作者
是非戚跡常芹搜有必要做的，因為在生完孩子以後骨盆是處於開啟的狀態，如果不去做盆底肌修復的話，後邊特嫌仔歷別容易出現漏尿的情況。
16樓：巨集盛巨集盛
當然有必要，因為只有這樣才可以觀察自己的身體是否恢復的比較好，才可以觀察自己的子宮狀況。
產後坐滿42天月子就行麼
產後坐滿42天月子就不一定可以，產後休養恢復是一個漫長的過程，即使月子坐 了42天也並不代表身體恢復到原來的狀態。產後媽媽應該多休息，不能提重物，長時間抱孩子，這樣才能更快的恢復。實際上在生完孩子以後，一個月就可以了，不過42天是針對那些身體比較虛弱的孕媽媽，你可以根據自己的身體做出調整，不過肯定不...
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產後發汗有必要嗎，產後100天發汗有必要嗎
對於女性來說產後發汗是比較有必要的。因為它可以促進血液迴圈，可以起到一個排毒的作用。而且如果體型偏胖，對於身體體重較低。分解脂肪促進新陳代謝有一定的作用，也就是說發汗可以起到一個 的作用是比較好的。產後發汗一般是在產後42天，因為只有產後42天之後子宮性器官等才恢復到懷孕之前的狀態，這個時候身體基本...