流產後能吃些什麼來恢復身體呢？流產後不能吃什麼？流產後吃什麼水果好？
1樓：艾爾肯講歷史
含鐵豐富的食物：
流產會導致大量失血，這可能會導致你體內的鐵大量流失，甚至會因流產而出現貧血或其他相關症狀。虛弱和疲勞是常見的，所以攝取含鐵的食物很重要。
富含鈣的食物：
懷孕期間，你體內的鈣含量會下降很多，這就是為什麼你要攝入大量的富含鈣的食物。牛奶、乳製品、乾果都是富含鈣的食物。
感覺良好的食物：
失去寶寶可能會讓你難過甚至抑鬱，所以你可以服用一些含鎂的食物來遠離抑鬱，比如純巧克力、堅果和豆類。還有水果和蔬菜：你也需要攝入足夠的蔬菜和水果來彌補流產後身體所需的營養。
因為水果含有維生素c，綠葉蔬菜含有很多礦物質和維生素，可以給你提供很多營養。
低纖維澱粉：
碳水化合物可以為你的身體提供能量，控制你的血糖水平，但細糧和低纖維澱粉會導致你的血糖快速波動，所以應該避免。
甜食：
避免含糖食物，因為它們太容易引起血糖水平的波動，如糖果和碳酸飲料。能不吃就不吃。
還有奶和肉：
流產後，避免炎症很重要，因為會給你帶來疼痛和不適。肉類和乳製品的脂肪會引起炎症，所以你應該避免它。
各種垃圾食品：
你可能會渴望垃圾食品。適量吃一些沒問題。但是不要讓垃圾食品成為你流產後的主食，因為它只會給你熱量，阻礙你吃到有營養的食物。
豆製品：
雖然大豆有益健康，但它富含植酸，會阻止你的身體吸收鐵。所以，流產後最好限制自己的大豆攝入量。
易滋生細菌：
為了避免感染，有些食物容易滋生細菌，你也要避免，比如軟乳酪、生肉、海鮮、高溫殺菌的乳製品等。
大棗：
大棗含有大量的維生素c、葡萄糖和蛋白質。中醫認為紅棗是水果中最好的滋補品，具有健脾和胃、益氣生津、調節血液迴圈的作用，特別適合流產後失血過多的人食用。
橙子：
橙子含有較多的維生素c和鈣。維生素c可以增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。流產後子宮內膜傷口大，出血多。
如果你吃一些橙子，可以防止流產後出血繼續。注意：因為橘子性寒，小心少吃。
山楂：
山楂含有大量的山楂酸和檸檬酸，能生津止渴，散瘀活血。山楂有散瘀活血的作用，能排出子宮內的淤血，緩解腹痛。
桂圓：
中醫認為桂圓味甘，性溫，無毒，入脾經，是補血益脾的佳果。體質虛弱的女性流產後，應適當吃些新鮮的桂圓或龍眼肉乾，既能補脾胃之氣，又能彌補苦心不足。
香蕉：
香蕉中含有大量的纖維素和鐵，可以潤腸通便，補血。**後臥床，胃腸蠕動差，容易便秘。另外，人因流產失血較多，需要補血，而鐵是造血的主要原料之一。
2樓：大眼鄧小眼
流產後可以吃一些紅棗桂圓湯來恢復身體，流產後是不可以吃且辛辣寒涼的食物；流產後可以吃橙子，香蕉這些水果非常的好。
3樓：無言
流產以後一定要吃一些非常有營養好消化好吸收的食物，這樣才可以恢復身材，不可以吃生冷辛辣油膩的食物，吃蘋果香蕉對身體有好處。
人工流產後可以吃什麼水果好
4樓：懂視生活
1、香蕉，香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。產婦多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。
所以，產婦多吃些香蕉能防止做譽如產後便秘和產後貧血。產婦攝入充足的鐵質，乳汁中鐵質也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助。
2、橘子，橘子中含維生素c和鈣質較多。維生素c能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘虛孝子，便可防止產後繼續出血。
鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產婦適當吃些橘子，能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒，純啟能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長。另外，橘核、橘絡有通乳作用。
3、山楂，山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。產婦生孩子時體力消耗很大，產後往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化，有利於身體**和哺餵嬰兒。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。
4、桂圓，中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的產婦適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
5、紅棗，紅棗中含維生素c多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。
人工流產後可以吃什麼水果
5樓：愛喝粥
人工流產後，要加強營養，可以適當吃些水果，食用山楂或者糖葫蘆可以活血化瘀，促進淤血排出。吃蘋果、香蕉，這種水果含有大量的纖維素可以促進消化、預防便秘。吃榴蓮、獼猴桃、橙子等這種水果，含有豐富的維生素和礦物質，可以補充身體所需的營養，提高人體的免疫力。
吃水果時要吃常溫的，不要吃從冰箱中冷藏的水果，如果腸胃不好，要將水果在微波爐中加溫後再食用。
人工流產後，要加強營養，可以適當吃些水果，食用山楂或者糖葫蘆可以活血化瘀，促進淤血排出。吃蘋果、香蕉，這種水果含有大量的纖維素可以促進消化、預防便秘。吃榴蓮、獼猴桃、橙子等這種水果，含有豐富的維生素和礦物質，可以補充身體所需的營養，提高人體廳辯的免疫力。
吃水果時要吃常溫的，不要吃從冰箱中冷藏的水果，如果腸胃不好，要將水果在微波爐中加溫後再食用。
人工流產後可吃哪些水果好。
第一，香蕉。香蕉含有大量的纖維素和鐵，具有通便、補血的作用。流產後需要多休息，胃腸功能就會變差，常常發生便秘，而且流產後身體虛弱，需要補血，鐵能幫助造血。
所以說流產後可以吃些香蕉，來防止便秘和貧血。
第二，橘子。橘子含有豐富的維生素c和鈣，維生素c能夠增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。而且，有的**產後容易出血，如果多吃些橘子的話，可以防止繼續出血。
但是，也不能滲笑多吃，建議每天吃橘子不超過3只，總重量在250克以內。因為橘子性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、扮喊缺牙周炎、咽喉炎等。
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