吃什麼水果提神醒腦
1樓：匿名使用者
蘋果、士多啤梨、香蕉、無花果、橙子，其中橙子與士多啤梨含有大量維生素c，提高大腦對資訊接受量。
2樓：匿名使用者
大夫第一藥——蘋果。
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。工作緊張之餘聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦！
什麼水果提神醒腦效果最好？
3樓：超級萌友
能提神的水果舉例。
1.桃子。桃子是一種「喜歡」溫暖天氣的水果，熟透的水蜜桃一般在6-7月出現。
應季桃子不僅口感極佳，營養價值也非常高。在60卡路里熱量裡面，桃子含有超過20種不同的微量元素，包括纖維素，維生素a、c、e，鉀和鋅等。同時，桃子也不含脂肪、膽固醇等，常食用既不會造成肥胖，還可以補充營養。
桃子可以說是完美的零食，從開胃菜到各種甜點，我們常常可以看到桃子的「身影」。
2.芒果。芒果含有超過20種以上人體必需的維生素和礦物質。
僅需要一杯新鮮芒果汁就可以滿足我們日常的維生素c需求，而且熱量只有100卡路里。喝新鮮芒果汁有助於增強免疫力，呵護牙齒和牙齦健康，還有助於膠原蛋白的形成。芒果還含有豐富的纖維素，食用後會有一定飽脹感。
3.櫻桃。多汁甜櫻桃6月最適合享用。
櫻桃富含纖維素和鉀元素，且熱量較低，1杯櫻桃汁大約只有100卡路里的熱量。櫻桃表面呈深紅色是由於一種名為花青素的化合物。加州大學戴維斯分校的一項研究發現，花青素可以幫助減輕疼痛和炎症。
而其他的研究表明，櫻桃還可能有助於緩解痛風患者的關節疼痛，降低患心臟病的風險。
4.哈密瓜。
哈密瓜又名香瓜，最好吃的哈密瓜是在每年的6月-9月間。哈密瓜含有豐富的纖維素、維生素c、鉀元素和β-胡蘿蔔素等成分。同時，哈密瓜的含水量極高，90%都是水，夏季吃哈密瓜有助於補充人體內流失的水分和鉀元素。
5.士多啤梨。也許一年四季我們都會看到士多啤梨，但最好吃的士多啤梨是在每年四月到六月期間。
多數人不知道，士多啤梨甚至比柑橘含有更多的維生素c。同時，士多啤梨中還含有對人體有益的抗氧化劑和營養物質，如鉀、葉酸、纖維素等。美國的一項研究發現，每週吃兩次士多啤梨有益於大腦健康。
因為隨著年齡的增長，我們的認知能力會逐步下降，而士多啤梨就可以延緩認知能力下降的症狀。
4樓：勤奮的苦海
擁有神奇提神功效的水果還真的不在少數，士多啤梨、香蕉、檸檬等含有維生素c較多的水果都可以提神。
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香蕉可以清腸通便嗎？幫忙採納，謝謝 香蕉由於含有大量的膳食纖維，所以有利於排便。在飯後30分鐘到60分鐘左右的時間內食用香蕉是效果非常好的。因為，這時的香蕉能增加腸道蠕動，增強胃酸分泌，促進消化，潤腸通便的作用能即可體現。上午10點每天上午10點左右也是吃香蕉的好時機，此時距離早餐和中餐都有段距離，...
吃什麼水果有助於長頭髮，吃什麼水果有助於排便
1 如果想要快速長頭髮，不建議靠吃水果。頭髮的主要成分為蛋白質，如果要快速長頭髮的話，建議可以多吃一些高蛋白的食物。2 有助於長頭髮的水果有 如櫻桃 蘋果 大棗等。3 其他有助於長頭髮的食物 1 綠色蔬菜 綠色蔬菜中的鹼性無機鹽 鈣 鎂 鈉 鉀等 含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成...
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有益增強記憶力的食物 常飲葡萄汁有益於延長壽命。適當飲用葡萄酒也有同樣效果，但由於酒精會對神經產生麻痺作用，因而葡萄汁是更好選擇。葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經系統的傳輸能力。除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內提高記憶力。野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。在...