1樓：冷盤弱受
現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的**方法，優於安眠藥，無***。下面介紹數則以供試用： (1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。
2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫公尺(粟公尺)熬粥，有令人入睡的療效。 (3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞滑圓輪蛋乙個食用，每日一次。 (4)心虛、腔遲多汗、失眠者，用豬心乙個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。
5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮信信服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。
由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。 (8)臨睡前吃蘋果乙個。或在床頭櫃上放上乙個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。
9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡。
最近晚上總是失眠怎麼辦，除了吃安眠藥還有別的方法嗎
2樓：皋晨希折榮
其實失眠我是不建議吃安眠藥的，對身體不是很好的，是藥三分毒呀，恩，可以和一喝熱牛奶，再睡有助睡眠，摒除心中的雜念，不要為一天的不開心去煩惱，沒有什麼事是過不去的，一覺醒來了什麼都會好的哦！恩，看看書什麼的，就會累了的，自然就會想要睡覺了的！！恩。
主要是不要亂想啦，會睡著的~~
每天都失眠很嚴重吃什麼藥管用?
3樓：費莫乃欣竺永
安眠藥一片不到一毛錢，但是作為處方藥，需要到醫院就診和醫生說明情況（嚴重的失眠），可以最多開3-7天的藥量。還可以找那些不正規經營的小藥店，這樣的很多，甚至可以一次買到一瓶。
建議用量：1片。
22-40歲；
40-50歲1——2mg;
50-60歲2——3mg;
60歲以上3——6mg。
一般情況下藥物的20倍為最小致死量，就是說正常吃藥的20倍即可致人死亡。
嚴重失眠吃什麼藥有效，每天晚上都睡不好
4樓：網友
單純性失眠，可以採取以下三個辦法調治：
一、在力所能及的前提下，加大身體的活動（運動）量，使身體處於疲勞狀態；
二、改善臥室睡眠環境，儘量使溫度、溼度、光線適宜，環境要相對安寧、或有輕**伴隨；
三、去藥店買一些棗仁，取10克，加水用小火熬半小時，睡眠前一小時服用，也可改善睡眠。
假如這些辦法都無效的話，那就得就醫了。
5樓：阿
失眠是身心兩方面的疾病，身體疾病可以中醫或西醫調理，更重要的是心理、精神方面的問題需要解決。
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