1樓：匿名使用者
額```應該是骨頭湯吧！！還要多吃肉哦！！
2樓：匿名使用者
不一定 少喝點 沒事。
哪些湯可以增肥？
3樓：人鬼都不容易
肉類煲湯較油、熱量高，很適合增肥。但專家提醒，肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，最好選在上午或中午吃比較好。
喝這些湯不但可以增肥還有其他的保健功效。
1，喝排骨湯增肥還可抗衰老。
骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微迴圈，50—59歲這10年是人體微迴圈由盛到衰的轉折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可收到藥物難以達到的功效。
2，增肥魚湯增肥還可防哮喘。
魚湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以**肺呼吸道炎症，預防哮喘發作，對兒童哮喘病最為有效。
3，增肥雞湯增肥還可抗感冒。
雞湯，特別是母雞湯中的特殊養分，可加快咽喉部及支氣管膜的血液迴圈，增強黏液分泌，及時清除呼吸道病毒，緩解咳嗽、咽乾、喉痛等症狀。煲制雞湯時，裡面可以放一些海帶、香菇等。
4，增肥牛肉湯增肥。
煲牛肉湯時，放一兩個番茄，可以增加湯中番茄紅素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纖維，使肉質更鮮美。
5，喝豬蹄湯增肥。
由於其中的膠原蛋白不能完全利於吸收，會給胃腸消化系統帶來麻煩，即使要吃，也要與青菜、蓮藕放在一起煮。
4樓：duende惡魔
材料羊肉、料酒、蔥、姜、花椒、幹桔皮、山楂、鹽做法1、把羊肉浸泡在涼水中兩小時，中間隔一小時換次水。
2、用清水將羊肉清洗乾淨後切成小塊。
3、在鍋中倒入足量的清水，把切好的羊肉塊放入鍋中。
4、中火做開鍋後撇去浮沫，倒入料酒。
5、接著放入花椒、蔥姜、幹桔皮和山楂。
6、蓋上鍋蓋，轉小火慢燉小時後。
7、把桔皮和山楂撈出，接著撒入適量的食鹽。
8、轉中火繼續燉15-20分鐘後關火就可以吃了。
5樓：斂橢頭臀哨
☆☆☆健康自然增肥產品☆☆☆眾多瘦人健康增肥的首選產品，還不知道選用什麼增肥藥來增肥的朋友可以好好的瞭解一下「健康自然增肥產品」到底有哪些？
這樣我們增肥變胖的成功率就無形中提高了<。)#
6樓：網友
雞肉蘑菇湯最能增肥了，呵呵。
有什麼湯，可以**？
7樓：有恃無恐
1．蘿蔔湯 紅白蘿蔔各250克，姜10克，調料各適量。 將紅白蘿蔔洗淨、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調味，即可。 飲湯吃蘿白。
有**功用。 2．赤小豆鯉魚湯 赤小豆150克，鯉魚1條，適量調料。 先將鯉魚宰殺、去內臟，洗淨後切大塊，與赤小豆、適量清水同煲湯，加入料酒、鹽等調料，即可。
可佐餐。有**功用。 3．冬瓜皮蠶豆湯 冬瓜皮50克，蠶豆60克，調料各適量。
將冬瓜皮洗淨、切塊，與蠶豆一起加水3碗，同煮，煎至1碗，加入鹽等調料，即可。 每日1碗湯。有**功用。
4．鳳菇豆腐湯 鮮鳳尾菇100克，水豆腐200克，調料各適量。 先將鳳尾菇去雜、洗淨、切薄片；豆腐切成四小塊；在鍋中放入油，燒熱後放入鳳尾菇片煸炒片刻，加入鮮湯、豆 腐塊、精鹽、味精，燒煮至鳳尾菇、豆腐入味，撒上蔥花，即可。 當菜餚。
有治肥胖症功用。 5．冬瓜豆湯 冬瓜100克，紅小豆30克。 先將紅小豆洗淨，加水，煮至半熟，加入切片的冬瓜，共煮，約1小時，即可。
每晚喝湯1碗。有**功用。 6．白菜清湯 大白菜嫩心250克，料酒、精鹽少許，花生油50克、清湯200克、麵粉15克，味精、白胡椒粉各適量，蔥薑末、香油少許。
1)白菜心洗淨，切成小長方塊，放入開水中焯一下，撈出備用。 (2)炒鍋上火燒熱，放入花生油，油熱時即將乾麵粉放入鍋中，炒熟(不可炒煮)後，加清湯衝開，倒在碗中備用。 (3)原鍋上火，加入少許香油，油熱後煸炸蔥、姜，炸出香味後，撈出不用，再把白菜倒入煸炒，然後加適量清湯、料酒、味精、精鹽、胡椒粉都放入，待湯汁少而濃白時，出鍋即成。
有實脾胃，清積滯的功效。
8樓：網友
1.洋蔥去皮，用水沖洗乾淨，切成角形。青辣椒用水洗淨，切成小型塊狀，去除籽。芹菜用水洗淨，切成斜段。 番茄用水洗淨，切成小塊狀。 捲心菜洗淨，切成三角形小塊狀。
2.將以上5種菜放入大煲內，注滿清水，翻滾後，慢火煲3小時左右，餘下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調製你喜歡的味道，但不能放入動物油類。
因為我工作原因沒辦法詳細告訴你們，其實我也是按照 【王涵瘦c法 】 瘦下來的，我知道胖只的煩惱，所以大家趕快去擺渡一下吧，
喝湯會增肥嗎？
9樓：匿名使用者
很多增肥者喝湯都隨心所欲，想什麼時候喝就什麼時候喝，從來沒想過喝湯會有許多的「規矩，」但如果真想增肥，這些規矩你就得經歷，這有這樣，你才能科學的達到自己理想的身材效果。 增肥專家指出，中午喝湯不易長胖：早、中、晚哪一餐更適合喝湯呢？
有專家指出，「午餐時喝湯吸收的熱量最少」。因此，瘦人為了想長胖，不妨選擇晚上喝湯。快速吸收的營養堆積在體內，很容易導致體重增加長胖。
從而就能達到美麗的身材。 想長胖的你在喝湯的時候應該注意，喝湯速度越慢越不容易長胖，有關營養學家指出，如果延長吃飯的時間，就能充分享受食物的味道，並提前產生已經吃飽的感覺。喝湯也是如此。
慢速喝湯會給食物的消化吸收留出充足的時間，感覺到飽了時，就是吃得恰到好處時；而快速喝湯，等你意識到飽了，可能攝入的食物已經超過了所需要的量。 如果你指望長湯胖起來，就應用一些高脂肪、高熱量的食物做湯料，如老母雞、肥鴨等。如果是胖人，那麼應選擇低脂肪食物做湯料，即使用高脂肪食物做湯料，也最好在燉湯的過程中將多餘的油脂撇出來。
而瘦肉、鮮魚、蝦公尺、去皮的雞或鴨肉、兔肉、冬瓜、絲瓜、蘿蔔、魔芋、番茄、紫菜、海帶、綠豆芽等，都是很好的低脂肪湯料，試用這些都是都是很好的選擇。 沒想到吧，喝湯都還有這麼多的講究，想增肥的話，這些是生活中不得不注意的，為了你的健康，為了你的身材理想，相信這些你都能輕而易舉的做到。
10樓：網友
湯是既富於營養又最易消化的一種。美國營養學家的一項調查表明，在6萬多接受營養普查的人中，那些營養良好的人，正是經常喝湯的人。不過，因為湯汁能在小腸中均勻分散，營養物質很容易被消化、吸收，所以喝湯有著使人發胖。
增肥專家指出：
中午喝湯不易長胖：午餐時喝湯吸收的熱量最少。
晚上喝湯。快速吸收的營養堆積在體內，很容易導致體重增加長胖。從而就能達到美麗的身材。
增肥者喝湯的時候應該注意：
快速喝湯，等意識到飽了，可能攝入的食物已經超過了所需要的量，就可以增肥。
用高脂肪、高熱量的食物做湯料，如老母雞、肥鴨等。
11樓：網友
喝湯有足夠的熱量攝入，而熱量沒有被消耗，就會累積熱量，長久轉化為脂肪。而不管何種攝入，除了飲水之外都會有熱量。不是忌口什麼都不吃，或者怕吃，而是合理的配給和選擇性的飲食，反而可以吃的更健康，吃的身材更好。
適當的飲食結構，保證少食多餐，合理搭配；晚上不熬夜，早上不睡懶覺。不吃早餐和缺乏睡眠都會大大降低第二天的基礎代謝率，所以早餐不僅必須吃，而且要豐盛；午餐分飽，葷素搭配；晚上可不吃公尺飯，用地瓜或土豆代替主食，外加一些蔬菜，少放一點油；睡前實在餓的話，吃兩根香蕉，喝點酸奶。
在飲食順序上也有講究，先喝湯，再吃蔬菜，魚類，再是肉類，最後主食，可以減少更多的碳水攝入，但是又可以充分攝入足夠的營養，提供身體所需，且已經有了相當的飽腹感。
而想避免熱量的過度攝入，必須要知道熱量消耗的原由：
消耗的熱量 = 基礎代謝 + 行為代謝 行為代謝就是一切你身體活動所需要的熱量，如走路、跑步、工作等；而基礎代謝則包括呼吸、體溫、心跳、大腦思考、頭髮和指甲生長、肌肉、血液和內臟運作、食物的消化和吸收（也叫食物熱效應）等，這些都要消耗熱量。
也就是說，知道基礎代謝 + 行為代謝 + 運動消耗 > 攝入熱量，才會脂肪消耗，體重才會下降。
12樓：薄荷健康
聽說喝湯不但補鈣還可以**？這是真的嗎？
13樓：忘幾世藍顏
您好，這是看您喝的什麼湯的，如果每天喝肉湯，而且油比較多的話肯定會胖的。
如果喝蔬菜湯的話，不會胖還會有**的效果。
14樓：匿名使用者
會的 湯裡的油脂是最多的 肯定會增肥。
什麼湯可以**？
15樓：劉榮佳
你好！排骨冬綠豆仁湯。
16樓：網友
苦瓜排骨湯 苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑。在夏季用苦瓜來做湯，降火的效果那是槓槓的。同時，苦瓜中維生素c的含量較高，不僅滋補身體還能補充能量、提高身體機能，更不用說還可以讓肌膚變得白暫。
怎樣製作增肥湯？
17樓：成萬事在勤
中藥店買三十克山楂，一百克豬龍骨和豬肝，蓮藕二百克，馬蹄一百克，紅蘿蔔一百克，西紅柿一百克，一起下去煮湯。
用大火去煮。一兩小時。用小火煮二十四小時以內都可以。喜歡怎麼喝就放什麼調料了。每天都可以喝。想一下增肥起來不可能的，慢慢來。
煮湯不要忘了放醋。多少放一點。可以把豬骨的骨焦圓煮出來。
增肥湯之木瓜鯇魚尾湯。
功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利於對食物中的脂肪消化吸收。
木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有**作用。
18樓：
要看遺傳基因，一般多吃葷菜就會胖的。
19樓：萇恆
買肉回來煮成燙就好了。
吃什麼可以增肥，吃什麼可以增肥
不吃就減了，別傻 西廚師營養學都沒學過，怎麼混？這個跟個人體質有很大關係，有些人喝水都會發胖有人些 像我怎麼吃還是那個體重 所以樓主還是彆強求，每天均衡飲食最重要。保持充足睡眠 祝身體健康 叫你別跟我搶喝酸奶還不聽，喝瘦了吧？哈哈，活該 多吃糖類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.多吃高熱量的東西要肥...
求增肥方法，有什麼方法可以增肥
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥 確實瘦了那麼一點，首先你要改掉熬夜的情況，抽菸也儘量截掉，我朋友的老公是5月戒菸的，現在長胖了6斤。戒菸就買多點零食，想抽就吃零食，另外就是多煲湯喝，少吃多餐，我朋友的老公飯後還加一杯愛必頓增肥奶粉。5月到現在長了點，人顯得精神點了。求增肥方法？從75斤到...
怎樣能增肥呢，怎樣飲食可以增肥？
一天的攝入的熱量在2500卡左右才能增肥的 所以你要多吃點高熱量 高脂肪的食物 除了多吃葷菜以外 額外的加餐也很重要 夜宵吃 一碗黑芝麻糊 糕點 薯片 甜食都會增肥 熱量高是瓜子 花生都不錯 糕點 瓜子 花生都有500多卡的 瓜子 花生裡面的不飽和脂肪酸對身體是有益的 我同學晚上夜宵就是吃我上述和你...