1樓：匿名使用者
多洗臉、喝點咖啡、條件可以的話閉目養神一下最好。
2樓：匿名使用者
困了就睡會，難道中午沒有休息時間嗎？
夏天了，辦公室總是很悶熱，怎麼辦
3樓：混世魔王苓妹妹
辦公室悶熱？小風扇為你解決煩惱，還等什麼。
上午在辦公室真的好睏該怎麼辦啊？
4樓：殘花逢春露
晚上沒有休息好，晚上十點之前應該休息了。
5樓：網友
喝杯咖啡或者茶吧，有一定的提神效果。
夏天中午犯困怎麼辦？
6樓：匿名使用者
1.傳統方法：晚上早點睡嘛，那麼辛苦幹嗎，國家也還不等著用你啊。
2.拆補法：要不就抽上午的時間睡，中午打死也不會困了。
3.實際法：中午吃少點，吃多了就犯困了，還有困的時候就喝水(冰水為佳),別讓自己停著，尤其別耷著腦袋。
4.偷閒法：抓住休息的時候趁機小眯一會，不要以為這會自己精神充沛，不需要休息，其實這時候休息好了，中午也不會特別困了！
5.心理暗示：中午的時候，想一些振奮人心的事情，或者高興，悲哀的事情，儘量不想著要睡覺，工作的時候，要有飽滿的熱情。
6.必殺技：對身體最好的做法是---既然困了就睡一下，休息一下也好，如果每天中午都堅持睡覺的話，對身體絕對是有好處的，可以選擇把中午要做的事留到上午或下午晚上做啊！
7樓：匿名使用者
睡覺唄，中午午睡一下，哪怕半小時都好。
8樓：鐵瀚楚莎莉
春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月，呵呵。
其實你可以嘗試中午在11點到1點之間睡半個小時，這個是子午覺中的午覺最佳時間，在這個時間段裡睡上半個小時，一天都會精力充沛，望！
在辦公室中午犯困怎麼辦？
9樓：夷旋生菀柳
伸展運動。
長時間坐在辦公室裡，身體失去活力更易犯困。此時建議動動身體，緩解緊繃的肌肉。到樓頂或衛生間，如果空間不允許也可以在桌前，主要以脖子、肩部、腰部為主簡單做一下伸展運動，可以給身體帶來活力，趕走困勁。
辦公室換氣。
空氣中氧氣不足，大腦就會眩暈。如果氧氣供給不流暢會降低集中力，導致工作效率下降。因此最好敞開窗戶，每天至少更換室內空氣1~2次。
新鮮空氣不僅可以緩解大腦疲勞，還能讓人心情舒暢，幫助趕走困勁。
充實利用中午時間。
雖說中午休息時間不長，但只要用心分配還是可以有效利用的。10~20分鐘的午覺可以讓身體找回活力，降低壓力指數。如果時間不夠，建議刷牙，口腔氣爽自然精神爽。
調節中午食量。
人吃飽了就愛犯困。其理由是消化碳水化合物時，會消耗比平時更多的能量，需要更多的血液供給。因此該傳送到大腦的能量、血液、氧氣量減少，自然身體就會變得酥軟，集中力下降。
由此為了預防瞌睡，比平時少吃一點也是方法之一。暴食不僅會讓人犯困，還不益身體健康。
晚上熟睡。防止白天犯困的最好的方法是晚上睡好覺。晚上睡眠質量不好、睡眠不足，白天就會犯困。即使睡眠時間一樣，按照睡眠質量在解除疲勞方面是有區別的。
因此最好將自己的臥室佈置成有助於熟睡的環境。
夏天在辦公室缺氧，總犯困，怎麼辦
10樓：科盛嘉防雷
緩解夏天上班老犯困的方法，可以按照下面幾點去做：
1、作息規律。
這個非常重要的乙個解決方式，睡眠足夠了可以緩解身體疲勞，能量充足。所以早睡早起這個規律要保持，能夠有效減輕夏天上班老犯困的症狀。
還有，如果有條件的話，中午的時候最好睡午覺，就算少睡一會也可以，這樣都能在下午的時候少犯困。
2、做運動。
平時可以多做一些耐氧運動，能夠提公升人體的抗缺氧運動，也能有效緩解上班犯困。這點主要是因為，當乙個人缺少抗熱抗缺氧的能力，就會很容易犯困、疲勞，因此要經常運動。
3、多喝水。
夏天都是比較需要多喝一點水的，因為高溫出汗多的原因，人體水分也會很快流失，這時候就需要補充水分了，所以要喝多一點白開水，還有最好別喝冰飲料。
4、多吃富含鉀的食物。
高溫出汗多，鉀元素缺少，如果要保持體內電解質平衡，可以喝一些淡鹽水，不過只喝淡鹽水是不夠的，還要多吃一些鉀元素含量高的食物，這樣才能解決體內電解質紊亂的情況，從而緩解疲勞、犯困的症狀。
此外，還有一些小竅門，可以讓你在犯困的時候清醒過來，就是可以猛打哈欠、揉雙手的中指、把風油精塗在太陽穴出、以及做伸展動作等等。望採納！
11樓：匿名使用者
開窗透透氣，注意勞逸結合。
12樓：最世間不緊要人
咖啡綠茶走起。。。晚上早睡，別熬夜。
每到辦公室很困怎麼辦啊？怎麼解救？
13樓：網友
說明你對這份工作不是這麼上心，如果你很喜愛某樣東西，哪怕困到極點也會很容易進入狀態的。
14樓：匿名使用者
有時候在辦公室，如果事情不多的 話，也挺無聊的，確實會困的。
在辦公室中午犯困怎麼辦？
15樓：網友
沒有休息時間的嗎？有的話小憩息一下。沒有的話就趁著去洗手間，刷個牙，洗臉。會提神很多。再者就是隔乙個鐘喝一杯水，這樣也會達到提神的效果。
16樓：我怕黑也怕你
中午應該都是有休息時間的吧，利用那點時間睡個午覺，下午會精神很多。
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