1樓：侍乓戳
我也急這個。
據說吃瓜子可以。
2樓：狗崽隊
吃巧克力、 薯片之類的l零食 多吃些 ,
求助！我今年十六，身高一公尺八，體重一百七十斤，想**
3樓：網友
我個人認為你不需要**身高減一百，正負百分之十之內都算正常也就是說180-100=80在加減8只要你的體重在72到88之間都算正常體重。在說你才16歲正是第二次發育的時候，注意補充鈣，免得腿抽筋。
4樓：淚霜揚
其實你可以多吃點水果喲，這樣可以抵飢餓感，而且對身體不錯，多運動喲，跳繩不錯哦，很鍛鍊，仰臥起坐也不錯，大腿粗可能是應為你多打了籃球，我有個老師以前籃球隊的，經常打，結果弄得腿特粗，不過沒事的，會好的，吃飯多的話有可能是應為你在青春期，長身體呢。
5樓：月楓光影
少食多餐，多運動，管住嘴——少吃高熱量食品。
怎樣才可以 吃不胖 一公尺六九十五斤肥嗎
6樓：網友
首先是什麼時間吃的問題：我想這個問題有乙個人人必知的常識，那就是晚上睡覺之前是絕對不能多吃的，因為睡覺的時候人不活動，食物積存於體內得不到很好的消化，於是就會加快體內脂肪的堆積，久而久之，就會導致人變得更胖。所以最好的吃飯時間是早晨或者中午，因為早晨或者中午吃過飯之後通過一些身體的活動來消化食物，就可以有效防止體內脂肪的堆積，達到吃不胖的效果。
其次是吃什麼的問題：這個問題當然也是比較重要的，如果吃的東西不去科學地選取，那麼再好的方法都不能達到使你不胖的目的。對於食物的選擇，一般來說，應該多吃一些蔬菜水果和薯類食物，這些東西不但能補充人體每天需要的營養，更由於其中含有的豐富的纖維而讓人產生一種飽腹感，讓你不再想去吃東西。
而且這些東西本身是少脂肪少熱量的，即使吃得多一點也不會讓人變胖。要少吃一些油炸，動物性食物，這類食物脂肪含量大，所含熱量高，會非常容易讓人變胖。做到這些，不但多吃也不會胖，而且還能有益於我們自身的健康。
第三是怎麼吃的問題：應該說吃的方式還是很有講究的。除了暴飲暴食，長時飢餓後大量吃東西這類我們熟知的不要採取的飲食方式外，我們還要提倡的是少吃多餐。
就是一天吃飯的次數可以是三次或者三次以上，但是要注意每一餐吃的一定要少，要少吃多餐。這樣可以讓很多人滿足進食慾，減少進食量，同時又不會感覺非常難受，以達到吃不胖的效果。這是非常重要的原則。
其他注意事項：要注意吃不胖的目的的實現，不能只體現在飲食上的講究，還要有其他方面的配合，比如要加強體育鍛煉，多做一些健身運動等等。剛吃完飯時可以出去散散步，促進胃腸的蠕動，加快食物的消化。
只有通過吃與動的相互配合，才能更有效地實現吃不胖的目的。
綜上所述：總結起來，就是少吃多次吃，晚上睡覺不要吃，不健康食品不要吃，要加強體育鍛煉來幫助消化食物，減少體內脂肪的堆積。祝願每個人都能吃不胖。
要注意雖然說是吃不胖的方法，但實際效果因人而異，所以也不能吃得太放肆，否則達不到吃不胖的目的。
一定要注意少吃多餐的方法。因為如果單純的不吃飯對身體的傷害也是比較大的。
怎樣可以**，我一公尺七八的身高，一百六十斤的體重。。。
7樓：那些年吸的煙
你才160，我過年的時候有190+，現在瘦了大概十來斤吧，不容易。
8樓：流星雨不過是夢
想**需要調理好身體的亞健康，不然減了也會**。
9樓：雙截棍李小龍
跳繩，慢跑，多做運動。
我身高一公尺六六，體重一百斤了，我想減到九十斤，怎麼減啊！我吃的不多就是瘦不下來。
10樓：網友
你先要知道你的身體裡的是脂肪，還是你的體型就那樣。
脂肪的話運動就可以了，（雖然對很多人覺運動就很困難）體型問題的話是要通過塑形的。總體還是得運動，運動後拉伸肌肉。達到個改變肌肉形狀的效果。
如果是覺得是什麼部位特需要減的話追問我。
你的身高和體重比例不是問題，沒有超重。
11樓：網友
建議辦個健身卡吧，每天去跳跳健美操，也可以練習瑜伽，但是建議一次練習至少在45分鐘以上。另外在適當節食。
12樓：小小鋼筋寶
平常多鍛鍊身體，特別是早上吃飯前，如果空腹快速走個20分鐘，十天內會見效。
我身高172cm 體重六十公斤，想兼職做模特，有誰可以提供一些正規的模特公司，謝謝了
啥叫正規的？模特這個可遇不可求，自己要看清楚 身高不夠身高不夠身高不夠身高不夠 17歲 女 身高172 暑假想做模特兼職 好嗎 有很多型別夠你選，腿模，腳膜，手模，要是需要進一步瞭解可以問我，我有經驗。當電影演員 是很錯的長得票亮 最好別去，不是網路嚇人，是事實就那麼骯髒。能找到再說吧！找到再試吧！...
二十三歲,體重一百六十五,身高一公尺七,屬於超肥胖嗎？
是的，太胖了，應該控制飲食攝入量，加大運動鍛鍊力度，改變生活飲食習慣才對。算胖了，我一公尺七，體重都覺得自己胖了，你還比我重這麼多。正常來說左右才算健康正常的體重。身高，體重有點胖了，建議你每天堅持一小時跑步，既鍛鍊身體又可 一舉兩得，吧。可以用bmi公式計算對照一下。來算一算 bmi 體重 身高 體...
我身高一米八左右，體重120斤，身材偏瘦，腿較長，請問怎樣穿衣搭配
上面穿淡藍色的短袖，下面穿褐色的褲子 褲子要超過膝蓋，且露出小腿 喜歡男生穿襯衫或者格子衫，褲子嘛休閒褲或者牛仔褲都ok 穿風衣或長款的搭配緊身褲 上衣穿白色襯衫，下面穿淺色牛仔褲 認為怎麼漂亮怎麼配唄 我身高一米八6體重89 是肚子 腿瘦大怎麼搭配穿衣 褲子可以搭配直筒褲或者休閒褲或者哈龍褲都可以...