1樓：匿名使用者
月經不調煲烏雞湯，加點大棗生薑用鍋就開始熬就成了，最後可以加一點點鹽稍微調料一下。另外月經不調吃金巢安調理，可以從根本上緩族巨集鏈解痛絕侍經，長期吃月經會越來越好的兆孫。
來例假適合煲什麼湯 適合月經期喝的湯
2樓：花為誰栽
1、姜棗紅糖水。
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散汪答滑寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
2、鯉魚補血湯。
材料：黑豆4兩、生薑2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。
做法： 1)鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗乾淨，加少油在鍋中，略煎至金黃色。
2)將黑上去瓤丹並清洗乾淨，困臘放入鍋中，不放油炒至豆衣裂開，再用清舉頃水洗乾淨，備用。紅棗去核，生薑去皮，陳皮洗乾淨，備用。
3)水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生薑大火煮10分鐘，再轉文火煮乙個半小時。
4)最後放入鯉魚，煮30分鐘即可。
功效：適合月經期間補血。
經期燉什麼湯最好
3樓：匿名使用者
對於女性來說，經期是乙個特殊的時期，身體容易出現一些不適。因此，在經期飲食調理方面要特別注意。燉湯是經期中常見的調理方法之一。
經期燉什麼湯最好呢？下面從多個角度給出幾個推薦。
我們可以選擇燉雞湯。雞肉性溫補虛，富含豐富的蛋白質和營養物質，有助於補氣養血、滋陰補陽。在經期，女性容易出現氣血兩虛的情況，燉雞湯可以起到很好的滋補作用。
燉雞湯還可以幫助提高身體免疫力，緩解經期不適。
紅棗當歸糯公尺湯也是一種不錯的選擇。紅棗具有益氣養血、調理脾胃的功效，而當歸則被譽為女性之*，具有活血調經、緩解經痛的作用。將紅棗和當歸與糯公尺一起燉煮成湯品，既可以起到滋補養血的作用，又能夠緩解經期不適，對於經期調理非常有幫助。
冬瓜排骨湯也是一種經期調理的好選擇。冬瓜性寒涼，具有清熱解毒、利尿消腫的功效，可以幫助排除體內溼氣。而排骨則富含蛋白質和鈣質，有助於補充營養。
經期容易出現的水腫和體內溼氣問題可以通過喝冬瓜排骨湯得到緩解。
姜棗紅糖水也是一種簡單易行的經期調理方法。姜具有溫經散寒、活血祛溼的作用，棗和紅糖則能夠起到早悔養血調理的作用。將薑片、紅棗和適量的紅糖加入開水中煮沸後飲用，不僅可以暖宮調經，還可以緩解經期不適。
經期燉湯最好選擇雞湯、紅棗當歸糯公尺湯、冬瓜排骨湯以及姜棗紅糖水。在選擇湯品的時候，也需要根據個陸晌正人體質和口味來進行選擇。不同階段的經期謹喚，需要的調理方法也可能有所不同。
如果有身體上的不適，建議及時諮詢醫生或中醫師，以便得到更加針對性的建議。
希望以上推薦對你有所幫助。祝願你在經期能夠保持身心健康！
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