1樓：匿名使用者
我給你的意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這隱正世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天氏卜，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香灶核悔料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
寧靜致遠~ ~
2樓：匿名使用者
生活的本質就是說說別人，偶爾也被別人說說，看開，看淡，掘核舉平凡並不可恥，但是不快樂，一定可怕。既然做不了思想深刻的人，喜歡櫻桃小氏清丸子也無妨，最重要的是，能從平判碧凡的世界感知快樂。
3樓：匿名使用者
最好就是不要去想，那樣就不會煩惱了。
怎樣才能拋開煩惱
4樓：茂令慧鈔淵
做自己喜歡的事。
當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度。
試一試這些方法，祝你天天擁有好心情。
淚光。迎奧運講文明。
怎樣擺脫煩惱
5樓：果暄美宓森
1.慾望的追求少點，2.攀比的心態少點，3.知足常樂的心理多點。
4.心態平衡點，5.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。
6.改變能改變的，接受不能改變的，不要迷失了自己。
6樓：赤秀英魯昭
每個人應重視今天，實質就等於重視自己的生存。若將應做、必做的事拖到明天或日後去做，則等於不重視自己的生命。要把握住現在正生存著的生命，即要把時時刻刻出現在自己生命的「現在」充分地利用好。
誰要做不到這一點，誰就會難於成功或許會失去一切。
每天都是新的人生、新的挑戰、新的戰鬥，也是新的前進。
每天都是新的一天，就意味著不要把昨日的或過往的悲傷、憂慮、痛苦帶到今天。每天都是乙個新的開始，每個早晨都是重新被創造出來的世界。揹負著悲傷、罪惡的重擔而苦惱的人呀，這裡有你美麗的新希望與新起點！
要把過去到昨天炎止所有令你苦惱、悲傷的事以及失敗的事，統統忘掉！當清晨開明時你就去面對乙個嶄新的挑戰，面對乙個新的人生。記住：
抹掉舊的悲傷與過往的罪惡，那些未來可預知的痛苦與悲傷也要統統去抹掉。人啊，請你以「今天」的勇氣重新站起來，重新開始你的人生！
儘管你的過去是失敗與痛苦的連續，將來可預知與未可**的痛苦和不幸又是多麼深重，你也必須堅強起來，挺想腰桿把握好今天，勇敢而堅強地活下去。……
怎樣才能拋去煩惱
7樓：匿名使用者
讓自己忘記煩惱的幾種方法：
1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱（推薦一首《保持微笑》）；
2、找一萬個理由讓自己微笑，找乙個理由讓自己忘記煩惱。
3、到乙個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（可以參考《吶喊》這首歌）（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）；
4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；
5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物；
6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐；
7、看電影電視；
8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情；
9、 戴乙個隔音的安全帽 ，忘記城市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找乙個遊樂場盡情樂一樂。飄到乙個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。
在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）；
11、打枕頭（千萬不要打別的生物或家用電器以免傷及無辜）來渲。
8樓：匿名使用者
首先，你要找到讓你煩惱的原因，為什麼思想負擔特別重，是家庭原因嗎？是父母對你期望太重嗎？我以前也是因為父母期望太高，所以壓力太大，到最後高考考進了乙個很不理想的學校。
你現在才是箇中學生，能力畢竟還是有限的，有些事情，暫時還沒有能力改變，要放下這些思想，既然無法改變，就讓我們轉移一下注意力，先把學習搞上去，蓄積力量，等到我們力量足夠大的時候，徹底的改變他！！
相信你，沒得問題！！
9樓：老劉生活匯
怎樣才能告別煩惱，累了就睡覺，醒了就微笑，不盲目攀比，不糾結逃避！
如何擺脫煩惱
10樓：娛圈
轉移注意力。當你沉浸於悲痛之中時請及時轉移注意力。假裝高興。人的情緒就是這樣，當我們假裝高興時，過一點時間我們就會真的高興起來。
11樓：北辰酆海雪
不要想讓自己煩惱的事。
12樓：潭月肇揚
呵呵…生活就是這樣才多姿多彩嘛。建議樓主多聽聽舒緩的輕**，對於調節心情有一定效果。或者做一些自己喜歡的事，比如看看書、逛街呀等等。祝您好心情！
13樓：戶丹繩慶生
多想想自己擁有多少東西。
你就會很快樂。
精神也會好起來。
14樓：景雅惠寧唱
其實生活就是奮鬥和收穫，人生是短暫的，人生是應該有合適的目標，人總是要有點精神的，無論做什麼總是要有所作為的。生活應該豐富多彩。應該是：
不斷的求索，不斷的追求，不斷的奮鬥，儘管前進的路上有汗水，可能還有眼淚，但一定會在成功中獲得快樂和享受。
時間會使你成熟。自信對乙個人是重要的，適當的正確的選擇是需要的，對過程的承受力是必要的。自我心理調整必須是經常性的，對成功的爭取是需要不懈努力的。
幸福和快樂在不斷的成功中獲得。學生生活更應該在勤奮中獲得收穫。為了畢業時就業的尊嚴，為了未來的事業，現在的拼搏有什麼不值得的。
15樓：牛青淡浩皛
把煩惱當做生活中的一道【小菜】。，時間久了沒了這道小菜你會覺得生活餐桌不那麼豐盛。心態最重要。
16樓：板儒
每一天讓自己忙碌起來、不要想太多…沒事的時候看一些雜誌，聽聽歡快的歌…找朋友逛街等等、不要讓自己有太大的壓力！當自己發脾氣時深呼吸，微笑的對待每乙個人。
17樓：中旋雙瑾瑜
擺脫煩惱的唯一渠道就是正確認識活著的意義，讓自己快樂起來。
快樂的答案有很多種。可能每個人都會有自己的答案，無法統計。但就其實質來說都是一樣的。
快樂是人精神上的一種愉悅，是一種心靈上的滿足，意思是心意稍順、感到開心。快樂其實很簡單，只需我們時刻保持乙個積極樂觀的心態，快樂就在我們身邊。
18樓：虎慈建萍韻
逃避不是辦法，找出原由，把煩惱解決掉！
如何拋掉一切煩惱？
19樓：匿名使用者
人的心情總有潮起潮落的時候，總會感到心煩，所以不必太在意，做自己喜歡做的事情，聆聽溫馨的**，外出散心愉情，看看生活的風景，也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦閒下來就會天馬行空的想很多東西，使自己想的東西變得複雜了。
因此自己要忙碌起來，簡單一些過得好。.
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、忘記苦澀失意、忘記昨天、忘記自己、忘記脆弱的情懷。
20樓：匿名使用者
乙個個去解決就是最好的方法。
怎麼才能忘記煩惱，怎樣才能忘記煩惱
煩惱是過去的的事情，煩惱的事情會讓你的心情變壞，所以為什麼要去煩惱呢！我們是為現在而活著的，並不是為過去而活著的，人要學會忘記，忘記那些不開心的事！人在煩惱的時候往往是注意力不集中，思考問題容易鑽牛角尖。這個時候應該和自己的知心朋友聊天，或者喝茶 逛街。把自己的不愉快傾訴出來，得到朋友理解的時候，煩...
怎樣忘記煩惱，怎樣才能忘記煩惱
忘記煩惱的幾種方法 1 多聽一些輕 讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱 推薦一首 保持微笑 2 找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱 大部分的人都認為自己是在平淡的生活的活著，應該開心的確沒有開心起來，反而總是去尋找一些理由來讓自己煩惱，這可能就叫做庸人自擾吧。其實我們完全可以找一萬個理...
怎樣才能沒有煩惱，怎樣才能讓自己沒有煩惱？
凡事，只要我們從好的一方面去想，總有守得開的時候，這個過程可能有些漫長，但只要我們始終帶著堅定的笑容那麼一切困難和煩惱都會被踩在腳下。朋友，誰人都有煩惱。怎樣去化解，別人始終是外眼人，其實更多的是需要自己的努力。換一種積極的思維方式，每天對著自己抱以自信的微笑，相信，你的生活會與眾不同。不是說我們最...