1樓：匿名使用者
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
因為社會很不公平，活著很無奈。
傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊。
是因為人生本來就是如此。
沒有乙個人的人生是一帆風順的。
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後。
最後祝你能快樂的過好每一天！
2樓：匿名使用者
因為心隨情緒的影響當你傷心的時候你絕對不會突然高興一下的，所以說心裡高興是有什麼值得高興的事情。
3樓：匿名使用者
一定有順心思的事情發生了。
4樓：匿名使用者
或許是周邊的某些人或者某件事讓你回想到以前開心的回憶。
也或者你很想高興下就突然的瞬間感覺~~
5樓：匿名使用者
我的情緒決定於自己，你當然是想到高興的事啦。
本人想的答案，謝絕後人複製。謝謝。
為什麼會突然不開心又突然很開心
6樓：
親你好很高興為您解答！正常人的情緒可以受到外界因素或者自身因素的影響，一般持續時間比較短暫，通過心態調整心理溝通或者疏導，可以緩解或者消失。青少年枝改可以出現一些心理問題或者情緒問題，例如心煩，情緒不穩定，心情不暢。
一般通過心猛如判態調整可以緩解。但是有時需要排除某些精神心橡頃理疾病，例如雙相情感障礙，表現為情緒高漲與低落交替發作。
一會高興一會難過是什麼症狀
7樓：養生達人花花
開心」與「傷心」是人情趣的外在表現，是人的內心活動與客觀現實的相互作用而產生的。
簡單的體驗就能說明，如當人坐在四周寂靜的地方，沒有外來的任何干擾時，人的內心活動也不可能完全的停止。或思想著過去某一事，或思想著未來可能實現的夢想，或思想著為什麼此時四周如此寂靜……等等。因此時的內心活動與現時客觀寂靜相互作用，就會產生「開心」或「傷心」。
故而，「莫名」只是沒有意識到內心活動隨時隨地都存在於人的意識磨吵衫思想中。
有可能，但也不一定。
抑鬱症患者的情緒是很不穩定的，所以會有快樂的時候，也有悲傷的時候。有後遺症的患者會長期處於抑鬱狀態，對任何事情都不感興趣。因此，抑鬱症患者會出現一時開心，一時悲傷。
出現此類症狀的抑鬱症患者必須及時**。 平時與家人、親戚、朋友適當交流，也可以做一些體育鍛煉，可以很好地調節自己的情緒。瞎腔。
抑鬱症，主要表現為明顯而持久的抑鬱和悲觀情緒。 鬱悶、悲觀、絕望，活得像年，感覺不到生命的意義。 或痛哭流涕，或沉悶無聲等。
有的患者具有早晚輕的特點。 認知障礙、失眠、早醒或無法入睡、腸胃不適、碰和食慾不振、體重減輕、疼痛、身體某些部位疼痛，但檢查無異常、乏力、心悸等。
如果出現上述症狀並持續2周以上，就可以考慮抑鬱症的可能，要儘快就醫。
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