1樓：匿名使用者
不少了哇、50公斤呢、但是你那個174有待確定！
男172 50公斤 怎麼樣才能增肥？
2樓：匿名使用者
人體的重量，大致上是來自於骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他內臟器官，有意義的「增重」應著重在肌肉、脂肪的比例增加。那麼，我們要如何來進行身體的改造工程呢？答案仍然是「飲食」與「運動」！
飲食篇】太瘦的人很有可能是脾胃虛弱。可以吃點山藥薏公尺粥，是食療，超市裡有賣山藥和薏公尺的。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
多喝燉湯，比如鯉魚湯，骨頭湯，豬皮凍等等。
運動篇】在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明差模顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說閉嫌，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲**的人最應忌諱的。
另外保持心情愉快，增加睡轎慶手眠也是有幫助的。
怎麼才能長胖？我175cm男生才100+斤。。。
3樓：匿名使用者
男性，175的身高，100+斤襪鎮耐，你確實太瘦了，甚至可以說是"排骨"一根(請不要生氣，我沒見過你，但你的周圍一定有人這樣叫你).
你的這種情況應該屬於遺傳。俗話說的"餓死不瘦，吃死不胖"也是這個道理，看來你要想增胖一點，必須去醫院做全面檢查，特別是檢查身體內缺少什麼元素或者內分泌新陳代謝方面有什麼問題，以致影響你的營養吸收。
注意：不是說你營養不夠或吃得不好，而是你吃下去的補品或正常的營養品及食物中的精華，並沒有被人體正常吸收，所以，達不到該長脂肪的長脂肪，該增加肌肉的增加肌肉，該被排洩的被排洩之功告春效。
總而言之，我認為遺傳因素是肯定的，要科學增胖，就一定要了解體內的需求和平衡所在，才能對症下"藥",否則事倍功半。
最後，祝樓主能增重旅燃到65kg以上！
4樓：匿名使用者
你多吃東西，尤其是吃肉，然後不運動就可以長肥了，
如何增肥呢。？我男生 175 體重 53kg。
5樓：匿名使用者
首先應當做到科學增肥，每天喝2-3杯愛必頓增肥奶粉為健康增肥。平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人。
的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就玩個通。
宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，這樣下去不瘦才怪。 還要注意的是個人心理健康。工。
作中的緊張和壓力、生活中一些小事的想不開、超出人體負荷的「瘋狂」學習或工作等，都會使人愈加消瘦。相反。
愉快的心理狀態、和諧的人際關係則有助於增肥。 適當運動 對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一。
定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是「用進廢退」，如果長期得。
不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。 在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因。
為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動。
短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲**的人最應忌諱的。
6樓：匿名使用者
男孩子 嘛 不要太胖 應該多鍛鍊 壯壯的才好看。
請問男生怎麼增肥啊，男生如何增肥？
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