1樓：匿名使用者
我來為你解答乙個不算權威的權威： 我是乙個練泰拳的和格雷西的，你的提問中沒有涉及到哪種武術所以我就以現今熱門的來說，外家拳全部都傷身，以我練的泰拳來說，現在這麼時興，但你知道嗎 每個泰拳王的平均壽命不超過60歲，為什麼？就是因為平時的超體能訓練導致的，更不用說是偶爾練練了，我們館裡經常有新手和不經常來的仿手學員，一練就吐，要麼就是昏過去了、缺癢了，這跟平時總不鍛鍊有很大關係，身體消並根本負荷不了。
最後一點點建議如果你不經常練，只是偶爾練一下的話我有2個建議：1.攻防兼備的實用型現在武術：
格雷西（巴西柔術）非常了得哦！一招秒殺 而且體能訓練度相比要小些。 2.
強身健體的咱們中國內家拳：比較修身養性，提高身體素質都是沒問題的，當然如果想要在實戰中有所拿大跡成就必須付出長的時間，內家拳可不是一招一息可以出師的呵呵。
2樓：匿名使用者
武術有分兩種！一種是攻擊性的或差一種衫液皮是表演健身的。偶爾練練表演健身的武術受傷性較小，但活動關節埋手等一些準備運動一定要做充足。
3樓：匿名使用者
傷，是不適當運動引起的。不適當運動包括運動前不熱身（準備活動）、超負荷（超速、超長時間、超重等）衫神姿等不符合運動規律的情或絕況。不論短期運動，還是長期運動，都要考慮身體素質和運動狀態。
長期堅持運動，素質要好一些。但瞎伍不論身體素質如何強大，都有負荷極限、身體各器官協調等問題需要注意。
4樓：匿名使用者
任何於東都要適量，超負荷運動都會上身體。
為什麼很多練武術的人壽命不長？
5樓：cufe小新
許多bai練武術的人壽命不長除了du外在原因，包zhi括：比武受傷、致dao死等，還有以下幾種內在原因：專。
一、練功受傷屬，嚴重損害了健康，主要是方法不對，或是練功過度；
二、不注意保養，練武功的人更應該加大營養**，尤其注意養生，否則會導致元氣受損；
三、有功夫了，但不知節制，耗費的元氣太多，入不敷出；
四、這個很少見了，練功到了一定層次後還想向更高層次邁進，但失敗了，比如走火入魔，當然了不是高手想走火也不行。
武術是古代軍事戰爭一種傳承的技術。習武可以強身健體，亦可以防禦敵人進攻。習武之人以「制止侵襲」為技術導向、引領修習者進入認識人與自然、社會客觀規律的傳統教化（武化）方式，是人類物質文明的導向和保障。
武術，擁有消停戰事、維護和平的實力。作為中華民族炎黃子孫的生存技能，中國傳統武術伴隨著中國歷史與文明發展，走過了幾千年的風雨歷程，成為維繫這個民族生存和發展的魂、和承載中華兒女基因構成的魄，止戈為武。武，是擁有維護自身安全和權益的實力。
6樓：高恭安鶯
「馬上摔死英雄汗，水中淹死會水人。」並不是練武術的人壽命不長回，只是因為他們的答方法不對。古時候有「窮文富武」之說，為什麼這樣說，因為練武對身體來說是一種極大的消耗，必須要補充身體消耗的能量，所以窮人家的孩子只能讀書。
他們沒有足夠的經濟條件來支撐他們的身體消耗。
7樓：巨集金生貫女
不正確的練習方式，不是強身健體，而是對身體造成很大傷害。
8樓：l丶茜茜
除了抄外在因素，包括：比武襲受傷、致死bai等，內因分幾種：
一、是練功du受傷zhi
嚴重損害了健康dao，主要是方法不對，或是練功過度；
二、不注意保養，練武功的人更應該加大營養**，尤其注意養生，否則會導致元氣受損；
三、有功夫了，但不知節制，耗費的元氣太多，入不敷出；
現代練武術的基本目的都是強身健體的，不同於古時冷兵器時期，武術可以用來防身、殺敵等等。不過現代武術也分競技和健身兩大類。有些競技類的確實對身體極限有很大的突破，會讓身體有些影響，可以關注一下各種運動員晚年身體狀況。
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