1樓：網友
運動飲品 vs 礦泉水？
跟普通礦泉水相對，一支標準的運動飲品應具備以下特點：
運動飲料是否真有效果？
事實上，運動飲品對提公升表現早已有清晰文獻根據。香港中文大學早前曾發表乙份研究，招募了一群本地跑手在跑步機上以中等強度 (70% vo2max)跑至力竭。結果發現飲用運動飲品 (6%糖份濃度)能延長跑步時間達16%。
在另一研究中，團隊邀請了一隊港超足球隊測試，結果亦發現運動飲品能顯著提公升足球測試表現 (包括控球、傳球和射球準侍歷繩度)，有助球員於溼熱天氣下發揮。(以上兩份研究可參考文末)
應該點揀好？
運動表現： 理想的碳水化合物濃度應介乎 6-8%。太高的話容易造成腸胃不適，太低則沒有顯著效果。市面有些運動產品標榜低糖健康，但客觀來說對錶現並非最好。
健康相關： 這些飲品可都含糖份，過量飲用會增加肥胖和蛀牙的風險。因此清猛，在平日非運動時間 (或運動少於1小時)，並不建議飲用。
體重控制： **人士如非有重要長途比賽/練習，建議儘量選擇無糖或低糖的運動飲品，或飲用加入少量鹽分(電解質)的礦泉水。這可減少老正搜額外卡路里攝取，幫助減重。
味道價錢： 毫無疑問，這都是我們消費者最關心的因素！ 如味道難入口或價錢太貴都會減低飲用意欲，影響補給策略！ 口味因人而異，有些品牌會提供多種味道選擇。
市面產品分析。
以下這些運動飲料究竟哪款更好？
每次飲多少好？
事實上這沒有標準答案。 研究指出若失水多於體重的 2%會對運動表現構成顯著影響 (以150磅人士為例，2%即3磅) ，故此一般建議是每隔 15-20 分鐘運動，補充150-250 毫公升液體 (約半支)。但即使在同一環境下，每個人的出汗率可以差異很大 (有人行兩步就好大汗，有人跑極都唔出汗)，這主要關乎先天汗腺問題。
最後，再溫馨提醒大家，運動飲品含一定糖份，記得要運動1小時或以上才建議飲用，否則容易越飲越肥！
2樓：在龍王山拍合影的北落基山狼
比賽中，為了公平起見，應該是喝水，喝能量飲料，畢竟屬於違規的行為。
3樓：吧內雷鋒
建議喝勁淳energyshot小瓶能量飲料，不悶州但提神抗疲勞的作用腔雹，而且補充維生素，這樣還能很快恢復體力和精螞圓蔽力。
4樓：福建濟南
都行啊，得看你自己在比賽程度中的消耗程度，結合當時的情況怎麼樣。
5樓：小東中
這根據每個球員不同的習慣，在仔耐昌打球前乙個畝改小時會有進食的，有吃肉的，有吃水果糖的，都不一樣，比賽過程中喝的都是佳得樂。是補充能量的一飲料，但是比賽過程中水分流失的比較多，心臟跳的也比較劇烈，所以比賽過程中水也不能喝的很多，能潤下嗓潤下喉就可以了，多喝是會給心臟造成負擔的，所以是補充不了什念扒麼能量的。
nba球員比賽時到底是喝水還是喝飲料
6樓：
這根據每個球員不同的習慣，在打球前乙個小時會有進食的，有吃肉的，有吃水果糖的，都不一樣，比賽過程中喝的都是佳得樂。是補充能量的一飲料，但是比賽過程中水分流失的比較多，心臟跳的也比較劇烈，所以比賽過程中水也不能喝的很多，能潤下嗓潤下喉就可以了，多喝是會給心臟造成負擔的，所以是補充不了什麼能量的。
在高強度的nba比賽中，球員一般會喝什麼水？為什麼？
7樓：公子漁捉娛
運動員在做劇烈運動後，身體急需補充水分，比賽期間，運動員會喝入很多水，來保證身體對水的需求，那麼在nba中，球員一般都會喝什麼，來保證水的供給呢？
在nba中，有運動員對飲食有很嚴格的要求，所以，對於日常飲品其實他們會很挑剔的，當然也包括水和飲料，選擇會很慎重，不過令人遺憾的是，nba球員一走進球場，他們就只能飲用nba官方指定的那一種飲料了。
nba賽場上唯一指定的能量飲料，就是美國功能飲料市場的老大佳得樂。作為美國最大的能量飲料品牌商，他是nba的唯一飲料贊助商，也就是說，nba球員在賽場時只能飲用這款飲料，不能自己私帶飲品，但是佳得樂提供不同口味，運動員可以靈活選擇。
當然，在賽場之外，對那些頂級球員來說，他們在賽場上經常手拿飲料，大喝特喝，是廣告商青睞的物件，他們有很多代言，而退役球員科比甚至自己開辦了乙個能量飲料公司，還選擇了現役著名球星哈登去代言，而哈登就要在比賽期間去飲用自己所代言的能量飲料。
這就跟nba的規定起了衝突，那些頂級球星怎麼去解決呢？詹姆斯為大家提供了乙個很好的解決辦法，就是兩種都不去飲用。這是個很聰明的辦法，仔細看就會發現，詹姆斯在比賽期間和能量飲料的時候，一般都會先撕掉瓶子上的標籤，這就保護了自己代言的品牌，其實說起來也挺麻煩的，每次都要撕掉，是不是？
8樓：刺客說教育
nba聯賽作為現如今最為火爆的籃球聯賽，不管是在場上還是在場下，都是擁有著非常完美的制度。而這些球員們平時吃什麼喝什麼，怎麼去訓練，同樣也是非常的講究。一些超級球星們更是有自己的私人規劃師，有自己的私人教練。
9樓：薛無依
在高強度的nba比賽中球員一般都會選擇增強恢復體力的功能飲料，比如nba官方指定的佳得樂！
10樓：珺權
在nba比賽時，球員都得喝球場上專門為他們準備的佳得樂功能飲料。
11樓：生活達人小鄭老師
那麼他們喝的基本上是沒有什麼品牌的，都是一些特供的。
12樓：網友
nba指定的飲料啊，佳得樂，不得不喝。
13樓：小丫娃娃的海角
只能喝佳得樂，不能喝其他的水，有規定的。
14樓：思念久久你
一般都是喝nba指定飲料佳得樂，除了個別球星喝自己代言的。
15樓：小叮噹答題
這個是飲用nba官方提供的飲水，安全可靠。
運動完後喝水好還是要喝功能性飲料更好？
16樓：匿名使用者
為了自己的身體好，就喝野·芭蕉天然泉水，沒錯的喲。
17樓：匿名使用者
普通的運動，運動完後只要多喝水就行，尤其是多喝野·芭蕉天然泉水，它含有人體所需要的多種營養元素，能在補充人體水分的同時補充體內所需營養元素。但如果運動量特別大就可以喝點功能性飲料。
18樓：z少羽
喝水要好一些，但剛運動完後不能馬上補水。
19樓：匿名使用者
愛自己，愛家人，都來瓶天然泉水！
劇烈運動後，喝水好還是喝運動型飲料好，其中有什麼學問？
20樓：小李飛凌
劇烈運動後當然是喝飲料好，否則運動型飲料研製和生產的意義何在？不就是為了在人們大量或者劇烈運動後，可以補充身體所消耗的體能和維生素嗎？如果水裡面也有能補充身體所消耗的微量元素那麼就沒有運動型飲料研發的必要了。
劇烈運動劇烈運動是指基礎代謝6倍以上的運動，其中會消耗大量的氧和水分。
劇烈運動在我們生活中很是常見，比如一些球類、快跑、游泳等，這些都是隨處可見的運動。在這些劇烈運動後人體往往會消耗大量的能量，呈現虛弱的狀態，因為你體內的無氧核糖核苷酸、糖類，水都有大量的消耗。我們如何在劇烈運動後快速的恢復體力？
最主要的就是補充水分和電解質；然後多食用含有鹼性含鉀的食物這些會將血液中的酸度降低，消除疲勞；最後就是做拉伸和按摩了。
運動型飲料的好處運動型飲料是根據運動生理消耗的特點而配製的，可以有針對性地補充運動時丟失的營養，加速運動後疲勞消除的作用。
一般市面上運動型飲料會含有在劇烈運動後人們體內所缺失的糖，電解質和維生素等。上文中我們所提到在運動後恢復體力的辦法，補充電解質，在運動型飲料中裡面會含有豐富的鉀離子，鈉離子等電解質，運動型飲料還含有豐富的維生素b12它會對人體機能活動有很好的補充。人們在距離俄運動活不僅體內水分缺失而且還會有鉀鈉離子的缺失，這些會造成我們身體器官的尤其是心血管系統的超負荷運動，還會影響人體的體溫調節，為了緩解人們在運動後所帶來的不適，這才有了運動型飲料。
在劇烈運動後我還是建議喝運動型飲料，因為體內所缺失不僅是水分。但我們必須要知道不能盲目的攝入運動型飲料，過度攝入會血壓公升高，身體肥胖，如果運動量在乙個小時左右且強度也不大我們完全可以喝水來補充水分。
21樓：清歡
劇烈運動後喝運動型飲料好，人在劇烈運動後會出大量的汗，身體裡的無機鹽和微量元素會大量流失，喝運動型飲料可以補充這些。
22樓：網友
劇烈運動大量出汗，人體流失大量電解質，如果直接補水的話，很容易造成脫水，運動型飲料很好的配比了電解質，符合人體需要，更建議飲用運動型飲料。
23樓：傾心的小北老師
劇烈運動後還是喝一些運動型的飲料比較好一些，因為運動型的飲料不僅僅可以補充身體所需要的水分，還可以補充但電解質，這樣的話更利於身體的恢復。
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