怎樣清肺養肺十種食物不要錯過

三種可以清肺的食物健脾又養肺

1樓：花為誰栽

人體的每個器官其實都是比較脆弱的，所以我們要保護好自己身上的每個器官，要注意保健養生的一些小常識。肺部是人體最重要的器官之一，應該如何去保護它呢，什麼樣的食物有清肺的作用呢，一起來看看吧。

1、葡萄

食物簡介：落葉藤本植物，世界最古老的植物之一。它果色豔麗、汁多味美、營養豐富，果實含糖量達10%~30%，並含有多種微量元素。

2、豆漿

清肺原理：含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素和煙酸以及鐵、鈣等礦物質，除了易吸收，所含的麥氨酸還可防止支氣管炎平滑肌痙攣，從而緩解支氣管炎，減輕肺的負擔。豆漿含有的營養是很豐富的，而且還可以有減少肺部的負擔，同時也可以補充豐富的鈣質和鐵質的。

3、山藥

食物簡介：多年生草本植物，塊根圓柱形，含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。

山藥可以有很重要的黏蛋白，它可以有特殊的清理肺部垃圾的作用，同時也可以有養肺健脾的作用。

關於一些清肺的食物上面已經給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是一些食物的重要性還是比較大的，我可以通過食物來滋補身體，上面的這些清肺的食物一定要吃。

養肺清肺最好的食物

2樓：

摘要。養肺、清肺作用較好的食物為梨、荸薺、銀耳、百合、淨山藥、蓮子、茭白等。咳嗽時常熬梨湯、煮梨水，梨肉色淨白、晶瑩，中醫認為色白入肺，說明梨對肺有較好的濡潤作用。

梨在未煮之前為涼性，具有較好的清熱和清肺作用，鮮梨榨汁對剛感冒時引起的咽喉腫痛有較好的緩解作用，嗓子、氣道干時也可將梨榨汁或直接食用。

養肺、清肺作用較好的食物為梨、荸薺、銀耳、百合、淨山藥、蓮子、茭白等。咳嗽時常熬梨湯、煮梨水，梨肉色淨白、晶瑩，中醫認為色白入肺，說明梨對肺有較好的濡潤作用。梨在未煮之前為涼性，具有較好的清熱和清肺作用，鮮梨榨汁對剛感冒時引起的咽喉腫痛有較好的緩解作用，嗓子、氣道干時也可將梨榨汁或直接食用。

可不可以再具體的闡述一下呢？

除梨外，荸薺也具有較好的養肺、清肺作用，針對陰虛肺燥引起的咳嗽，有較好的調理作用。另外，銀耳、百合、淨山藥、蓮子、茭白等食品可做成粥、湯或甜品，均有較好的養肺、潤肺作用。但是製作時味道應清淡，如西芹百合不要做得過鹹或加較多其它調料，會使清肺作用、潤肺作用減輕。

養肺清肺最好的食物

3樓：

養肺、清肺一般可以食用以下食物：1、雪梨。雪梨中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、維生素b1、維生素c、胡蘿蔔素等營養物質。

此類物質具有生津、清燥、止咳、潤肺的功效，可以幫助養肺銀陪吵棚、清肺。2、白蘿蔔。養肺、清肺一般可以食用白蘿蔔。

白蘿蔔味辛甘、性涼，入肺胃經，適量飲用鋒碰蠢不僅可以止咳、化痰，對肺部起到養護作用。而且能夠排出身體多餘的廢棄物以及毒素。3、山藥。

適量食用山藥，可以起到患者養肺、清肺的作用。山藥中有一種物質叫做皂苷，此物質具有補脾養胃、補肺益腎、養肺、清肺的作用，能夠幫助緩解症狀。