1樓：匿名使用者
材料：花菜一棵，青椒兩個。
調料：蒜，醬油，豆瓣醬，鹽，雞精。
水煮花菜 做法：
1.花菜洗淨，用手掰成小朵。青椒切好備用 2.
起鍋熱油，將蒜爆香，倒入花菜翻炒片刻 3.加入鹽，再放一小碗水，待水開後放入一勺豆瓣醬，醬油 4.再放入青椒，中火煮（煮的時間自己控制，時間長花菜就軟） 5。
最後放上雞精，出鍋即可。
2樓：匿名使用者
清淡的可以一直炒，用量片蒜，就可以了~！把油燒開，放兩片蒜爆香，然後倒入切下的花菜，然後一直翻炒，炒兩分鐘左右加水，不能太多，不然花菜太軟了不好吃，然後放點鹽、雞精，等到水差不多幹了就可以了~！要是喜歡蝦仁的，還可以放幾粒進去，味道更好~！
3樓：匿名使用者
拌花菜的製作材料：主料：花生50克，土豆（黃皮）50克，黃瓜50克，青椒50克，腐竹70克。
調料：白醋10克，白砂糖6克，雞精5克，鹽10克，辣椒粉10克 拌花菜的特色：清爽可口。 教您拌花菜怎麼做，如何做拌花菜才好吃1. 花生煮熟放涼（煮時裡面可放八角之類）
2. 腐竹用熱水泡發後，切斷備用；
3. 土豆切絲後洗淨；
4. 土豆絲倒入鍋中開水燙一下，時間不要過長；
5. 黃瓜一定要拍碎切；
6. 青椒切絲備用；
7. 花生、腐竹、土豆絲、黃瓜、青椒倒入大盆加入；
8. 白醋、糖、雞精、鹽、辣椒粉適量攪拌即可。
素炒花菜怎麼做清淡下飯？
4樓：菜籃子
素炒花菜
一、食材：花菜250克、黑木耳5克、小蔥2根、姜1片、大蒜2瓣、西紅柿1個、尖椒1/2個、食鹽5克、細砂糖1茶匙、生抽 2勺、蠔油1勺、水澱粉60克、食用油10毫公升。
二、素炒花菜的方法步驟
1將花菜掰成小把放枯高鬧進淡鹽水中浸泡十五分鐘，然後用流動水重新幹淨。
2、黑木耳提前泡發摘洗乾淨，西紅柿、尖椒切塊狀，胡蘿蔔切菱形塊，準備蔥段、蒜末和薑末。
3、鍋中燒開水，加一茶匙鹽和幾滴食用油，放入花菜焯燙兩分鐘。
4、再把木耳放進去繼續燙煮兩分鐘，撈出立刻過涼水，瀝乾水分備用。
5、鍋中倒適量食用油燒熱，下入姜蒜末小火炒香，接著放入西紅柿炒出湯汁。
6、然後放入胡蘿蔔和尖椒翻炒斷生，再將花菜和木耳放進鍋中，大火快速翻炒均勻。
7、調入生抽、蠔油、糖和食鹽，翻炒至食材上色。
8、一勺玉公尺澱粉加入60克清水攪拌均勻成水澱粉，淋入鍋中。
9、大火快速翻炒，待湯汁呈粘稠狀態關火即可。念友。
10、成品圖。
三、注意事項
1、花菜的表面比較髒，花菜用淡鹽水浸泡可以去除上面殘留的細菌雜質。
2、花菜焯水時間不宜過久，以免花菜煮的過於軟爛，影響烹飪和口感。焯燙後的花菜可以放在清水中過涼，沒罩可以增加花菜的口感。
3、花菜經過焯水除掉異味，炒制時間不必太久，要用大火快炒。
5樓：困龍將軍
素炒花菜是一道清淡下飯的菜品，下面是乙份簡單的做法：
材料：花菜（約500克）
大蒜（2瓣）
鹽（適量）生抽（適量）
食用油（適量）
步驟：花菜切成小塊，用鹽水浸泡10分鐘，然後洗淨備用。
大蒜剁成蒜末備用。李豎。
熱鍋涼油，加入蒜末煸炒出香味。
加入花菜煸炒，加適量鹽調味，煸炒至花菜熟透。
最後加入適量生抽調味，翻炒均勻即可。
分析：素炒花菜是一道營養豐富、清淡下飯的菜品。花菜是一種富含維生素和纖維的蔬菜，可以促進腸胃蠕動，幫助消化。
同時，花菜還含有豐富的抗氧化物質，可以幫助抵抗氧化壓力，保持敬擾冊身體健康。
此道素炒花菜的做法簡單易行，需要注意以下幾點：
花菜的處理：花菜用鹽水浸泡可以去除殘留的農藥和細菌，同時也可以增加花菜的口感。
煸炒過程：在煸炒花菜的過程中，要注意火候和時間，避免花菜炒糊或者不熟。
調味：此道菜品以清淡為主，只需加適量的鹽和生抽調味即可，不要新增過多的香料和調味品。
營養分析：每100克素炒花菜中含有約14卡路里的熱量，含有豐富的維生素c、鉀、膳食纖維等營養成分。適量食用可以提供豐富的營養，促進身體健康。
總結：亮巨集。
素炒花菜是一道簡單易行、清淡下飯的菜品，適合作為素食主義者的主菜或者配菜。在製作過程中，要注意花菜的處理和煸炒技巧，同時注意不要新增過多的調味品。這樣製作出的素炒花菜口感鮮美，營養豐富，對身體健康有益。
6樓：帳號已登出
素炒花菜是一道非常簡單、清淡且營養美味的家常側菜。以下是制差輪襲作清淡下飯的素炒花菜的方法：
材料：1. 花菜：500克。
2. 大蒜：3-4瓣，切片。
3. 食鹽：適量。
4. 色拉油或橄欖油：適量。
步驟：1. 準備花菜。將花菜切成小塊，洗淨待用。可以使用清虛兄水和一小勺食醋浸泡一下，更能去掉雜質和農藥殘留。
2. 將鍋加熱，加入適量的色拉油或橄欖油，將鍋內均勻塗抹油。
3. 把切好的大蒜片放入鍋中，用中小火慢慢炒香，至蒜片微黃。
4. 將洗淨的花菜加入鍋中，用大火快速翻炒，讓花菜均勻地沾上油。
5. 撒入適量的鹽，用中火繼續翻炒，讓花菜更好地入味。
6. 炒至花菜熟透變軟，但要保持色澤鮮豔。根據個人口味，適時嘗試一下花菜的口感，確保做出的花菜既入味，又不失清淡的特點。
7. 最後，將炒好的花菜盛入盤中，即可享用。
如果需要添桐塌加更多口感，可以適量加入洋蔥、胡蘿蔔等蔬菜，或者用一些香菜、蔥花點綴。這樣的素炒花菜不僅清淡可口，還能很好地搭配公尺飯。
7樓：魯之虺
要製作一遊扮道清淡下飯的素炒花菜，可以按照以下做法：
材料： 花菜：適量。
蒜瓣：適量，切碎或剁成蒜泥。
薑末：適量。
鹽：適量。食用油：適量。
生抽：適量（可選）
香菜：適量，切段（可選）
步驟：1. 將花菜剝成小朵，用鹽水浸泡5分鐘，然後用清水沖洗乾淨。瀝乾備用。
2. 取乙個鍋或平底鍋，倒入適量的食用油，加熱後放入蒜瓣和薑末煸炒出香味如伍。
3. 加入花神橡灶菜翻炒均勻，保持中火繼續炒煮。炒煮過程中，可以根據個人口味適量加入少許鹽進行調味，也可以加入少許生抽增添鮮味。
4. 炒煮約2-3分鐘，直到花菜變得稍微軟化，但仍然保持一定的脆度。
5. 關火，裝盤前可以撒上一些香菜段作為裝飾和提香。
這樣製作出來的素炒花菜清淡可口，口感爽脆，適合作為下飯菜品。如果你喜歡，可以根據個人口味加入其他蔬菜或調料進行變化。希望這個做法對你有幫助，祝您一頓美味的飯菜！
如有其他問題，請隨時提問。
8樓：風兒徐徐來
食材準備：1. 花菜1顆。
2. 蒜末適量。
3. 食鹽適量。
4. 食用油適量。
做法：1. 將花菜從中間切開，然後撕成小塊，用清水洗淨，瀝乾水分。
2. 準備一瓣大蒜，剁成蒜末。清擾。
3. 燒一鍋熱水，加入適量食鹽，將洗淨的花菜放入鍋中焯水，大約2-3分鐘，撈出瀝乾水分備用。這一步可以去除花菜的生澀味，使其口感更佳。
4. 燒熱鍋，加入適量食用油，油熱後加入蒜末，用小火炒出香味。
5. 將焯水後的花菜放入鍋中，開中火快速翻炒，讓花菜均勻地裹上蒜末和油。
6. 加入適量的食鹽，繼續翻炒均勻，使花菜更加入味。
7. 炒至花菜熟透，顏色鮮綠，關火，蓋上鍋蓋燜1-2分鐘，讓花菜更加入味。
8. 最後將炒好的花菜盛入盤中，即可享神空用。
這答瞎旦道素炒花菜清淡可口，適合搭配公尺飯。如果想增加口感，還可以加入一些蘑菇、胡蘿蔔等蔬菜一起炒制。
9樓：網友
花菜又叫作菜花，是十字花科蔬菜。雖然普通常見，**也相對便宜，但是營養價值卻很高，是非常好的餐桌食材，值得常吃。菜花比較耐儲存，平日裡買菜，如果遇到新鮮的我總會順便買乙個回來。
用保鮮袋裝起來，放在冰箱冷藏一週沒問題。隨吃隨取~菜花適合爆炒，分享我最喜歡的花菜家常做法。搭配一點五花肉增香，再來一些洋蔥和青椒提鮮，大火快炒，幾分鐘就好。
花菜清脆爽口，鮮香入味，妥妥的下飯菜。家常炒花菜【食材】花菜、五花肉、洋蔥、線椒、幹辣椒、蒜、鹽、白糖、老抽、生抽、蠔油、香醋【具體做法】1，花菜切成大朵，先用清水沖洗一遍。放襪碼入盆中，加入沒過菜的清水，再加一勺鹽，浸泡十則核分鐘。
撈出，再用清水沖洗乾淨。2，把大朵的花菜切成小朵，開水下鍋，大火焯水一分鐘（不要煮時間長了），撈出瀝乾水分備用。3，再準備一些五花肉，切薄片。
5，放入蒜片、幹辣椒、半勺老抽、1勺生抽，中小火炒出香味。6，接著把處理好的花菜倒進來，大火炒幹表面的水汽。7，最後倒入洋蔥、辣椒，再加鹽、少許白糖、蠔油、雞精、少許香醋，大火翻炒均勻就可以關火盛出了。
如果喜孫好掘歡孜然，也可以放一些。這樣炒的花菜吃起來脆脆的，也非常入味。微辣鮮香，是一道不錯的下飯菜。
10樓：精品男
素炒花菜是一道簡單易做的家常菜，納拆非常適合做為下飯菜。以下是清淡下飯的素炒花菜的做法：
所需材料： 鮮花菜。
蔥薑蒜。 鹽。
白胡椒粉。素油。 小公尺椒或青椒（可選）
做法：1. 首先將花菜洗淨，掰成小朵，備用。
2. 蔥薑蒜切末備用。
3. 熱鍋涼油，放入蔥薑蒜末炒香。
4. 放入花菜朵翻炒，加入少量水煮熟，大約需要3-5分鐘羨譽。
5. 加入適量鹽，少量白胡椒粉，繼續炒勻。
6. 可按個人口味加入少量切碎的小公尺椒或青椒進行調味。
7. 炒熟後即可裝盤上桌，作為清淡下飯的美食佳品。
注意：烹飪時可以適當保留花菜的嫩兄茄段黃色，這樣不僅美觀，也可以保留花菜的營養成分。
11樓：大天愛生活
一顆花菜。適量的蔥薑蒜。
適量的鹽和醬油。
適量的食用油。
準備好這些材料之後，你可以按照以下步驟進行操作：
1. 將花菜切成小塊，然後用鹽水浸泡一段時間，這樣可以讓它更加脆爽。
2. 將蔥薑蒜切末備用。
3. 起鍋燒油，然後將蔥薑蒜爆炒一下。
4. 加入花菜，繼續翻炒。
5. 加入適量的鹽和醬油調味，然後繼續翻炒至花菜熟透。
6. 最後，將炒好的素炒花菜盛入盤中，就可以陪春享受它的美味了！
當然，素炒花菜雖然做法簡單，但是要做出好吃的味道可不容易。如果你想更加美味，可以再加上一些辣椒或者蘑菇等等，讓它的味道更加豐穗告富。不過，無論你加什麼材料，都要注意不要蓋過了花菜本身的味道，這樣才能做出一道真正美味的素炒花菜。
總的蘆族耐來說，素炒花菜是一道非常健康和美味的小菜，而且做法簡單，非常適合吃貨們在家中自己做著吃。
所以，如果你想成為一名合格的吃貨，那麼就趕緊試著做一下這道素炒花菜吧！
大家誰能告訴我紅燒肉怎麼做的，誰能告訴我做紅燒肉的詳細步驟？
將帶皮的五花肉切成小塊,與冷水一道下鍋,煮沸後再用清水衝乾淨.熱鍋倒油,將蔥段.薑片.八角下鍋煸炒出香味,再下肉塊翻炒數下後放料酒.糖.鹽.老抽再翻炒數下加水,不要超過肉面,先大火燒開後改小火慢慢燉.待湯汁要干時加入味精.蔥花起鍋.我的做法比較簡單。肉切塊，大小隨意，但是要切的均勻。鍋燒熱，放油，化...
誰能告訴我該怎麼做
演唱 盧新宇 作詞 盧新宇 作曲 盧新宇 冰冷的空氣 冰凍了身體 卻冰凍不了我的熱情 思念你的心 腳下的溫度 緊貼著麻木 不知不覺隨著 擺脫了孤獨 昨夜的夢境 被喧鬧吵醒 想要回去從新來過 那裡最安靜 外面的雨聲 清醒了執著 經歷坎坷無法解脫 只剩下寂寞 喔.喔.喔.喔.喔 誰能告訴我我該怎麼做 善...
誰能告訴我該怎麼做
1 只要合同有雙方簽字或蓋章即有效，什麼紙無所謂 2 如果該內容是房東寫的，那可以確認其有效，但如果不是房東寫的，那基本很難確定其效力 3 即使是你違約，提前搬走，那對方也不能扣押金，只能要求你違約給對方造成的房租損失 既然合同上寫了住滿3個月可搬走且退回押金，那麼如果已滿三個月房東不退你完全可以告...