1樓：匿名使用者
自我調整。1.到戶外做運猛遲埋動旦消，或心呼吸；
2.靜靜的聽點**；
3.跟朋友聊聊；
4。吃你喜歡吃的食物；
5。看書或看電視；
6.尋求你認為開心的事做。枝螞。
2樓：匿名使用者
這可能和天氣有關，現在天氣熱了心情也會隨之變壞，早晚趁沒太陽的時候多出去走走。
3樓：匿名使用者
聽聽** 看看書、 和朋友聊聊天 都能調節自己的壞情緒。
有時候心情無緣無故變得很好是怎麼回事?
4樓：阿肆聊生活
你的這種情況受周圍環境的影響，屬於正常現象。
心是任何想法都能產生的源泉，這其中包含了，對和錯兩個方面的想法。
心本體會、陷入到對自己本體不能理解的狀態中，因為心能產生出任何想法，不能分出對錯，亦不能分出自己。
影響乙個人之內心心情變化的因素，大概有兩種：
內在——個人因素的影響：
個人包括：個體條件、情結資訊、情感、思想、觀念、心境位置、意念的掌控、心理與生理的需求等等。
外在——環境因素的影響：
環境包括：感覺器官接收的訊號——色彩、聲音、時間、地點、事件的引發，以及生理方面——化合物、氣味或藥物對體內器官的作用等等。如：
顏色會影響心情。心理學家們研究發現，人類的心情與色彩之間有著十分密切的關係。乙個人對色彩的選擇，隱含著個性方面的許多資訊。
5樓：′小情歌
這個情況可能是懷孕了啊，不要擔心啊，建議多注意休息啊，還有就是建議多吃一點清淡的食物啊，不要吃生冷的食物啊。
問題分析：你好，這個情況考慮為肩周炎的情況，可以採用理療，針灸，按摩等**。平時注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，可以進行肩關節的運動，比如爬牆，可逐漸鍛鍊肩關節的活動範圍。
意見建議：如果疼痛厲害可以服用止痛藥物緩解，或者採取封閉針，小針刀等**方法。
為什麼總是會突然心情不好呢？
6樓：有翅膀的承諾
莫名秒的懷念一些東西；看到某些事情突然的感傷，因為與自己想的差距甚遠，自己強迫自己要優秀，但是現實遇到重重阻礙讓我們躊躇不前，這些都會讓人變的心情不好，每個人的心中都有乙個潮溼的角落，放著別人無法瞭解的事情，這也是煩惱的根源，不管你是出於哪種情況，都希望你自己告誡自己，時間是在一秒一秒的流逝的，煩惱總會過去的，一切都會變好的，要加油哦。
7樓：網友
回答每個人都會遇到讓自己悲傷的事情，在遇到悲傷時可採取下面的方法得到緩解：1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣悲傷的情緒就會逐漸消失。2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把悲傷的情緒發洩出來會感覺好一些。4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼傷心了。
5、時間總是會沖淡一切，不管多悲傷的事情，咬咬牙挺過去，讓時間**自己的悲哀。
8樓：散落d花瓣
我和你一樣有時會很失落心也會痛，有時又會很開心。大概與自身的性格有關吧！不過覺得這種性格也很好啊 人哪有每天都開心的啊心情不好是避免不了的。
9樓：小伍是
也許你心裡有壓制許久的抑鬱心情，你為了不打擾正常的生活壓制自己，可感情是不容掩飾的，你會不自覺地想到傷心事，會突然鬱悶！
10樓：屬於冰的淡然
有時候會有這樣很正常的！多與人交流吧！開拓自己的視野！
11樓：幸運星觴
心情不好 散心，不要想為什麼。
12樓：網友
找原因了，肯定有啥心事。
心情好低落，心情很低落怎麼辦？
這種心情我也能體會到，每天走在大街上都覺得是無精打采的。幹什麼事都沒心情。別人也只知道怪你。要理解一個人真的好難，如果別人也發生這樣的事，你能保證你自己不去責怪他嗎？你想讓別人設身處地為你想，你就得想在別人困難的時候，傾聽他的話，或許這才是方法啊，一個人如果沒有自信心，那活著又有什麼用呢？即使畢不了...
我變壞了怎麼辦，我感覺我變壞了，變得特別自私，怎麼辦啊？？？ 我家人常說，我小時候特別懂事！
每個人都有值得回憶的過去，現在的自己也許是身不由已的，每個人心裡矛盾的事情很多，心裡多放鬆點，經常給父母打個 想想心愛的人，早睡早起慢慢會好的，先試試吧。能認識到自己的問題著實不錯，有改過自新的想法也是難能可貴。既然想改，那就下定決心去做，成為你想成為的人，大步向前走去，別回頭，環境問題 換個 地方...
心情總是煩躁怎麼辦，心情煩躁怎麼辦
心情總是抑鬱的解決方法 1 恰當評估自己。2 善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。3 學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。4 養成良好的生活習慣。5 在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。6 參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。生活在大千世界裡，人人...