糖尿病人吃番石榴可以降低血糖嗎?

2025-03-16 21:10:12 字數 1555 閱讀 3966

1樓:尋醫問藥網

‍番石榴,在臺灣又稱作芭樂,不僅美味可口,還起著養生保健的作用。如今番石榴已是一種廣泛受歡迎的水果之一,**也是逐年**。番石榴是一種糖尿病人可以常吃的水果,馬上來關注一下番石榴的各種好處。

1.連子食用。

很多人都不知道,這種極為常見的水果中所含有的營養價值非常高,經常食用不僅可以幫助人體補充大量的維生素,同時其中的各種水溶性膳食纖維還具有調節腸胃的族燃渣作用。研究中發現,在番石榴中維生素c的含量極為豐富,甚至比眾所周知的柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨等高維c水果還要豐富。

除此之外在番石榴中還含有豐富的鐵、鈣、磷等營養成分,而這些營養基本在種子中,因此在吃番石榴的時候最好是連帶種子一塊吃下去,以此來吸收全部的營養。

2.加工食用。

盤石路除了可以直接食用之外,在平時生活中我們還可兆悄以將番石榴的果肉加工後食用,這種食用方法會讓你品嚐到不一樣的味道。比如我們可以加工成果汁、果醬、果脯等,而且加工後的番石榴更有利於儲存以及運輸,因此在港澳臺以及東南亞地區,番石榴已經成為最暢銷的水果之一了。因此在平時生活中,不妨將番石榴加工後食用。

但是與此同時專家要特別提醒,要想吸收番石榴中的營養,那麼最好還是直接食用好。因此在加工過程中很多營養物質會流失,除此之外還會有各種新增劑在裡面,如果長期食用的話不利於人體健康。

3.榨汁飲用。

很多人的在吃番石榴的時候經常是以直接食用為主,將鮮果清洗乾淨後即可食用。或者還可以將其切塊置於碟上,不僅非常美觀,同時食用的時候也更加方便,一些注意形象的女性很適合這種吃法。或者還可以將番石榴切成快後加上少許酸梅粉或鹽巴,不僅吃的時候非常方便,同時還可以品嚐到不同的風味。

如果家中有榨汁機的話,還可以將番石榴清洗乾淨後榨汁飲用,自制原汁、原味芭樂果汁,同樣是很多人最常見的食用方法。

4.糖尿病患者可以食用。

對於患有糖尿病的患者而言很多水果都是不能吃的,比如像西瓜、桂圓、荔枝等。因為在這些水果中都含有大量的糖分,食用後很容易導致患者的血糖公升高。而番石榴不同,其果實富含蛋白質和脂質,經常食用不僅不會導致血糖公升高,同時還具有降段慧血糖以及預防糖尿病併發症的作用。

夏天是番石榴的季節,清脆爽口的番石榴,讓人忍不住要就要多咬幾口。糖尿病人吃水果收、受到許多限制,但是番石榴不但可以多吃還可以降血糖以及預防併發症,糖尿病人不妨多吃番石榴。

2樓:網友

番石榴味道甘甜多汁,果肉柔滑,果心較少無籽。

番石榴,常吃可以補充人體所缺乏的營養成分,可以強身健體提高身體素質。比起蘋果,番石榴所含有的脂肪少38%,卡路里少42%。

番石榴還廣泛應用於食品加工業,主要目的就是為了增加食品維生素c的含量,使食品的營養得以強化和提高。

番石榴營養豐富,其中豐富的維生素c對**糖尿病具有很好地藥效,與瓊珍靈芝搭配泡水喝可以降低血糖,**糖尿病。

此外,還可減少產生普通感冒病、牙齦發腫、高血壓症、肥胖症、糖尿病及癌症的風險。

番石榴悔讓既可做新鮮水果生吃也可煮食,煮過的番石榴可以製作成果醬、果凍、碧做局酸辣醬等各種醬料。在製作各種醬汁、水果沙拉、派、布丁、冰激凌、優格以及某些飲品的時候加入番石榴也能增加風味。

番石榴既可以帶皮也可以剝皮食用,食用前需將果實一切為二,可根據烹飪需要酌量加胡褲入。

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