1樓：匿名使用者
你好，腎虛有分為腎陽虛和腎陰虛，補腎陽的食品有狗肉、鹿肉、鏈告蝦仁、牛尾、韭菜；補腎陰的有烏雞、鱉甲、龜板、枸杞子等。動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效，食用動物腎臟具有補腎益乎碰精作用，更重要的是要堅持不懈地做到生活規律心情舒暢，還要多活動、多鍛練棚頃明。
2樓：匿名使用者
鹿肉鹿肉性溫差譁和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉配大類中之首培慶豎。
3樓：匿名使用者
1、豬腎。豬腎性平，味鹹。唐·孟詵認為豬腎「主人腎虛」。
日華子本草》說它「補水髒，治耳聾」。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
2、乾貝。乾貝又稱江珧柱。味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
乾貝又稱江珧柱。味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：「乾貝補腎，與淡菜同。」《本草求真》中也說它能「滋真陰」，實則指滋補腎陰之義。
3、羊敗洞骨。
性溫，味甘，能補。腎強筋。骨。
飲膳正要》認為：「羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。」《本草綱目》中記載：
羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。」
唐代《食醫心鏡》還介紹：「治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。」對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
4、鱸魚。鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。s平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。s平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：
鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：
鱸魚，多食宜人，作尺枯基蚱尤良。」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
5、淡菜。淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它「補腎，益血填精」。
本草匯言》亦云：「淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。」所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之最宜。
6、狗肉。性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：
狗肉「補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。」《醫林纂要》亦云：「狗肉補肺氣，固腎氣。
清代醫家張璐還說：「犬肉，下元虛人，食之最宜。」下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
當然如果想陵謹補腎效果好，吃點腎。
男人吃什麼食物補腎 男人補腎食譜
4樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
補腎食物有核桃、腰果、豬腰、韭菜、蝦、蝦仁、枸杞、黑豆、黑公尺、黑木耳、羊肉、栗子、冬蟲夏草、海參等。
食譜舉例。醉蝦原料：蝦600克，紹酒適量。
做法：將蝦洗淨，剪去頭須，除淨肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時後可以食用。
功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等症。
5樓：落葉的悲情傷
男人補腎，可以多吃韭菜、黑芝麻、山藥、黑豆、狗肉、枸杞、核桃、黑木耳、羊肉、黑公尺、海參、栗子、板栗、豬腎、鱸魚、杜仲、雞蛋、海帶等食物；
通常來說，食物補腎見效比較慢，效果不明顯，也需要長期堅持，補腎最好是中藥調理，可以吃蒙雄丹來補腎，滋補強身。
6樓：寧夏農家枸杞
枸杞養肝；滋腎；潤肺。主肝腎虧虛；頭暈目眩；目視一清；腰膝痠軟；陽痿貴精；虛勞咳嗽；消渴引飲，可以考慮一下！
7樓：來自慶源天姿國色的廣玉蘭
男人補腎可以食物補補，吃些驢肉鹿肉、蝦仁、牛尾、韭菜，烏雞，泥鰍，黃鱔，羊腎，羊肉，杜仲，何首烏，鹿角膠，海參，海馬，乾貝，鱸魚，甲魚海產品等等，也可以吃昌弘東哥阿里，用來泡水喝或者是泡酒，對男性補腎壯陽滋補，結合食物，節制房事，會更有效果。
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男人吃什麼水果補腎呢？點選三 怕冷 分析 腎陽為全身陽氣的底子，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽缺乏，不能和煦身體，就會呈現怕冷。支招一 五香狗肉 大茴香10克，桂皮5克，陳皮6克，草果6克，乾薑5片，狗肉250克，醬油適當，大蒜頭4枚。將大回香 陳皮 桂皮 草果 乾薑洗淨 大茴香 桂皮 草果槌碎 大蒜...
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男人吃什麼水果補腎呢？吃啥補啥，一般的規律是這樣的 補腎的食物有哪些，吃什麼補腎 男人吃什麼東西補腎 男人吃什麼水果補腎呢？現在的男人對於養生保健很重視，對於補腎壯陽也是不忽略，男人都希望自己能夠強大的，所以現在很多人在飲食上都注意補腎壯陽，男人想補腎壯陽可以多吃桑葚，葡萄，柑桔，梨等，蔬菜水果能起...
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