睡前能否打籃球
1樓：網友
打籃談沒球是對長高不錯的運動 但是建議不要再快睡覺前(睡覺前2個小時)做太劇烈的運動 影響到鍵陪睡眠的話 對長高非常的沒好處 晚上睡覺的時候 是人體生長激素分稿侍蠢泌的高分期 長時間的睡眠不好 是不利於長高的 建議還是調整下時間 哪怕早上早起一會。
2樓：網友
睡前大球段蔽會提高神經興奮性，過分活躍會影響睡眠質量畝燃手。
早上氧氣較少不宜做較劇烈的運動，可等到出太陽1小時打，迅嫌差不多9點左右。
3樓：網友
我經常晚上打球，然後回家睡覺，個人感覺沒什麼提高高，而且睡得有點不舒服，身體很酸，怎麼躺都不舒服。如果你想長，給你點建議。如果你在16歲以上了，還很低，吃點蜂王漿，你可以延長你的發育期，同時在把各方面營養跟上，應該尺渣鏈可以梁純長高很多，我有個朋友，就用個方法在17歲的時候一年長了15cm。
如陵孫果你在16歲以下，把營養跟上，去醫院抽血看看缺什麼補補，多打打球，肯定可以長高，希望你可以長個大個。
4樓：網友
應該緩碰旁可以吧！你早吵碰晨有過不良狀況嗎？
如果有的擾橡話我建議你吃飽飯過30分鐘在打球！
樓下禁止抄襲。
5樓：網友
睡前 不建議做運動。
6樓：網友
只要你經常運動，長高不是問題。
在籃球場睡覺需要準備什麼？
7樓：old楚喬
籃球場是用來打球的，沒事不需要在球場睡覺啊。
如果是室外籃球場，這個月份，雖然氣溫不低，但是也會有蚊蟲侵擾，並且室外籃球場一般最多有一些簡單的凳子，有的還可能沒有凳子，你要睡覺就要自己鋪個可以睡覺的位置，並且做好驅蟲的工作，噴防蚊噴霧。
如果在室內球場就相對比較簡單，木地板擦乾淨直接就可以躺著休息，不過室內球場不訓練的時候通風系統和空調系統一般會關閉，所以氣溫會上公升，你要自己帶一些類似風扇等降溫通風的東西。
8樓：唯一的
在籃球場睡覺其實就等於是打地鋪，只不過是需要注意地板是木質的，所以相對來說不是特別的冰冷堅硬，可以簡單鋪個墊子就能正常躺下休息。
9樓：運動用品鑑定
在籃球場睡覺，如果只是偶爾和短暫的睡覺。需要準備一件外套和墊子就可以。
但是，如果是晚上和露天在籃球場睡覺，恐怕需要帳篷了，並且需要注意陌生人偷襲。
10樓：何安康
因為是在空曠的露天所以需要準備睡袋，這樣才能不會著涼。
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