1樓：匿名使用者
懷孕不同階段吃什麼水果好。
在懷孕的不同時期，孕婦應當選擇食用不同種類的水果迅沒。水果挑選錯誤，不僅無法給孕婦提供需要的營養，還容易造成孕婦或者胎兒的不適。那麼孕婦應當如何選擇呢？
孕早期。女性在懷孕初期，體質會發生變化，內畝消納熱嚴重、身體變虛，此時應當避免食用性熱的水果，比如：荔枝、芒果和榴蓮。
體質熱的孕婦食用性熱的水果無疑是火上澆油，甚至會造成胎兒流產。
孕早期準媽媽最好食用中性的水果，比如：蘋果、香蕉、甘蔗、柳橙等。如果孕婦有口味偏好，在食用熱性水果的同時，搭配一些寒性的水果，達到中和的作用。
常見的寒性水果包括：西瓜、柚子等。
建議：孕早期，西柚是較好的選擇，能夠為孕婦提供豐富的葉酸和維生素c。孕期準媽媽缺少葉酸，會出現妊娠高血壓、胎盤早剝等症狀。
嚴重的情況下，甚至會造成孕婦貧血，胎兒生長遲緩、早產。西柚能夠為孕婦補充葉酸，有效改善這樣的情況。
孕中期。孕中期，胎兒已經相對穩定，不管是母體內還是胎兒的激素水平都處於平衡狀態。此時，孕婦可以根據自己的體質選擇水果的種橋雹類。
體熱的孕婦應當適當食用寒性的食物，體寒的孕婦需要適當多食用熱性的食物。孕婦也可以將熱性水果與寒性水果搭配食用，這樣就可以均衡吸收各種水果的營養。
常見的熱性水果包括：桃、櫻桃、大棗、石榴、榴蓮等。常見的熱性食物包括西瓜、香蕉、柿子、橙子、橘子等。
孕晚期。孕晚期，羊水會減少，此時，孕婦應當選擇水分含量比較大，維生素含量比較多的食物，比如：奇異果、橙子、提子。孕晚期準媽媽會出現便秘的症狀。可以食用火龍果來緩解便秘。
2樓：東北乾飯人
山備沒昌楂有興奮子宮仿扒的察鉛作用，易導致流產。
孕婦適合吃什麼水果
3樓：懂視生活
1、孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉。
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。
2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠。
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。
櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，寬梁每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
奇異果奇異果中含有豐富的維生素c,a,e以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食乙個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天乙個蘋果不僅僅可以有利於準悄巧凱媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能**消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
3、孕晚期：獼猴桃、橙子、梨子、葡萄。
在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對**不利。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的軟化和保護血管、降低血脂等功能。在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、b類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及啟喚高血壓。
孕婦適合吃什麼水果
4樓：暴走愛母嬰
孕婦適合吃蘋果、櫻桃、西柚、柑橘，等等。
1、蘋果：
蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等。
2、櫻桃：
櫻桃的鐵質非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首。
3、西柚：
西柚裡含有較多的天然葉酸。此外，西柚還含有維生素、微量元素和可溶性纖維素。
4、柑橘：
柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和圓握雹礦物質。
不同時期媽媽可以吃的水果
孕早期最好是選擇一些較為溫和的中性水果，例如蘋果、檸檬、甘蔗等，熱性水果建議少吃或不吃。如果非要吃的話，可以將其與涼性水果混合在一起吃，起到冷熱均衡的作用。
懷孕中期是準媽媽胃口較好的時期，所以需要的營養素比較多。此期間，孕媽媽可以選擇一些以營養類為主的水果，比如櫻橘帆桃、獼猴桃、奇異果等。懷孕晚期，最好是選擇橙子、梨子、葡萄一類富含維生素的水果，但不要吃橘子。
以上皮碼內容參考：人民網－孕期不同階段 準媽媽吃水果攻略。
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