1樓:逆襲的雷電
你很可能是體寒體質。推薦兩種我私藏改善體寒的小方法,可以嘗試一下。
增加基礎代謝,緩解痛經,第天喝完肚子都暖暖的,對改善體寒,手腳冰涼等症狀很有效。
具體做法:生薑洗淨去皮,大棗和生薑全部剁成末,冷水下鍋,煮沸後加紅糖繼續熬20分鐘,冷卻後裝進密封罐子裡,放冰箱冷藏。
每天早晨一勺,加燕麥枸杞一起喝,也可以加蜂蜜。直接喝會很辛辣,加了燕麥之後簡直美味,小肚子暖暖的,可以提高基礎代謝哦~
注意事項:1.一定要選大棗,因為鋒轎只有大棗才能起到暖身驅寒的作用。煮的時候姜和棗一定要記得冷水下鍋,這樣才可以把大棗和姜的藥效完全發揮出來。
2.大棗和姜的比例是3:1,我個人覺得剁的碎點,更容易攪拌均勻。
3.注意的是第一次喝的時候會覺得非常極其的辛辣,所以,適應不了的可以加點原味燕麥,這樣立馬會好喝很多的,喝完一天都會覺得肚子暖暖的。很有精神的。
4.生薑一定要記得去皮,別嫌麻煩,不然是寒性的。
俗話說「寒從足底生」,腳底是人體扒褲氣血迴圈的末端,如果氣血不足,首先會銀此肆出現**短缺,迴圈停滯的地方就是足底。採用中藥泡腳,可以有效的驅除體內寒氣,中藥的有效成分會通過足部**肌腠,透皮吸收迴圈經過內臟,可以調節肺腑功能起到溫陽、散寒、祛風除溼、行氣活血的作用,促進血液迴圈,引來新鮮血氣。溫化寒凝之物,自然可改善陽虛體寒的症狀。
建議體寒的人可以在泡腳的時候加這些中藥:
生薑:驅寒、促進血液迴圈。
紅花:活血行瘀。
伸筋草:祛風散寒。
艾草:散寒祛溼。
覺得買各種中藥麻煩的話,推薦我自用的木蘇子泡腳包中的本草和溫華,主要就是針對祛風排溼,活血暖宮的,特別適合手腳冰涼的女生使用。
注意事項:泡腳溫度在35-40左右,時間長度為20分鐘即可。
2樓:網友
怕冷有可能是身體陽虛的原因。陽氣有著溫暖全身的作用,所以,當陽氣不足時,就會出現畏寒怕冷,四肢不溫等虛寒表現。陽虛體質無論對男女都會對健康有影響。
女性陽虛很容易引發宮寒、痛經等狀況,男性則容易導致腎陽不足,精力較差。
那該如何改善呢?推薦以下幾種方法可以嘗試一下。
<>食譜藥做汪祥膳:
準備好白附片10g,羊肉250g,山藥30g,生薑25g,做成羊肉燉附片。羊肉溫脾腎,白附片溫腎陽,山藥補脾腎,生薑溫中祛寒。
運動:加強體育訓練,一日1-2次,可以適當進行慢跑,快走,跳繩等等。
輔助調理:中藥泡腳。
配方如下:艾葉15g、生薑15g、大血藤15g
如果想省時省力可以直接選擇用陵族木蘇子中藥泡腳包,木蘇子採用的艾葉為正宗的湖北蘄艾,並且基本沒有梗,都是艾葉,非艾草。如果是自己購買艾葉的話,可以在到貨之後用雙手對搓,搓成細條時從中間拉開,斷處的細白絨越多越好,並且好的艾葉在搓的過程中是可以聞到純香的艾葉味道的。
在較深的盆中加入40度左右的純搏熱水+木蘇子,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好。
3樓:仵珺巢良駿
淺帶轎頃表性胃炎是一種慢蠢陸性胃粘膜淺表性炎症,它是慢性胃炎中最多見的一種型別淺表性胃炎飲食要有規律,多吃碳水化合物,蛋白質和維生素,微量元素要合理搭配,加強體育鍛煉,一般因為營養的關係是容易導致月經帆腔推後。藥物**可考慮生胃酮、硫糖鋁等。
月經不調怎麼,月經不調怎麼辦
使月經週期出現變化,或一月兩次,或推遲十餘天,出現月經紊亂。月經紊亂的種類包括週期紊亂 血量增多 血量減少或者閉經。導致月經紊亂的因素有身體的原因,精神的因素,或環境及生活規律的改變。例如,頻繁的考試,緊張的學習,心理壓力過大 情緒波動,過度悲傷 恐懼 從城市到農村,由南方到北方等 或接受了大運動量...
月經不調怎麼辦,月經失調怎麼辦?
1全部辦法一 注意保暖 經期的時候要注意保暖,防止冒雨涉水,無論什麼時候都要防止小腹受涼。辦法二 調整心態 挫折和壓力過大也能夠導致月經失調,所以經期應該調整好自己的心態,特別是已經發生了月經失調的情況下要保持良好的心態,幫助恢復。辦法三 注意飲食 飲食要注意營養,同時多吃含有鐵質和滋補性的食物,補...
月經不調怎麼辦?是什麼原因導致,總是月經不調是怎麼回事?
女性月經不調可以喝金巢暖舒茶,改善月經提前 月經推遲 月經過少等。月經失調的原因一 壓力 正值生育年齡的女性,如果長期處於壓力下,會抑制腦下垂體的功能,使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵,月經就會開始紊亂。同樣,長期的心情壓抑 生悶氣或情緒不佳,也會影響到月經。月經失調的原因二 著涼 女性經期受寒,會...