1樓：網友
顧名思義，先天自然功、修練的是先天氣、方法是自然的。因此，先天自然功可以簡單地概括為「先天氣，自然法」六個字。
我們的入手法是最簡單的。靜坐時自然放鬆，以舒服為準，不主動增加任何意念，姿勢、呼。
吸也不做任何人為的限制。如果意念跑遠了時，可以輕輕的意識到自己在練功，把意念拉回。
來再繼續靜坐練功。對一切感覺現象都不動心，不理會它，也不追求功能，舒舒服服地靜坐，等臘彎待先天真氣在體內自然的進行調整執行，先天真氣在顫局局體內會自然的增長。一種姿勢坐累了，可以隨時調整，然後接著靜坐。
來人了或有事兒隨時可以站起來接待人或做事兒，不受任何。
影響，既方便又安全，不受時間地點的限制，最適合現代快節奏的人學習和實踐。現代知識。
分子腦力勞動累了，體力勞動者身體累了的時候，在安全的地方，隨時都可以放鬆身心靜下。
來練一會兒。體會真氣在體內茄讓的執行和調理，補充能量，恢復體力和腦力，保證身心健康！
多年的實踐證明這是一種最簡單的健身方法。使很多人受益。
2樓：匿名使用者
沒有，老年人，活動勁骨的一種。
3樓：網友
不好，最好不練。因為練這個功必須接氣，這個氣究竟是什麼，無法知道。
怎樣才能練好自然行功？
4樓：愜意且斯文的奇異果
中度風呼吸法自然行功的特點就在於「自然」二字．它對邁步與擺手，以及搖擺天柱等動作都不作過嚴的要求，而是要求諸動作協調自然．這樣形體倒容易放鬆，再配合上輕微的「風呼吸法」這個呼吸導引法，大腦就容易入靜，得到保護性的抑制．所以有些頑固性的高血壓患者，練「慢步行功」入不了靜，收效不大，而練「自然行功」，每日清晨堅持操練乙個半小時，反而使血壓降下來了．這裡的關鍵，就在於做到了「松靜」、「自然」． 那麼，怎樣才能練好「中度風呼吸法自然行功」呢？「自然行功」是一切行功的基礎，這個功練好了，其它行功也就好掌握了．初練此功時可以分三個步驟來掌握： 第一步：
按平時自然散步一樣，先不去注意手的擺動與呼吸法的配合．在行走時，只要求： １在邁步時稍微翹一下腳尖，以便使腳跟先著地．出腳尖要朝正前方，有八字腳習慣的人，要注意糾正，否則腳跟不能很好著地，也就不能很好地把腎經調動起來． ２舌舐上顎．要把舌頭尖輕輕放在上顎的牙齦肉際的地方．只要做到這兩點，每天清晨堅持練乙個小時，大約半個月或乙個月的時間就會收到療效． 第二步：調整手的動作．走步熟練後，手的擺動也就自然地配合好了，這時要注意手心的方向．一般病人都要使手心朝著中丹田的方向來擺動，只是低指標的病人（如低血壓、白細胞、血小板指標過低等等）在行走時，手心要向上，待指標正常後再轉為朝向中丹田．癌症病人，在搶救階段時手心向下，待病情穩定後，或病灶基本消失後再改為手心朝著中丹田擺．一般慢性病人，切記不要讓手心朝下，因為手心朝下是瀉法． 第三步：
配合呼吸．上面兩個動作熟練後，再配合呼吸．這樣就會很順當地配合好，做得自然了． 摘自《郭林新氣功》同心出版社出版。
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