1樓：天涯蒼茫茫
夢的東西總是反州胡面的，就像你這種夢，它就屬於提前預知的能力，夢到不好的東西，但是在現實它往裂跡早往會往好的方面發展，就像你媽這種情況肆雀，醫生多說沒事了，所以說你大不必擔心，睡覺不足那是你的擔心引起的，放好心態去面對，建議你去買點助睡覺的藥就沒事了。
2樓：了待深豆
沒有事哦。日有所思夜神蹟答有州芹所夢，你的精神壓力太大，要解解呀，換換遊慧環境，出去散散心，不要想太多。
你太累了吧。
好好休息哦！
3樓：薔聽荷
找個清靜的地方好好休息一下，放鬆下心情，也許會好點。
4樓：網友
心弊磨檔態。出現失眠別過分擔心，越緊張，越難入睡，結遊納果適得其反。有的人 連續多天出現失眠更是緊張不安，以為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。
這類擔心所致 的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
還有 你不要太多的運動， 別太累 對自己好一些 要想著幫助你媽媽 好好照顧你媽媽 我奶奶也是 你要好好照顧 自己活動活動 現在好好學習 學完之後租亂 再去考慮別的 學完習 先不要去工作了 照顧照顧你媽媽吧。
長期晚上做噩夢是因為心理壓力太大嗎？
5樓：夢墜西城故事分享
雖然不一定完全是由於心理壓力太大導致的，因為導致做噩夢的因素有很多，但是長期晚上做夢確，實跟心理壓力太大有著一定的原因，因為從心理學的角度來講，經常有著太大壓力的話，我們在晚上睡覺的時候就會不斷想著這些讓我們壓力過大的事情，所以就會容易導致讓人無法進入深度睡眠，這個時候就特別容易讓我們做個夢，很多心理醫生在處理病人經常做噩夢的這個問題的時候，也經常會告訴病人，儘量不要給自己太大的壓力，所以說確實有這種可能性，而且我覺得幾率還非常大。那麼想要避免這種狀態的話，我們在日常生活當中可以試試以下幾個方法：
1、學會自我減壓
首先第1點就是應該學會自我減輕壓力，我認為每個人都應該有自我減壓的方法，比如說你是乙個非常內向的人，那麼在你有壓力的時候，可以抽時間讓自己去一些比較安靜的咖啡廳或者茶樓，讓自己的心情放鬆一下。但是如果你是乙個比較喜歡喧鬧的人的話，那麼你可以去一些ktv或酒吧唱一唱歌，藉此緩解一下壓力。
2、多運動
另外多運動也是乙個緩解壓力最好的方法之一，運動可以幫助我們加速心跳，促進血液迴圈，提高機體的免疫能力和新陳代謝的頻率，還可以幫助我們消耗掉多餘的精力，讓我們有效的緩解自身帶來的壓力。
3、改善睡眠環境
有時候睡眠環境的好壞也可以左右著我們是否會做噩夢，所以我建議大家可以通過改善睡眠環境來緩解做噩夢的這種狀態，比如說把我們睡覺的床改得更舒適一些，或者把燈光改得更符合我們的睡眠環境等等，這些做法通常都是比較有效果的。
6樓：網友
長期晚上做噩夢，這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處於焦慮和壓力狀態導致的。要及時進行心理疏導，分析噩夢產生可能出現的原因，然後對症下藥，長期噩夢極不利於健康。
7樓：口袋裡的小飛貓
日有所思夜有所夢，做噩夢與睡眠質量和生活壓力都有關係，甚至白天看過什麼恐怖電影**，晚上也會做噩夢。調節好心情，晚上入睡前散散步，聽聽輕**，都有助於睡眠。
8樓：辦公室小鹹魚
是的，長期做噩夢肯定與自身的心理有著千絲萬縷的關係，首先嚐試著釋放壓力，讓自己輕鬆一點，同時可以找心理醫生看一看。
9樓：懂金融的萬老師
是因為心理上面有壓力，長期的做噩夢可能反應出了來自白天的壓力，需要好好的解壓，或者看看心理醫生。
10樓：劉夏敏
您好，確實可能與心理壓力有關，當然身體有問題的話，可能也會通過夢反應出來……
這幾天老是做噩夢，還失眠
11樓：樓梅紅巢豫
希望能幫到你；
**失眠最好的方法是放鬆。
睡眠最大的誤區是：總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，**失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。
要想從根本上改變失眠，就必須「訓練」自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。
當然、這種「訓練」絕非一日之功，少得幾月，多則幾年，甚至十幾年。對此、必須要有充分的心理準備，往往會出現多次反覆，才能有所成效。
由於現代人的生存環境都很嚴酷，要想有效的放鬆自己、並非易事。另外、各人的境況又有差異，很難找出帶有普遍指導意義的具體方式方法。xz
例如：吃過晚飯後可以做些輕鬆的事情，看看書，聽聽**，散散步什麼的，最好在晚上十點鐘前正常睡眼，晚上十點至凌晨兩點是最佳睡眠時間，這段時間睡眠質量最高。
中午的午休很重要，哪怕只睡幾分鐘，整個下午都「精神飽滿」。
最近工作壓力很大，失眠嚴重，白髮也明顯增多
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以綜合調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最...
最近總是失眠，而且即使睡著了也會做惡夢，是什麼原因造成的呢？很苦惱
噩夢是怎樣產生的？夢魘即是指惡夢。就 魘 字而言，許慎在 說文解字 中言 魘，夢驚也。字苑 釋為 眠內不祥也。廣韻 乾脆直釋為 惡夢。常常因為在夢中彷彿看見或遇到可怕的事情而驚叫 呻吟。這種夢對人的刺激非常強烈，做夢者一覺醒過來後，能清楚地回憶起夢的內容。這些夢境使人感到十分驚懼，並使人處於極度焦慮...
我最近老做惡夢是為什麼呢，為什麼我最近老做噩夢啊？半夜總是被嚇醒
以前有這樣的狀況嗎？如果沒有的話，想想這幾天自己身邊有沒有發生什麼事情呢？或者你有沒有白天看了恐怖片啦聽了恐怖故事啦之類的事情 或者有沒有被什麼問題困饒著 即使不是恐怖的東西 如果以前都沒有這種狀況，只是現在有的話，通常可能是壓力所造成的吧 即使你覺得好象應該沒什麼壓力，但有些會是潛意識的存在的！如...