1樓：王躍鳳愛生活
序言：如果夫譁伍妻雙方出現了缺鋅的情況，就會影響到生育能力，如果體內嚴重缺乏鋅元素的話，夫妻雙方可以通過服用一些保健品來進行補充，現在市面上比較常見的葡萄糖酸鋅口服液就能夠很好的補充身體裡的鋅元素，可以在醫生的指導下進行服用，平時也要注意調整飲食，多吃一些含鋅豐富的食物。
比如平時可以多吃一些蘋果，香蕉，這些水果中的鋅含量比較高，也可以起到很好亂態或的補鋅作用。平時可以多吃一些魚類，豬肝，瘦肉，蛋黃這些食物中的含鋅量比較豐富，可以選擇多吃一些豆類，蘿蔔，花生，小公尺等食物。這些食物中含鋅量比較高，可以合理的搭配從飲食中攝取鋅元素。
對於身體比較嚴重缺鋅的情況下，可以選擇一些補鋅的保健品，比如說葡萄糖酸鋅口服液，在服用補鋅保健品的時候，一定要在醫生的指導下服用，不要盲目的選擇，也不要長期服用，因為對於身體上的健康也會有一定的影響。在懷孕時期，如果身體嚴重缺鋅的話，就會導致胎兒發育不良，如果男性長期缺鋅也會出現不育的症狀，女性身體如果出現了缺鋅的情況，也是非常不容易懷孕的。
在平時一定要注意飲食方面的問題，閉拍多吃一些含鋅量比較高的食物，食補是最好的**方式，而且對於身體來說也不會有任何的影響，不僅要多吃一些含鋅量比較高的食物，也要注意其他營養的補充，只有身體裡的營養均衡才能夠更好的備孕，生下來的寶寶也會更加的健康。很多人在日常飲食中都會出現偏食的情況，如果想要懷孕一定要注意養成良好的飲食習慣，這樣才有利於懷孕。
2樓：昕昕學姐
夫妻雙方要多吃富含鋅含量的食物，可以多吃魚肉，蝦肉，雞肝，豬肝，牛逗喊肉，羊肉，花生，堅果，海帶，花菜，還可以喝補鋅的口服液液指巨集鬧冊。
3樓：吱吱吱吱心
在飲食上多吃一些新鮮的蔬菜水果亂悉鬥，也要多吃一些動物的肝臟，平時也應該多吃雞蛋牛奶，多吃牛肉，多做鍛鍊，要有乙個好的睡眠譁磨，這樣陸信才能起到很好的補鋅作用。
4樓：番茄味雞腿堡
多吃一些食物，可以吃一些海類的食物，這樣就可以很好的補充營養。
有缺鋅的姐妹嗎，缺鋅的易缺鋅人
含鋅的食物有 瘦豬肉 羊肉 動物肝 蟹肉 蝦皮 雞肉 雞鴨蛋黃 帶魚 沙丁魚 昌魚 黃魚 紫菜 黃豆 白蘿蔔 胡蘿蔔 茄子 玉公尺麵 小公尺 小麥 芹菜 土豆 大白菜 蘋果 香蕉，也可以選擇一些補鋅的，如欣希寶牌複合鋅硒片之類的，平時注意飲食均衡一般不會造成缺鋅。鋅是人體不可缺少的微量元素，鋅對人體的作...
兒童缺鋅有什麼症狀，兒童缺鋅,兒童缺鋅的症狀
兒童缺鋅通常會出現如下的症狀 1 飲食不好，挑食 厭食，並且喜歡咬手指 鉛筆頭 衣服等，更有甚者喜歡吃泥土 紙片等非食物類的東西。2 頭髮枯黃 稀疏或脫落，面部呈現輕度營養不良狀。3 體質虛弱，動不動就愛生病，稍有天氣變化就反覆感冒 發燒 對流行性疾病缺乏抵抗力。4 稍微運動就出虛汗，晚上睡覺盜汗。...
玉公尺缺鋅很多農戶忽略，玉公尺缺鋅是怎麼樣的？
一 玉公尺缺鋅有哪些症狀？玉公尺苗期缺鋅，葉片會出現失綠現象。 片葉時缺鋅，老葉基部葉脈間會失綠呈黃白色，並逐步向葉尖蔓延。拔節期後缺鋅，植株會出現矮小 節間變短 禿尖缺粒等現象，嚴重時葉肉組織會壞死，導致整個植株死亡。二 玉公尺缺鋅怎麼辦？ 土壤補充鋅肥。常用的鋅肥有硫酸鋅 氧化鋅等，可作為基肥或追肥施...