1樓：可樂vivi愛娛樂
乙個態擾埋60kg的人，按照蛙泳20-30分鐘遊1000公尺的速帆螞度，那麼此間大概會消耗350-500千卡的熱量。游泳1000公尺等於跑步4000公尺。李族。
2樓：張哥
我堅持二十年了，體重還曾加了，但身體壯況很好的。
3樓：記兒
為什麼要遊蛙泳 自由式才是泳中之王。
蛙泳一千公尺及格時間 蛙泳一千公尺消耗熱量
4樓：一念溫柔
1蛙泳並沒有一千公尺的及格時間這個說法，因為蛙泳並沒有長時間游泳的及格判斷標準。1000公尺蛙泳也不是比賽專案，因此無從判斷。
一般來說，未經一年以上專業訓練的普通人蛙泳一千公尺所需的時間為30-60分鐘，專業人士也大概需要19分鐘以上。
2蛙泳想要提高速度，要從三個方面下手。
1、劃臂時把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。此時要塌腰（挺腹），以防止腿立起來加大阻力面。
2、收腿時大腿少收，小腿多收（直到收不動為止），收時小腿躲在大腿後面，不要超出大腿投影範圍。
3.穿著合適的泳衣。在蛙泳時最好選擇專業的訓練泳衣。
專業的訓練泳衣貼身，彈性好，穿在身上舒適，在水中阻力很小，更不會脫落。如果是休閒泳衣，那麼雖然看起來好看，但是阻力大，易於脫落，是不利於游泳的。
正確的動作永遠是最有效率的。掌握好蛙泳的動作，才能充分發揮力量，不在水中做無用功。
要想遊得更快更遠，那麼肯定需要更大的力量和耐力——也就是所說的體力。因此，更多的進行體能訓練就是必須的。體能的訓練方法就是多去游泳，並適當做力量訓練。
3蛙泳一千公尺消耗多少熱量，是受到各種因素制約的。這其中包括了個人體重、游泳速度等。
乙個60kg的人，按照蛙泳20-30分鐘遊1000公尺的速度，那麼此間大概會消耗350-500千卡的熱量。
4蛙泳鍛鍊效果是不錯的。但是，蛙泳有乙個致命的缺點。
蛙泳的翻腳蹬夾水動作對於膝關節是有一定損傷的。蛙泳的蹬夾和外翻腿動作本來就是不利於人體，髖關節在由外展加內旋的位置與處於屈曲位的膝關節一同迅速地伸直，同時外旋時，會使膝關節內側受到非常大的牽拉力。因此，從這以方面上來說，蛙泳又不適宜長期的進行，與**要求相向而行。
如果希望長時間游泳鍛鍊，那麼可以在學習蛙泳之後進行自由式的練習。
蛙泳1000公尺消耗熱量 蛙泳乙個月能瘦幾斤
5樓：一見鍾秦
1並沒有乙個準確的熱量消耗值。
蛙泳1000公尺消耗多少熱量與你的體重、速度等方面有一定的關係，比如：體重50kg，蛙泳1000公尺花費了40分鐘，那麼他消耗的熱量大約是390-420大卡，如果時間越快消耗熱量會越多。
2因人而異。
蛙泳乙個月能夠瘦幾斤並沒有乙個具體的數字，如果你前辯身體本身新陳代謝比較好，運動量比較多，堅持乙個月的話，一般能瘦8-10斤，如果自身新陳代謝比較差，游泳速度慢，那麼瘦的會比較少，具體能夠瘦多少斤與運動速度、自身消化功能等有一定的關係。
3正確蛙泳會瘦大腿。
蛙泳是採用蹬腿的方式進行遊泳，運用了大腿的力量，能夠消耗大腿熱量，幫助鍛鍊大腿肌肉勻稱，而達到瘦大腿的效果，需要注意的是在蛙泳之前沒有進行拉伸運動的話，可能會使大腿肌肉緊繃，出現大腿肥胖的情況，建議在專業人士下進行拉伸運動，以免造成反效果或者出現抽筋等危險情況。
4蛙泳1000公尺相當於跑步4000公尺。
水的熱傳導係數是空氣的26倍，如果是相同的溫度下，在水中會比空氣中消耗的熱量要多20多倍，也就是蛙泳1000公尺消耗的熱量會比跑步1000公尺消耗的熱量要多或迅，一般蛙泳1000公尺相當於跑步4000公尺，運動量是比較大的，對**的效果也是比較明顯的，這也是為什麼蛙泳1000公尺慧團缺後會出現飢餓的原因。
蛙泳500公尺消耗多少卡路里 每天蛙泳500公尺能**嗎
6樓：血刺熊貓
在炎炎夏日中，游泳是一項非常清涼健康的有氧運動，很多人都會通過游泳來**，那蛙泳500公尺一般能消耗多少卡路里呢？
150大卡左右。
一般來說，在蛙泳、蝶泳、仰泳、自由式四種姿勢中，自由式和仰泳是最省力的泳姿，而蛙泳消耗的能量是最大的。在正常情況下，蛙泳一小時消耗的熱量大約為600大卡左右，按15分鐘遊500公尺計算，大約消耗的能量是150大卡左右。
不論是什麼泳姿，所耗費的能量都會隨著個人運動時的心率，游泳的速度的變化而變化，並不是固定的，建議可以不用太糾結消耗熱量的多少，只要選擇自己遊起來感覺舒適的姿勢即可。
有一定的作用。
**是與總體熱量的攝入消耗有關，遊山槐畝泳500公尺可以消耗一定的熱量，如果同時控制好熱量的攝入，在攝入小於消耗的前提下，是具有一定**效果的。
而且游泳屬於一項有氧運動，在游泳的過程中幾乎全身的肌肉都會被鍛鍊到，能夠促進身體的血液迴圈，加快新陳代謝，對於**也是有一定促進作用的。
因人而異。如果是要**的話，建議以游泳的時間作為標準，建議每次可以遊40-60分鐘左右，這樣才能更好地消耗身體裡的脂肪，而且**並不是一朝一夕就能完成的事情，最重要的是要養成健康的生活飲食習慣，飲食上要高蛋白、低脂肪、低鹽、低糖，不吃油炸甜食，保持充足的睡眠時間以及規律的運動，這樣**效果才會更好。
1、保持興趣：想要通過游泳**的話就一定要堅持，而能堅持下去的動力就是一定要保持對游泳的興趣，一般來說只要把游泳作為自己生活方式的一種，不要太急著去想到達到目標，這樣才不會對游泳產生反感的心理。
2、適當游泳：並明鉛不是說游泳越多**的效果就越好，游泳過程中會消耗一定的體力，每次游泳過後都要經過充分的休息讓肌肉得到恢復之後再繼續下一次的運動，否則不但起不到好的**效果，還可能會使人體出現全身乏力的情逗森況。
蛙泳一千公尺消耗熱量 蛙泳**好嗎
7樓：熱愛冰美式
1蛙泳一千公尺消耗多少熱量，是受到各種因素制約的。這其中包型山括了個人體重、游泳速度等。
乙個60kg的人，按照蛙泳20-30分鐘遊1000公尺的速度，那卜枯中麼此間大概會消耗350-500千卡的熱量。
2造成7700千卡的熱量缺口，才能減掉1kg脂肪。
熱量缺口通過兩方面造成，一是運動消耗熱量，二是減少熱量攝入。也就是說，我們一方面可以通過蛙泳來消耗身體的熱量，另一方面可以通過控制吃的來減少攝入，只要一共達到了7700千卡的熱量缺口，就可以減掉1kg脂肪。
3蛙泳要達到一定的速度，才能起到**效果。如果只是慢悠悠的在水中游，估計遊三個小時也並沒有什麼用。
蛙泳一般也要達到的速度，也就是說1000公尺需要控制時間在40分鐘以內。如果達不到，那麼可能速度太慢了，需要提公升速度。
4蛙泳**一般建議每天遊30分鐘以上，最好是45-60分鐘。
任何運動都是由糖類、蛋白質和脂肪共同供能的，而蛙泳在運動到30分鐘後，脂肪的供能比例達到最高，因此遊30分鐘以上對於**大有益處。而若游泳的時間過長，不僅會消耗過多蛋白質導致肌肉流失，也會是身體疲累，影響第二天的工作、學習和訓練。故而，45-60分鐘是比較好的選擇。
女子50米和100米蛙泳的世界記錄是多少秒
截止2019年2月，女子蛙泳世界記錄分別是 30秒31 女子50米蛙泳 和1分05秒9 女子100米蛙泳 1 女子50米蛙泳的世界紀錄是0秒31，由澳大利亞的埃德米斯在2006年1月30日創造。2 女子100米蛙泳的世界紀錄是1分05秒9，由澳大利亞的莉薩 瓊斯在2006年3月20日創造。蛙泳游泳規...
人一點要消耗多少熱量
通常為靜臥狀態 消耗的最低熱量，這叫基礎代謝率 bmr 人的其他活動都建立在這個基礎上的，我算了你你的基礎消耗熱量是2800k，如果你睡眠8小時，其他時間看電視 走路這樣最起碼是500k 快走一個半小時大概是500k左右，跳繩3500相當與連續跳35分鐘相當於100分鐘慢跑500k，你一天消耗大概4...
正常人每天消耗多少熱量，正常人一天消耗多少熱量
一個正常人一天攝取總熱量應為2000卡路里，運動的人可適當增加。正常人每天基礎消耗熱量是2800k。如果你睡眠8小時，其他時間看電視 走路 這樣最起碼是500k。快走一個半小時大概是500k左右，跳繩3500相當與連續跳35分鐘相當於100分鐘慢跑500k，一天消耗大概4300k。普通人每天的熱量消...