1樓：有車以後
相信很多朋友是比較喜歡吃鹹菜的，能夠幫助我們增進食慾。尤其是在我們晚飯喝粥的時候，更是能夠幫助我們增加一點的鹹味，讓我們有著良好的胃口。但是我們也聽說多吃鹹菜對於我們的身體不好，會導致我們身體中的元素流失。
那麼這種說法究竟是不是科學的？真的會讓我們身體處在不健康的狀態嗎？今天就和大家詳細的聊一聊，經常吃鹹菜對我們身體會有哪樣的影響。
其實適量的吃鹹菜能夠增進判手我們的胃口，幫助我們的更好的飲食，但是如果長期的吃鹹菜，就會影響到我們身體健康。因為鹹菜中含有大量的鹽分，尤其是如果我們攝入鹽量過多的話，就會導致我們的心血管疾磨襲病。嚴重可能會讓血管出現硬化的情況，會導致我們出現血管血液濃稠，甚至說出現血栓等情況。
而且由於我們攝入了過多的鹽，瞎衝兄需要通過飲用水來緩解口渴的症狀，這樣的話就會增加我們腎臟的負擔，在其中難免就會導致元素的流失，對我們身體是很不好的。<>
而且攝入鹽量過多更是有可能導致我們身體的體液失衡，因為鹽的主要成分是氯化鈉，其中的鈉離子，如果我們攝入過多，就會降低我們人體的抵抗力，甚至說破壞我們身體的免疫系統。這種情況下，很多的病菌就會趁機而入，容易讓我們產生呼吸道疾病。而且一些身體較為肥胖的人群來說，吃的鹽過多的話，就會更容易導致甲狀腺疾病，甚至說身體出現浮腫的情況。
所以吃鹹菜對於我們的身體來說，一定要注重攝入量，否則就是百害而無一利。<>
綜上所述，經常吃鹹菜對我們的身體確實不是很好，尤其是鹹菜其中的鹽分過多，更會導致我們身體的體液失衡，確實會引起人體各類元素的流失，所以我們要控制好鹹菜的攝入量。
2樓：可追憶
吃鹹菜，鹹菜中含有大量鹽分，鈉離子超標 ，會導致身體中鈣元巨集銀鬧素的流失。對骨骼健康蔽罩造成威脅。 為了骨骼的搏拿健康，要儘量少吃。
3樓：嘉咪學姐
沒有科學依據，鹹菜裡面含有的只是鹽，這種食物是不會導致鈣流失的。
4樓：黎昕科普知識小屋
我認為是沒有科學依據的，但經常吃鹹菜對我們的身體也不好，很有可能導致高血脂高血壓，猝死。
經常吃鹹菜，會導致身體中鈣元素的流失，這樣的說法有科學依據嗎？
5樓：顏顏sunny呀
經常吃鹹菜，會導致身體中鈣元素的流失，這樣的說法有科學依據嗎？有，鹹菜；好多人喜歡吃饅頭就蘿蔔鹹菜。酸菜中富含很多鹽份，在我們人體裡的鉀離子超標準以後，便會帶上鈉離子一同排出離體。
常常吃鹹菜，會致使人體中鈣元素的外流。長此以往，就會對骨骼健康導致威協，所以要儘量避免吃鹹菜。
鹹菜；第乙個便是蘿蔔鹹菜，許多家中都喜歡吃鹹菜，，酸菜中包含許多的鈉元素，要是很多服用得話，對人們身心健康而言或是危害特別大的。常常吃鹹菜非常容易致使人體鈣元素的外流，進而就會對大家骨骼健康導致威協，因此為了能骨骼健康，就需要少吃鹹菜。
肥肉；第二個食材便是肥肉，肥肉裡的脂肪率非常高，要是攝取太多便會攝取過多的是人體脂肪，導致發熱量超標準，膽固醇含量還會超標準，從而引起肥胖症的出現。肥胖症會給人們人體每個人體器官產生工作壓力，與此同時對他們的骨骼健康還會受到影響，因此平時的情況下我們一定儘量少吃肥肉。由於很多吃的話，實際上會讓我們的骨密度正常值不斷降低，導致人體骨骼敏感，比較嚴重的情況下很容易發生扭傷。
因此要想預防骨質疏鬆，要堅持戶外活動，多曬太陽，多吃一些瘦豬肉，豆類食品等，定期進行搞好常規體檢，能夠幫助我們能夠更好地發覺病症，也可以能夠更好地保護好他們的骨骼健康。日常日常生活絕大多數群體都需要重視補鈣補鋅，選用適合自身的補鈣產品非常重要，相對於小朋友而言，提議在權威專家的具體指導醫師的具體指導藥開展補鈣補鋅。
針對成年人而言，一定要保障每日的食材蛋白質含量、鈣元素食材攝取，例如每天堅持喝一杯牛奶，每日多吃一些新鮮的蔬菜，那樣的話都可以協助能夠更好地預防骨質疏鬆。由於中國保健協會對中國居民膳食的介紹量便是成年人每日是800mg的量，隨後青少年是1200以內的量，孕媽媽和哺乳期間，50歲之上的老人為1000ml每日，換句話說，中老年比年青人實際上補鈣補鋅的成分還需要高許多，換句話說一定中老年一定要喝純牛奶。
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