1樓：柴培勝庚香
心態是在短時間內就可以改變的，而心理素質、則需要長時間的積累和鍛鍊。
首先，在心態不太好時，一定不要獨自乙個人待著。要分散自己的注意力。年輕人的失戀、中年人的工作壓力等等，都可以通過以下方法解決：
聽聽氏含**、讀一本書、到公園看看、和朋友聊天。。。
其次，心理素質要注意平時的積累、鍛鍊。要漸漸的讓自己學著處變不驚；在極其壓抑的時候，提醒自己：「我要堅強、我不能脆弱。。。這樣，逐步鍛鍊自己。
最後，心態、心理素殲扮笑質因人而異。建議大家學會在不同的環境中，提前想到自己可能遇見的問題，即隨時做好心理準備。
放鬆，堅韌，做好缺好心理準備。試著去做吧。
2樓：乾秀花檀戌
這個是很有哲理的乙個問題了。人的心態和素質是要經過修養的。不可能你輪埋培說提高就提高的。
要能剋制自己。要學會什麼事都適當的忍耐。慢慢的就會在你沒發現的情況下覺得自己臘唯成熟了。
不是一朝一夕能夠液迅做好的。朋友慢慢來。希望我能幫到您~
3樓：改秀英賽婷
背。心經》
無欲則剛。有容乃大。
不害怕。不逃避。
要有智慧。乙個人在提高自己的心理素質的前提一廳譁定要想方設法有實力~！實力給人勇氣，只有乙個勇敢的扮配行人智慧的人才有資格賣簡提素質！
怎麼提公升心理素質
4樓：網友
具體方法。提高心理素質具體來說要從七個方面入手：包括自我意識訓練、智力訓練、情感調控、意志培養、個性塑造、學習指導和交往指導七個方面。
下面說說自我意識訓練——為了方便說明，單獨列為一節。
自我意識訓練。
自我意識及其意義。
自我意識是對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識，具體包括認識自己的生理狀況（如身高、體重、體態等）、心理特徵（如興趣、能力、氣質、性格等）以及自己與他人的關係（如自己與周圍人們相處的關係，自己在集體中的位置與作用等）。總之，自我意識就是自己對於所有屬於自己身心狀況的認識。由於個體能洞察自己的一切，因而能對自己的行為進行調節和控制。
自我意識的成熟被認為是個性基本形成的標誌，它在人的社會化過程中具有相當重要的地位。自我意識是個體社會化的結果，同時，自我意識的形成和發展又進一步推動個體的社會化。
由於自我意識在人發展過程中是循序漸進進行的，是在自我認識、自我體驗和自我調控三種心理成份相互影響、相互制約的過程中發展的，所以，心理素質教育是在其自我意識發展規律的基礎上，結合我們的日常生活、學習和勞動，採取靈活多樣的方式，促進我們認識自我、評價自我、體驗自我和調整自我，促使我們自我意識健康發展。
5樓：乾萊資訊諮詢
提高自己的心理素質，可以使用以下方法：
1、應該規律的生活，比如適當的運動、早睡早起、勞逸結合，每天做好自己應該做的事情，這樣才會有效地提高心理素質、樹立自信；
2、積極主動的與人溝通，尤其是當有負面情緒的時候，要學會和家人、朋友、同學等好好的溝通交流，尤其是學會尋求家人的理解、包容和鼓勵；
3、也應該努力的去做好自己應該做的事情，尤其是多做一些自己感興趣的事情；
4、也應該努力的提高自信，無論任何時候都要對自己有強大的自信，給予自己正面的鼓勵、學會接受自己，滿心歡喜的接受自己的外表、能力，以及人際交往。
心理素質的培養，怎樣提高心理素質？
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我的心理素質很差,怎麼解決,我的心理素質很差,應該如何改變
多實踐,多歷練,多結交不同型別的朋友,重要的是自己要能承受住心理壓力 多經歷點事就好了,你要想的開,最好身邊有個人開導你 我的心理素質很差,應該如何改變?仔細copy 的看了你的問題,按你bai說的你的心理問題就真的不du少啊,只是程度zhi輕重的dao問題,如果你不想花錢的話我介意您多看看一些心理...