1樓：信必鑫服務平臺
一、保護嗓子的方法
限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打**。
2.使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。
3.說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。
說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放字首。
5.悄悄話是不正確的說話方式。
6.長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉溼潤。
7.儘量用腹部(即丹田)輕鬆發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。
8.不抽菸、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。
9.應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。
10.充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。
11.適當之運動，常保持心情愉快與放鬆。
12.感冒時應儘量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。
13.喉糖、羅漢果、枇杷膏或胖大海等，只能稍微緩解症狀，不可過度依賴。
二、保養嗓子的食物
1.梨
梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉乾燥。梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡便易做的清咽利嗓飲品。
注意：梨性寒，體質虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，畏寒肢冷者、腹胃虛弱者不宜多吃或者最好不吃。
2.荸薺
荸薺又叫馬蹄，有「地下雪梨」的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化溼祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口乾欲飲等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、燒、煨。
注意：荸薺不易消化，脾胃虛寒、消化功能較差者及兒童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗淨。
因為荸薺生長於水田，皮上會聚集有毒的生物排洩物和化學物質，還可能有寄生蟲。
3.白蘿蔔
白蘿蔔素有「小人參」之稱。中醫認為，生吃蘿蔔可以清熱生津，補水利尿，化痰止咳；而煮熟偏於益脾和胃，消食下氣。入秋的蘿蔔肉質肥厚豐潤、清甜爽口，生吃對於咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。
注意：蘿蔔雖好，但非人人適合吃。氣虛、陽虛型便秘的人吃了，可能會加重症狀。
歌手一般怎麼保護嗓子
2樓：阿宋談娛樂
歌手保護嗓子的方法：養聲訓練、多喝熱水、勤刷牙、吃枇杷、科學使用嗓子。
1、養聲訓練。
歌手在平時可以經常做養聲訓練，不要大聲的去唱歌，科學合理的進行養聲訓練，慶胡可以達到保護嗓子的目的，效果還是不錯的。
2、常喝水。
歌手經常需要唱歌，一定要注意多喝水，不要大口去喝，保持嗓子的溼潤即可，這樣在唱歌的時候嗓子的負擔就是少一些，達到保護稿指嗓子的目的。
3、勤刷牙。
很多喜歡唱歌的人不注意口腔的衛生，嗓子容易感染，本來唱歌太頻繁就容易傷到嗓子，所以一定要刷牙、勤刷牙。
4、吃枇杷。
對於歌手來說可以吃些枇杷，可以達到清肺潤喉的目的，對於經常唱歌的歌手來說，可以有效的保護嗓子，以免引起嗓子的問題。
5、科學的使用嗓子。
很歌手嗓子出現問題都是不能科學的使用嗓子造成的，我們需要科學合理的使用嗓子，不要大聲說話、不要總是發出怪聲、不要說悄悄話等，這些都對嗓子不利，造成嗓子譽敬攔的傷害。
當歌手怎樣保護嗓子
3樓：範曼凝
我們都知道對於歌手和播音這些人來說，嗓子就是比命還要值錢的。所以他們對於自己的嗓子問題，看的比什麼都要重要的。
首先，保護好一樣東西，都是自己從根本出發的。你想要不受到傷害，就需要自己好好愛護它。其實我覺得很多歌手其實很可憐的，他們因為要愛護自己的嗓子，很多東西都是不能夠吃的。
比如像辣椒這些配料都是不能夠在他們的飯菜裡面出現的，而且很多零食這類的食品都是禁止的。甚至不能夠喝酒的，因為酒也是傷害嗓子的。他們每慶坦天需要吃的就是清淡的食物，不能夠想吃什麼就吃什麼的。
基本上吃的東西，都需要有利於嗓子都東西，還得每天多喝點水，不能夠感冒了。所以這方面他們也是相當的注意，隨時都備有好分貝潤喉噴霧的，方便隨時來潤一潤嗓子。
而且一般他們參加什麼大型的演出之前，他們都是會去醫院打防止感冒的針的。我以前也去打過，因為當時高三的時候，要去參加藝考。生活就是這樣，往往你不知道不去在意的時候，你就不會去擔心自己會不會感冒，你越是去在意它，或許它還來臨的更加快一點呢。
我就怕自己感冒了，就提前去醫院打了針，結果還是因為自己太過於緊張的原因，考試之前嗓子還是有點難受。歌手也是這樣，他們在乎的就是嗓子問題，但橘者是就是因為過於去看重這一點，導致很多人壓力過大的。
而且很多歌手從來不嗑瓜子這些，因為怕傷害到牙齒和嘴型。其實，我覺得應該把自己的心態放平一些，有的東西是必然的結圓差薯果，愛護嗓子還是應該愛護的，但是不要過了頭。
歌手是如何保護嗓子的？張力尹的聲音就很好，她是怎樣保護的呢
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怎樣才能更好地保護嗓子，怎麼很好的保護嗓子
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