1樓：薄荷小學姐
引言：為了自己能夠更好的工作，襲尺那麼就需要全心全意的投入到工作中，這樣才能夠讓老闆覺得自己的能力好。而且自己能夠勝任這份工作，對於大學生最需要的就是能夠在畢業的時候找到乙份合適的工作，通過自己的努力能夠一步一步的去在智商上面攀爬。
那麼如果選擇在那些大的公司上班的，那麼就必然需要時常面對電腦進行工作，這個時候就會導致由於電腦的輻射而使自己的臉色出現暗黃的狀態。這個時候就需要及時的去吃一些營養品，才能保證自己的**得到改善，那麼多吃哪些食物能夠告別黯然膚色的。在這裡有以下建議，希望能夠幫助大家解決問題。
水果多吃一團凳些可含有豐富的維生素的水果，比如像蘋果梨子以及荔枝這些，就能夠很好的調節自己的**暗黃的狀態。像那些火龍果就能起到很好的美容效果，這個時候就可以通過查閱相關的資料資料來了解關於水果有哪些可以使自己的**變得好，大家都知道檸檬對於**就是有很好的保養作用。
蔬菜在蔬菜的選取上也需要慎重的選擇，因為有些蔬菜它能夠為人體補充相應的營養物質。這樣的情況就能夠調整自己**的狀態，而且多吃一些白菜從營養程度上來看的話，是非常值得大家選擇的。也可以通過查閱相關的資料來了解，其他的有營養的蔬菜。
諮詢醫生如果發現自己的**長期處塌禪旅於一種臉色黃的情況，那麼就可以通過諮詢醫生的建議來使自己的**得到改善。也可以通過日常的一些護理來調整自己，這些都是可以通過後期的改善而使自己的**達到以前的狀態，需要在生活中多加註意自己飲食習慣。然後到了睡覺的時候要及時的睡覺，不要熬夜，注意休息。
2樓：知睿
1、豆類或者豆製品。
鐵對於我們來說是至關重要的，是人體能量必不可少的元素，主要向器官及肌肉輸送大量的氧氣，一旦身體缺乏鐵時就會引起缺鐵性的貧血，導致人們全身無力頭暈。平時可以多吃一些瘦肉、豬肝，因為裡面含有大量的鐵，但是對於膽固醇比較高的人群來說可以選擇黑豆、黃豆或者赤小豆等也能夠為機體補充鐵質，還能夠改善全身無力以及疲憊的情況。
2、獼猴桃。
獼猴桃裡面含有大量的維生素c，能夠干擾黑色素的形成，防止黑色素的沉著，讓**保持白皙狀態，同時也可以消除沉澱在**上的雀斑以及黃褐斑，但是獼猴桃一定放熟了才能吃，沒有成熟的獼猴桃非常的酸澀，而且裡面含有的大量蛋公升神白酶會直接分解口腔黏膜和舌頭的蛋白質，會引起人們的不適感。
3、香蕉。香蕉裡面含有大量的碳水化合物以及鉀元素，能夠維持神經以及肌肉處於正常狀態，但是在身體裡面儲存的時間很短，當劇烈運動後就會被分解掉，鉀元素過低時就會引起肌肉的疼痛感以及反應遲鈍、心律不齊等，正好吃兩個香蕉就可以緩解身體中鉀不足的情況。
4、菠菜。鎂對於女性來說是至關重要的，若是每天攝入的鎂少於280毫克的話，就會讓女**覺到全身疲憊。推薦女性選擇菠菜，菠菜裡面含有的鎂能夠把身體裡面的碳水化合物直接轉化成可以利用的一些能量。
粗爛。5、士多啤梨。士多啤梨裡面含有豐富的維生素c，維生素c能夠幫助身體來吸收鐵質，讓細胞得到一定的滋養，所以每天堅持吃10顆士多啤梨就能夠讓女性精力變得更加充沛。
6、蜂蜜。蜂蜜又被稱為女性最完美的營養食品，裡面含有大量的糖類、氨基酸以及維生素，營養是非常全巖笑漏面的。女性經常性的吃能夠讓**變得更加紅潤有光澤。
經常使用50攝氏度的溫開水沖服，另外也可以加入少量的牛奶或者豆漿，千萬不能使用高溫，不然會破壞蜂蜜裡面的營養價值。
3樓：雙魚愛仕達
可以多吃黃瓜，西紅柿，檸檬，冬瓜和白蘿蔔，源公升牛奶，告弊竹筍，荔枝。這些食物可以預防黑色素沉著，也可以起到保護**的作用，可襪裂族以抗氧化，美容養顏。
4樓：行樂樂樂行
這個時候就可以多吃一些綠色的蔬菜灶宴，比如說有西蘭花，菠菜，生菜，油麥菜，白菜，而且隱塵銀也應該多吃一些富含維生素的水果，比如說有獼猴桃，橘子，橙子，柚子，檸檬，蘋果，也兄橡應該多吃西紅柿，多吃堅果，多吃褪黑素。
5樓：情感小柒柒
多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因為這幾年有很多豐富的維生素，這樣就可以讓我們的**得到改變，還可以吃一些含有胡蘿蔔素的食物，還可以吃檸檬，這樣的話也會讓我們的**襲鎮變得很白，還有多吃一些補充蛋白質的食物，如果蛋拍謹粗白質被補充的非常好的話，也會讓我們的**非常有彈性，會變得非常晌薯白。
6樓：小枝
水果多吃一純枯洞些可含有豐富的維生素的水果，比如像蘋果梨子以及荔枝這些，就能夠很好的調節自己的**暗黃的狀敗蔽態。像那些做枯火龍果就能起到很好的美容效果，這個時候就可以通過查閱相關的。
7樓：網友
多吃橙子，香蕉，芒果。還有番茄都可以。
8樓：橋爾容
長期面對電腦臉色暗黃多吃哪些食物凳此，可以告別按養膚算棗攔迅了，我的是都是黃瓜蘋衡銷果水果，然後少熬夜，看電腦就可以改變膚色了。
9樓：小豆子子梓
可以多吃一些綠色蔬菜和水果，例如蘋塌納果，橘子，香蕉，梨，柚子，春鎮桃杏，生菜，扒衫粗菠菜，花葉菜，西紅柿，黃瓜。
10樓：暢聊百家知識
正常是膚色是紅潤有光澤的，遇敏行到膚色暗黃時，人就會看起來沒有御拿頃精神，哪怕是化妝也會不。女性的面色就會自然的得到鎮陸改善。補氣血是長期持續性的。
臉色老是暗黃暗黃的看起來很憔悴吃什麼好哦？
11樓：養生一點
臉色暗黃、眼袋腫，4樣食材煮粥，健脾養胃，氣色精神年輕！
臉色暗黃吃什麼好?
12樓：石曼雲憑凡
多吃淡色蔬菜，例如白菜、土豆、山藥、薏公尺、白蘿蔔，白天飲食忌白蘿蔔、芹菜、香菜，這些是感光蔬菜。飲食清淡為主。
不要熬夜，休息好，多喝水。
護膚，美白產品建議購買，護膚後要使用隔離霜，夏季要記得防曬。
13樓：昌又晴哀莉
一、內服珍珠粉膠囊，減少黑色素生成。
珍珠粉外用能讓**清爽柔滑、白皙，使**光彩靚麗。
二、每天喝牛奶，牛奶中含有的酵素功能可以對**產生美容效果，同時也可以促進**表面角質的分解。它的極微細的脂肪球如果附在**表層，就如同面霜佈滿全身一樣，**會受到滋潤而逐漸顯出光彩。
三、蜂蜜是理想的天然美容劑，內服或外用，可改善營養狀況，促進**新陳代謝，增強**的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止**乾燥，使肌膚柔軟、光潔細嫩，二是使**細嫩。
把三個加在一起做手膜，頸膜，**，一是美白肌膚，二是使**細嫩，可以每天使用。
盜用和部分盜用我都會檢舉。
自重！！！
14樓：暴涵菱次佑
臉色暗黃可能有多種原因引起：
1、食物引起的**發黃的食物。
胡蘿蔔、南瓜、橘子汁、空心菜、、芒果等蔬菜瓜果2、藥物引起的**發黃。
長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使**變黃。
3、血液迴圈不良引起的**發黃：
肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，**自然暗淡無光。
4、皮脂油膩引起的**發黃。
堆積在**表面的油膩、老舊角質及汙垢如不被及時清除掉引起**發黃。
5、色素積聚引起的**發黃。
6、紫外線照射引起**發黃：
紫外線是**老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚，使**暗黃。
7、長期熬夜、睡眠不足引起**發黃。
8、體內毒素積累引起的面色黃：
9、化學物質過敏引起的面色黃：
10、空氣汙染引起的面色黃：
也可可能是貧血的關係，平時可以喝枸杞。
玫瑰花茶。有一定的活血作用。
平時可以吃木耳紅棗湯。
蜜棗，紅豆，紅公尺等補血食物。
臉色暗黃吃什麼
15樓：網友
如果是最近突然變的暗黃應該是疲勞或是生活質量差導致的，吃桂圓和紅棗補氣血是有一點作用的，但是還應該注意自我調節下生活規律吧，如果一直暗黃的話，有乙個切身自我見證的方法可以提供給你，那就是每天早上喝杯牛奶，純牛奶，絕對美白養顏的。
16樓：網友
桂圓和紅棗都是補氣血，還有就是每天保持好心情，睡眠時間要夠，多吃一點水果蔬菜，多喝一點水。平時多注意一些日常生活。
17樓：網友
桂圓和紅棗煮紅糖可以補血，讓臉色紅潤；或者吃多點薏仁也可以，喝多點牛奶，水果蔬菜不可少；注意不要吃那麼多寒涼的食物。把自已的身體器官養好了，臉色自然會好。。
18樓：一匹小飛魚
桂圓紅棗可以讓面色紅潤的，去黃還要補充vc，多吃些水果蔬菜。
每天都喝杯豆漿。
19樓：龍青峰_411醫院
1.宜多吃具有補血、補氣作用的食物。2.
宜多食性平、味甘的溫熱食物。3.宜多吃營養豐富、容易消化的平補類食物。
4.適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素b12等營養食物。
臉色暗黃是什麼原因，臉色暗黃怎麼調理
很多人都希 copy望自己的 健康美 bai白，但是為什麼總是暗黃？du 膚色暗黃的 問題在zhi於無法表現出健康的dao自然光澤，引起 暗黃的原因有很多 1 代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣，肌膚自然會變得暗黃，缺乏生氣。2 先天性黃 此類膚色為先天遺傳，從出生時便是如此，由血液中的細胞色素決...
臉色黃是什麼原因引起的，臉色暗沉 臉色暗黃是什麼原因
由於保養不當，你可能是吃少了蔬菜 臉色暗黃是什麼原因?臉色暗黃怎麼辦?臉色發黃吃什麼?可能 作為女人，最討厭別人叫她 黃臉婆 也千方百計地避免變成 黃臉婆 這確實不是一個令人心情舒暢的詞，其實 黃臉婆 或者 黃臉公 就是中醫裡所說的臉色發黃。中醫認為面色發黃多因脾虛而水溼不化，或 缺少氣血充養。生活...
臉色黃怎麼解決，臉色暗黃怎麼辦？
最常見的是,先天性胡蘿蔔素代謝轉換酶缺乏症.如果多吃一點黃色或紅色的食物,臉色就會更黃.還有常見的是,偏食 營養不均衡，臉色也會黃。假如是這樣很好辦，糾正飲食習慣，多吃點肉 多吃石榴 木瓜，喝牛奶，喝杏仁露等 堅持下去，臉色肯定會變白 變紅潤。還有就是經常的熬夜，生活不規律，臉色也會黃。多吃紅棗補血...