1樓：霏兒媽咪聊健康
補充能量、增加食慾、健腦補腦都是人們吃荔枝後會出現的效果，把荔枝用淡鹽水浸泡或者搭配菊花茶、綠豆湯等能清熱解毒的飲品一起吃，就不會上火。
荔枝果肉中含有大量葡萄糖和蔗糖，總含糖量能達到70%，人們吃荔枝會把這些糖類成分吸收，進入身體後會轉換成能量，能加快身體新陳代謝，也能促進體力恢復，提高人體的抗疲勞能力。吃荔枝還具有增加食慾的效果，它能補益脾胃，也能促進消化液分泌，會提高人類腸胃的消化功能。
經常吃荔枝還能看到健腦，補腦的效果會讓人類大腦功能有所提高，因為荔枝中含有豐富的葡萄糖，人在吃荔枝以後會讓血液的含氧量增加，而且含有的精氨酸色氨酸等多種氨基酸在被人體吸收後還能作用於人類的大腦，會提高大腦功能，防止大腦功能減退，也能營養腦神經，促進腦細胞再生，它能緩解人類出現的大腦疲勞和記憶力減退以及失眠等多種不適症狀。
淡化色斑滋養肌膚也是吃荔枝可能會出現了效果，因為荔枝能為人體補充豐富維生素，能加快身體力學迴圈，阻止色斑生成，而它含有的植物蛋白和其他微量元素還能促進**細胞再生，會讓人類**變得光滑細膩而有彈性，經常吃荔枝會有比較好的美容效果出現。不過在吃荔枝的時候一定要適量過量食用，容易誘發高血糖，而且會上火。
平時在吃荔枝以前可以把荔枝放在淡鹽水中浸泡半小時，這樣能預防上火症狀出現，另外在吃荔枝的時候是要喝一些菊花茶或者綠豆湯，能分解身體內的熱毒，避免吃荔枝後出現上火症狀。除了這些方法少吃多次，控制好食用時也能避免吃荔枝後上火。
2樓：生活曉知識
荔枝是一種口味，比較清甜的水果，而且肉質比較嫩，汁水比較多，所以受到很多人的喜愛，吃一些荔枝也有著益智益腦的功效，還可以幫助人們美容養顏。荔枝要少吃一些，否則會出現上火的情況，因為這是一種熱帶水果。
吃一些荔枝可以幫助人們抑制補腦，因為這種水果裡面的營養物質比較多，可以發現味道比較鮮美，但是裡面的營養物質也是比較濃厚的，從而達到抑制補腦的效果。會發現荔枝中的蔗糖以及葡萄糖含量是比較多的，當人們吃一些這種水果就能夠補充能量，還能夠增加營養，對大腦組織有著非常好的補給作用。對於一些容易忘事或者是失眠容易疲憊的人來說，效果是比較好的，吃些荔枝就能感覺到精神飽滿。
吃荔枝還能夠幫助人們增強免疫功能，因為裡面的蛋白質和維生素c含量比較多，從而人們的免疫功能就會增強愛，有著抗氧化的功能，從而起到美容養顏的效果一些，女性朋友多吃一些這類水果，**會變得比較光滑，是非常健康綠色的一種食品。降低血糖消腫解毒的功效比較明顯，因為荔枝中有人體所需要的氨基酸，從而達到降血糖的功效是非常好的一種食療，藥材滋補作用比較明顯，還能夠**一些外科疾病。
荔枝是熱帶水果，也是一種溫性水果，吃多了容易上火，所以每天吃10個以內的荔枝是最好的。在挑選的荔枝的過程中，也需要掌握一些技巧，會發現有的荔枝顏色是鮮紅色，但有的是暗紅色。可以選擇鮮紅色的荔枝，味道會更香，一些也可以用聞氣味的方法，選擇新鮮的荔枝，一般新鮮的荔枝，清香味比較濃郁。
3樓：三農傑談
吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等對上火有預防作用。或吃荔枝的同時，多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可以預防荔枝病。
4樓：阿斯達歲的說
可以提高睡眠質量，滋養**，延緩衰老，增加食慾，清理腸胃垃圾；儘量少吃，不要一次性吃太多，喝吃完荔枝，以後多喝水，也可以把荔枝榨成汁喝，這樣就不會上火了。
5樓：肖艾斯的旅行日誌
改善失眠、促進血液迴圈、消腫、補腦、止血等效果。首先每天只能吃3-4顆荔枝，然後吃完荔枝要多喝水，同時可以放入鹽水中浸泡。
女人吃荔枝有什麼好處,吃荔枝有什麼好處
荔枝味甘 酸 性溫,入心 脾 肝經 可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食慾之功效。對女性可以起到美容養顏的效果 它富含豐富的維生素,常吃可促進血液迴圈 補腦健身 開胃益脾 防止雀斑蔓延 令 更光滑。心裡作用要遠遠大於實際 吃荔枝有什麼好處 適量吃荔枝...
夏天吃荔枝對人體有什麼好處，夏天吃荔枝有哪些好處
1.荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠 健忘 神疲等症 2.荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力 3.荔枝有消腫解毒 止血止痛的作用 4.荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令...
吃荔枝有什麼好處
適量吃荔枝預防雀斑發生 可別小看這外表紅紅，內裡白得晶瑩剔透的荔枝，它還有美容之功效呢。據營養師介紹，荔枝擁有豐富的維生素，若吃得適量，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑爆發，令 更見光滑。營養師更稱，吃10粒荔枝已超過了1個 每日對維生素的需要。營養師更提議愛靚的女士們，若有心以荔枝來美容，可以每...