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荔枝營養豐富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪以及維生素a、b、c等，並含葉酸、精氨酸、色氨酸等各種營養素，對人此枯兆體健康十分有益。
荔枝具有健脾生津，理氣止痛之功效，適用於身體虛弱，病後津液不足，胃寒疼痛，疝氣疼痛等症。現代研究發現，荔枝有營養腦細胞的作用，可改善失眠、健忘、多夢等症，並能促進**新陳代謝，延緩衰老。
然而，過量食用荔枝或某些特殊體質的人食用荔枝，均可能發生意外。
在中國福建莆田縣城內，有一棵唐朝時候栽的古荔枝樹，名叫宋家森租香，已有1200多歲了。這棵老樹至今仍舊生氣勃勃，枝葉繁茂，果實累累。它不僅是最老的荔枝樹，也是世界罕見的高齡多產果樹。
荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。因性熱，多食易上火。荔枝木材堅實，紋理雅緻，耐腐，歷來為上等名材。
食用禁忌。不宜空腹食用。
不宜大量進食荔枝。
糖尿病人慎吃。
儘量不要吃水敗友泡的荔枝。
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荔枝的功效與作用吃法，相信大家都對這種核缺孝食物的功效和作用有一定的瞭解，它的功效與作用涉及很多方面，對人的身體有很大的好處，還能提神醒腦、消除疲勞，那麼荔枝的功效有扮橋哪些呢？和我們來看看吧。
一、補充能量
荔枝果肉中含葡萄糖66％、蔗糖5％，總糖量在70％以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的功效。
二、促進食慾
吃荔枝能夠幫助促進食慾。荔枝具有很好的開胃益脾的功效，不僅能夠幫助補益脾胃還能有效促進食慾。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適的功效。
三、補虛益肺
荔枝中所含天然葡萄酸可以促進血液迴圈。所以體質弱的。人應該多吃荔枝，有補血益肺的特殊功效。
四、增強免疫力
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力的功效。
1、補肝益脾、生津止渴等作用
本草綱目》中有記載，荔枝有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮咳養心等功效。
2、促進血液迴圈
荔枝中含有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令**更加光滑。其中富含維生素c，有助改稿於增強集體的免疫力，提高抗病能力。
3、止呃逆，止腹瀉
荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更洩者的食療佳品。
4、消腫解毒，止血止痛
荔枝辛溫，入肝、腎經，有理氣止痛作用，可用於氣滯血瘀所致的經前腹痛或者產後腹痛。還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、補氣安神
荔枝的果肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，是很不錯的補充能量和營養的水果。同時荔枝還有改善失眠等作用，對於健忘、神疲等症有補氣安神的作用。
荔枝的功效
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荔枝的功效荔枝是南方特有的水果，一直以磨畝來也是深受大家的喜愛。荔枝含有豐富的果糖，因此荔枝的比較甜膩的水果。很多人都喜歡吃荔枝，但是不敢多吃，因為多吃幾顆後就會感覺喉嚨痛。
在南方有這麼一句話，一粒荔枝三把火，就是指荔枝很容易讓人上火的。那麼荔枝的功效有哪些呢？下面跟著一起來詳細的瞭解吧。
荔枝的功效荔枝是自性溫、味甘、酸的水果。在中醫的角度上看，荔枝是具有一定的藥用功效的，例如是補脾、理氣、補血、安神等等，還有荔枝的核也是有散結和止痛的作用。因此荔枝是能夠促進大腦組織補養作用，改善失眠、神疲等症狀。
荔枝還是很好的增強人體免疫能力的水果，對糖尿鍵遊飢病有著顯著的稿返作用。荔枝是具有止血、止痛以及消腫解毒的作用，因此廣泛的運用到外科手術。
荔枝的功效有哪些呢？荔枝含有豐富的營養物質，因此可以迅速補充能量，具有益智補腦的作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，因此具有提高人體免疫能力的作用。
荔枝的功效與作用
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荔枝有補腦、改善失眠健忘、消腫、促進血液迴圈、和美顏的作用，但進食要適量。荔枝有補腦的作用，因為荔枝含有豐富的糖分，每一百毫公升果汁中，維生素c含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。這些糖分具有補充能量，增加營養的作用。
荔枝的果肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。能明顯的改善失眠、健忘和疲勞等這些症狀，另外，荔枝有消腫作用，荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。另一方面，荔枝含有豐富的維生素，可以促進微細血管的血液迴圈，所以荔枝還有美容作用，可以防止雀斑的發生，令**更加光滑。
荔枝這種水果入心經，可以起到養血生津補氣的作用，所以一些因生大病後身體虛弱的人，還有一些生產過後氣血兩虛的產婦，以及體質虛弱的老年人群是比較適合吃荔枝的，這類人群吃了荔枝之後，能夠起到特別好的補氣血效果。
因為荔枝是溫性的水果，胃寒的人多是胃部寒氣過重引起的胃部不適，這類人群多吃一些荔枝能夠起到溫熱脾胃、健胃的功效，對胃寒有一定的緩解作用。
提高人體免疫力，因為荔枝的果肉中含有大量的維生素c和蛋白質以及多種營養元素，適量地吃一些能夠增強人體的抗病能力，從而提高免疫力。荔枝釀酒，對維持和調節人體的機能起到一定的滋補作用。除此之外，它還能起到一定的抗衰老、美容、減脂、消渴利尿等作用。
荔枝味甘，性溫，有生髓、生津和胃、補益氣血、豐肌澤膚等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使**細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
荔枝的功效與作用
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荔枝除了是一搭團猛種好吃的水果，它的功效價值也是非常高的。短暫易變質的食用時間、偏高的**等缺點完全不影響吃貨對荔枝的喜愛，鮮嫩肥厚的果肉多汁而甜蜜，讓很多人愛知橋不釋手。除了口感，咱們也應該瞭解一些功效和營養價值，跟我一看看吧。
功效。味道甘甜的荔枝屬性比較溫，對人體的心肺、肝脾等內臟十分有益或局處，主要的功效就體現在益氣、止痛、補血、安神、健腦、開胃、健脾等方面，效果非常的顯著，對人體的益處也頗多。
作用緩解疲勞。
荔枝雖然是一種水果，但是卻具有很大的能量，對人的大腦特別有好處，一些豐富的糖分佔比十分高，在疲勞無力的時候具有為人體提供養分的作用。並且像失眠一類的症狀，都能起到很好的緩解作用。
提公升免疫力。
荔枝的果肉中含有大量的維生素，這個不用說大家也知道，但是諸如蛋白質這種物質對免疫力的提公升有很大的好處，吃上一些新鮮的荔枝還可以增強體魄、抵抗病菌呢。
降血糖。雖然荔枝中富含大量的糖分，但是因為一種物質的存在絲毫不影響它降低人類血糖成分的功能，這種物質就是氨基酸，對一些患有糖尿病的人群來說是一種適合的水果。
止血止瀉。荔枝是一種滋補性的水果，所以人們在負傷時也可以食用，除了人盡皆知的營養作用，在外科上也是不容小覷哦；另外呢，荔枝還可以緩解腹瀉，因為成分中的物質能夠調理脾胃，所以食用荔枝還能起到止瀉的功效。
荔枝的功效與作用
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荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令**更加光滑。
營養價值： 1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症；
2、荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；
3、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；
4、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令**更加光滑。
食用功效： 1、補腦：荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
2、消腫：荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。
3、美容：荔枝擁有豐富的維生素，防止雀斑的發生，令**更加光滑。
荔枝核有哪些功效，荔枝核的功效與作用荔枝核有哪些好處
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