1樓：網友
食材。土豆 適量。
黃瓜 適量。
香菜 適量。
醬油 適量。
方法/步驟。
準別土豆。<>
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準備黃瓜。<>
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將黃瓜切大片。
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準備香菜。<>
請點選輸入**描述。
將香菜切碎。
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將土豆切絲。放入乙個裝有涼清水的盆裡。再放入鍋裡焯一下。熟了再放入裝有涼清水的盆裡。
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將土豆絲擺放在盤裡。將切好的黃瓜片擺在最外面。再倒入適量醬油。最後，放上切碎的香菜。好了！一盤超頂餓的土豆絲就做好了！
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2樓：網友
土豆當然頂餓的啦，土豆可以當飯吃的呀，人家俄羅斯的人很多，農村人不就是吃土歷凱豆當飯的嗎？我們中國北方搭歷有些地方也會拿土豆當飯吃的呢，只有江南地區這邊的人吃大公尺飯的，就習慣知爛搜把土豆當菜吃的。
3樓：鄭州新東方烹飪學校
土豆是頂餓的。蘆基土豆在我們國家是屬於乙個蔬菜。在某些國家土豆就首敗屬於一到糧食。所以說，者譁顫土豆是能夠頂飢餓的。
4樓：尋夢桃花源
土豆旁穗非常頂餓。因為土豆中澱粉含量蔽裂非常的高。它運並卜甚至可以被用作主食。而且土豆的做法多樣，物美價廉。是百姓餐桌上不可或缺的蔬菜。
5樓：尚卿
土豆裡面含有豐富的澱粉成分，一般來說具有飽腹感。但是攔歷很多人在吃完土豆或者是劇烈運動以後，可能會很快就餓旅跡了，這主要是由於土豆具有很好的促進消化吸收的效果，能夠調節消化不良的症狀表現。所以吃了土豆以後消化的可能會比較快，由拆衡並此出現飢餓感。
6樓：北京新東方烹飪學校
土豆還頂餓既可以當菜吃也可以當飯吃主食也可以。
7樓：撒地方v啊
,其實土豆是十分有碧叢歲效的抗餓利器悔睜。有研究顯示，包括糙公尺、全麥麵包在內的38種食物當中，煮熟的土豆飽腹指數是鄭悶最高的。
8樓：網友
可以當飯吃橘早。土豆含有大量澱粉和維生素b1,b2,b6以及泛酸等搭肢b族維生素圓枝雀及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。
9樓：小陳吉
土豆頂鏈茄餓嗎？吃土豆呢，也的確是讓人能夠有飽腹感的首春也能夠頂餓的，者喚耐有的人呢，特別喜歡的吃，也能叫他當飯吃。
最頂餓的食物排行
10樓：網友
肉包子，牛肉包，醬牛肉，大公尺飯，麵包，火腿，雞蛋，油餅，油條，
11樓：網友
就是吃肉，不管是什麼肉？還有稍微肥一點的頂餓。
饅頭和土豆哪個消化快 哪個頂餓
12樓：網友
不能比啊。10饅頭能和乙個土豆比？乙個饅頭也不能和10個土豆比。同樣的量土豆熱量要高點吧。
為什麼吃土豆很快就餓了
13樓：匿名使用者
不會啊，其實土豆是十分有效的抗餓利器。有研究顯示，包括糙公尺、全麥麵包在內的38種食物當中，煮熟的土豆飽腹指數是最高的。
研究人員表示在吃完土豆之後的兩個小時你根本就不會動吃東西的念頭。有些人還是會因為土豆含高碳水化合物而避之不及，其實大可不必，它們同時也富含足量的維生素、纖維素和一些其他的營養物質，能讓你獲取均衡的能量和足夠時長的飽腹感。
14樓：趙可愛
土豆絲不管飽的，多吃點麵食。
求幾乎【0熱量】的常見食物，最好比較頂餓！
15樓：暨旭輝
衝燕麥，30克一包，我衝了半包，頂了5個小時還不餓。
16樓：我是
黃瓜最好了 要不豆漿 沒黃瓜好。
**可以吃土豆嗎？
17樓：阿嶽
吃土豆能**嗎？我來告訴你。
18樓：我的小可愛
土豆即馬鈴薯，屬茄科多年生草本植物，塊莖可供食用，是全球第三大重要的糧。
專食作物，僅次於小麥和玉屬公尺。與小麥、玉公尺、稻穀、高粱併成為世界五大作物。
馬鈴薯的營養成分：
一般新鮮馬鈴薯中所含成分：澱粉9～20%，蛋白質，脂肪，粗纖維。
馬鈴薯的**作用：
1、馬鈴薯塊莖中含有豐富的膳食纖維，並含有豐富的鉀鹽，屬於鹼性食品。其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢，食用土豆後，停留在腸道中的時間比公尺飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便、排毒、**作用。
2、馬鈴薯是非常好的高鉀低鈉食品，很適合水腫型肥胖者食用，加上其鉀含量豐富，幾乎是蔬菜中最高的，所以還具有瘦腿、**的功效。
食用禁忌：生芽土豆原則上不可以吃，但對生芽較少的土豆，可以挖去芽和芽根，並將芽根周圍的皮剝掉一部分，這種土豆不宜炒絲或炒片吃，應煮熟燒烤後吃。
19樓：變啦
土豆含抗性澱粉有助於**，也是維生素c充足的食物，所以是可以吃的。使用變啦健康減脂技術能幫助你健康的****。
20樓：阿亮體重管理
土豆是非常好的**食物，能量低，飽腹感超強，所以建議**時，偶爾用土豆代替主食，是非常好的，但是如果把土豆當做蔬菜來吃，無形之中會增加熱量攝入，是非常不利於**的。
21樓：匿名使用者
白水煮土豆才能**，吃土豆加的油鹽多了反而不利於**。土豆營養很豐富，尤其是含有纖維素很多，這種物質可以幫助腸胃消化食物，還能緩解便秘有排毒的效果，且含有的熱量很低。要控制吃土豆的量，不要多吃。
22樓：匿名使用者
吃土豆是可來以**的，土豆源是富含膳食纖維的食物中，比較少見的同時含有大量維生素、
礦物質的食物，每148克土豆產生的熱量僅為100卡路里，真正的澱粉含量不到20%，而且不含脂肪，能有效控制人們日常飲食中脂肪總量的攝入。
23樓：舍離斷
土豆雖然澱粉含量高，但是它的卡路里較低，每一百克只有七十左右的熱量。
土豆能夠抗餓，可以當做正餐，吃了之後飽腹感比較強，減少對其他食物的攝入。
24樓：網友
**期間是可以吃土豆的，但是呢哈，不能說就一味的單一的吃土豆，這。
版樣是不能達到也是合理的權，應該飲食一定要搭配合理，這樣嗯，少吃油，少吃糖，少吃鹽，少吃油炸食品，少喝碳酸飲料，堅持體育運動。只要飲食合理了，配上體育運動，堅持持之以恆。**是一定能夠成功的，光吃土豆也可以**，但是你也是不合理，這樣是不好的，對身體也是有害而無一利的，所以說，**期間必須也是合理呸體運動，加上持之以恆。
土豆熱量高嗎？**適宜吃土豆嗎？
25樓：鈔雲霞折儂
100克的土豆，熱量約為75kcal
只能說不會長胖，相比之下，100克公尺飯熱量110kcal，100克饅頭/麵條熱量280kcal。
算算就知道。
而且土豆營養豐富，曾經營養學家說過，每天只要吃土豆很麵包就可以補充所以人體所需營養。
土豆算是主食嗎？熱量高嗎
26樓：網友
算主食，對熱量不瞭解，但是我知道吃土豆很容易長胖，因為裡面澱粉含量很高。
27樓：我知我首
熱量較高！用不用主食還是要看各地的生活習慣和食物結構。中國的北方充糧較多。俄羅斯土豆便充主糧最多。
28樓：free像熊貓的狼
土豆熱量很低，大約只有公尺飯的三分之一，關鍵看你怎麼吃。說土豆熱量高的都是片面的。主要看你怎麼烹調，油炸等做法主要熱量**於烹飪油，土豆中含有大量的維生素和膳食纖維，在腸道中更容易有飽足感。
一般**人士或者健美選手都是吃煮或者蒸的土豆。完全手打希望給分。可以代替主食食用的，不過吃的時候過於幹了。
建議用調料拌一下，比如醬油。
29樓：網友
土豆成分大多都是澱粉 不算高熱量食物。
30樓：沐汐曦
不是，熱量不算高，關鍵澱粉多，
31樓：橘貓任三
土豆居然能做主食？**人士的福音！熱量比公尺飯少40%！
產婦第二天可以吃什麼頂餓的食物
在北方一般都吃一些小公尺粥或者過幾個雞蛋一些現在的食品少吃點新增劑，比較多量不大，但是少食多餐不能吃鹹了。產婦的前七天一定要避免高脂肪，高蛋白的食物，比如 豬蹄湯，雞湯，因為產婦在月子裡前半個月，她們的腸是比較脆弱的，那麼生完孩子前期吃什麼頂餓的食物，我來介紹產婦前七天吃頂餓的樣報食譜，第一天，早餐黑...
不食嗟來之食中贊同餓者的做法嗎？理由
在這次爭鋒中正方雖說了不少應該怎麼聲討日本人，何如何去對待日碰禪本人的觀點，但是都屬於比較偏激的言論。要思考問題的對與否並不是單一方面敏握去考慮問題，要如何去體驗出愛國熱情，並不在於如何去抵制某國家的物品，不在於用何種態度對待某笑拿塵國家的人！要是在六幾年當時不是 就要了日本賠償的億美金了！為什麼 ...
有沒有什麼扛餓，又便宜的零食，有沒有什麼扛餓，又便宜的零食？？？
苞米花 那種沒有爆開花的俗稱啞巴豆的，就是 又扛餓，又便宜的零食。求採納，謝謝！有一些比較扛餓，又比較便宜的零食，比如說紅薯條或者是嗯，全麥餅乾這些東西非常的頂呃呃，而且容易消化，也比較便宜，非常適合上班族，還有一些比較傲的零食稍微貴一點，比如說牛肉條吃的話也會，你要有飽腹感，但是這個稍微 有點貴。...