1樓：匿名使用者
飯後「九不要」
一，不要立刻吃水果。
水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。
二，不要立刻喝茶。因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合，產生不容易吸收的膠體或沉澱物質，長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。
三，不要立刻吸菸。因為飯後胃蠕動加快，血迴圈增加，毛細血管擴張，促進煙中有害物質吸收，飯後吸菸，吸收煙中有害物質是平時吸菸的十多倍，各位菸民注意點健康吧。
四，不要立陸搜刻多飲水。立刻飲水後胃內壓會增加，會使胃中食物沒有來得及消化就進入小腸。另外，飲水後稀釋胃液，使胃液消化能力減弱，也不利於胃酸殺菌，容易造成胃腸道疾病。
五，不要立刻喝汽水。汽水進入胃部後沖淡胃液，影響消化，降低食慾，產生二氧化碳早頌歷，增加胃內壓，導致急性胃擴張。
六，不要立刻吃糖。糖容易轉化為脂肪，造成肥胖。糖還能使胰島分泌功能減退，促進糖尿病的發生。
七，不要立刻做劇烈運動。劇烈運動時，四肢血流量增加，影響胃腸道的血液**，影響胃液分泌，使食物消化不好。同時飯後胃體積變大，加上運動就會造成胃下垂。
八，不要立刻看書。飯後立刻看書會使胃腸道血液量相對減少，影響胃液分泌，時間一長，就會發生消化不良，胃脹，胃痛等症狀。
九，不要立刻洗澡。因為洗澡時**毛細血管擴張充血，使消化道血流相對減少，影櫻毀響食物消化吸收。
那究竟應該飯後多長時間才能從事上述活動呢？食物在胃內停留時間，糖類為1小時左右，蛋白質為2-3小時，脂肪為5-6小時，所以至少應該是飯後1小時才能從事上述活動。但也要靈活掌握。
例如，有口渴感時，飯後就應喝點水，不能生搬硬套。
2樓：匿名使用者
站著吃飯好。醫學家對世界各地不同民族的用餐姿勢研究表明，站立位最科學，坐式次之，而下蹲位最不科學。這是因為下蹲時腿部和腹部受壓，血液受阻，迴心血量減少，進而影空森響胃的血液**。
而吃飯時，恰恰是胃最需要新鮮血液的時候，某些胃病可能與下蹲式就餐姿勢有關。人們吃飯時大都採用坐勢，主要是因為工作勞累，而坐勢最感輕鬆之故。 而絕大多數人吃飯均用坐姿，因為畢竟坐著吃飯最為輕鬆而舒適。
但聯想到人類高血壓的發病，科學家的新發現是動物不患高血壓，人類卻因坐姿而患病，這至少警示人們：高血壓患者進餐仍以站姿為妙。
站立吃飯是最佳姿勢。
其次才是坐姿。
最不好的是蹲著。
這些取決於身體迴圈系統的暢通程度。
小日本腿短鬥碼畝主要原因就是跪著模姿吃飯。
要硬說不好只能說站著**或者容易累。
另外走路吃飯是不好的。
血液在肌肉上消耗多了。
胃的佔用量就少。
長期下去會得胃病。
飯後站立有**效果嗎 飯後站立多長時間**
3樓：健康小知識
1飯後站立是有助於**的。
如果剛吃完飯就坐著甚至是躺著是乙個十分不好的習慣，很容易導致脂肪的堆積嗎，而飯後站立一會則有助於消化以及熱量的消耗，因為飯後不適合馬上運動，所以站立是乙個不錯的選擇。
2一般來說飯後站立半小時可以到達**的效果。
但是很多人剛開始並不能堅持，所以可以從態纖罩十分鐘開始慢慢的形成飯後站立的習慣，然後在每天固定到吃完飯後站立半小時。
3保持正確靠牆站立姿勢基礎上，可以將兩腳分開60°~90°，兩腳跟緊貼，兩腿儘量繃直。這樣子，可以拉伸小腿的肌肉，減掉腿部脂肪，對o型腿的矯正也大有好處帆鬧。
緊貼牆面站立，兩腳跟離地，盡力繃直兩腿，腳跟踮到極限時，保持姿勢，停留5~8個呼吸，然後腳跟回落，如此反覆做動作。這個動作可以提拉腿部，讓腿部線條更尤美，令兩腿顯得細長直。
靠牆站，腰背要挺直，緊貼牆面，目視前方，保持均勻呼吸。呼吸過程中，胸部保持不動，吸氣時，最大限度地向外擴張腹部，呼氣時，最大限度地向內收縮腹部。這樣的腹式呼吸方法，能加強腹內臟器活動，改善了消化道的血液迴圈，幫助消化，防止便秘，有利排毒豎差，對腹部**效果明顯。
飯後站立半小時能**嗎
4樓：流年花憐指尖
可以bai的。
減du肥**方法的12個妙招，非常。
zhi簡單，每天堅持，能輕dao松擁有乙個專輕盈的好體態哦屬。
一定要吃早餐。
禁食後的漫漫長夜，你的身體需要燃料來保證新陳代謝。不吃早餐會減緩你身體燃燒脂肪的能力，因為身體會自動節約「能源」，所以一定要確保在起床後一小時內吃上早餐。若覺得上班時間太匆忙，可以在前一天晚上準備好第二天的早餐。
不要節食。你可能會認為，節食可以為你帶來苗條的腰線，但是正好相反。不吃早餐會讓你的身體認為能源供給不足，從而儲存著脂肪，而不是燃燒它們。不想吃太多的女生可以嘗試少吃多餐，既不會餓肚子，又能保持血糖水平穩定，保證新陳代謝正常進行。
學會緩解壓力。
壓力過大會減緩你的新陳代謝，而應激激素皮質醇則是罪魁禍首：當應激激素皮質醇水平過高，會抑制身體燃燒脂肪的能力。嘗試著每小時花幾分鐘進行深呼吸，或每週做兩到三次瑜伽，以保證新陳代謝正常進行。
5樓：網友
飯後站一小時真的能夠**？飯後45分鐘這樣做，**才能事半功倍。
6樓：天益
內，，若僅少吃容多運動而營養不均衡，會減去肌肉、損害臟器功能，而肌肉是消耗熱量的最大器官，所以你會成為一臺生產脂肪的機器。3、增強人體臟器功能**要抓住重點，首先要均衡的營養攝入（**藥，點穴，針灸，儀器，抽脂不可能是讓你有營養攝入的），保護臟器功能，第二，你要減掉脂肪，增加水份，第三，增加新陳代謝，保護肌肉，（節食跟**藥都是減去肌肉和水份）第四，簡單可以堅持到底。醫學認為健康的**方法只有二種：
以運動來提公升體內的基礎代謝和食物熱量控制。二者結合是最好的。吃全能營養餐健康又美味，還可以調理體重/體形/三高/糖尿病/性功能/心腦血管！
7樓：勞水仝瀚文
飯後要休息半個小時再站立，這樣才有助於消化。飯後馬上就運動會使聚集在胃部的血液減少，並不利於消化。
8樓：釁洲友水竹
這個可以幫助消化，維持身體健康，說到**沒有作用，運動**，吸脂**都是比較常見的方式。
9樓：蒙玉枝孟妍
站著肯定比坐著或躺著消耗的熱量多些，但對於**幾乎沒什麼作用，站著半小時換成跑跳半小時就可以**了，人體運動才會消耗熱量，脂肪就是你要減的肥，你不動怎麼消耗熱量怎麼**？祝好運！
10樓：稽名訾駿桀
樓主你好：
可以的，吃完飯站立半小時可以促進消化，不堆積贅肉。
最好還是吃完飯多運動運動。對身體好。
11樓：樸贍豆英叡
這樣不利於脂肪的堆積，在一定程度上會起到**的作用。
12樓：甘情譚平婉
每日要至少進行半小時以上的有氧運動，至少要達到心率發生改變的程度，餐後站立**功效甚微，但是相比於餐後躺下休息，還至少是可以避免發胖的。
飯後站立半小時有助於**麼?
13樓：虢同書邴風
吃完飯後**的小方法很多，其中飯後站半小時是最簡單的，其能**的原理也是很簡單，而且減的一般都是女孩子最在乎的地方：小腹以及胃部。
飯後站立半小時**法主要是利用飯後站立使食物的吸收部分轉移而達到小腹和胃部**的的目的的。飯後站立，腹部和胃部處於站立狀態，吸收的東西不會停留在腹部和胃部，在這兩個部分就不會形成過多的脂肪，同時也促進了消耗，不會形成脂肪，這樣就達到了**的目的。在站立的過程中如果你覺得無聊，可以聽聽**，看看電視什麼的，但是記住千萬別坐就可以。
14樓：網友
飯後站一小時真的能夠**？飯後45分鐘這樣做，**才能事半功倍。
15樓：善愛景陀嬋
吃完飯以後靠牆站半個小時腹部的脂肪不會累積，而且靠牆站半個小時會消耗體內大量的能量，脂肪會轉化成二氧化碳排出體內。吃完飯之後靠牆站能夠加快食物的消化，對於腸道的蠕動有促進，促進人體排便讓人的身材更加苗條。飯後靠牆站半個小時對人的氣質也是一種提公升。
飯後靠牆站半個小時也是有方法的首先後腦勺肩膀臀部以及足根必須要緊貼牆壁，而且身體一定要站直不能夠佝僂著背部，那樣的話會擠壓腹部對消化道成影響。飯後靠牆站半個小時是經濟有效的**方式，不僅能夠加速脂肪的消耗還能夠使身材更加勻稱。
飯後靠牆站半個小時能**嗎？身材不是特別走形的朋友們選擇飯後靠牆站半個小時的方法來**，這種方法的主要目的是塑形，讓小腿肌肉和大腿肌肉的比例更加勻稱，讓小腹更加平坦。吃完飯之後不能馬上坐在凳子上一定要靠牆站半個小時，年輕的朋友們靠牆站的還能夠提高氣質。
晚飯站立乙個半小時後睡覺發胖嗎
16樓：月光一族於
不會的，沒有科學根據的。
1、晚飯後立刻睡覺會有發胖的可能性。
2、晚飯以後如果站立一小時，這屬於一種消耗動作，可以適當消耗一下能量。所以不會促使身體發胖。
3、為了避免發胖，可以注意晚餐不要吃過飽，八分飽即可，不可能發胖的。
17樓：
每次吃過飯後完全消化完最少2小時左右。
飯後立即睡覺，人體處於放鬆休息的狀態，脂肪會儲存堆積，其他的營養不會，只會提供人體所需要的營養素。
吃了午飯不能直接坐下或者躺下，應該站30分鐘之後再坐下。
請問飯後站立有助於**嗎？大概多長時間？有什麼要注意的嗎？
18樓：達明輝上海
飯後站立有助於消化，但不影響**，走動走動對身體更好，
19樓：網友
飯後半小時不能做不能躺 有利於**。
20樓：匿名使用者
不會**，只會讓你不再長胖。
午飯後多長時間才能睡覺，午飯後多長時間睡覺最合適？
20分鐘即可，這是常識 午飯後多長時間睡覺最合適？養生學家提出過 午飯過後半小時候才能小睡，但是也要看你什麼時候吃午飯啊，最佳的午睡時間是1點之後睡30分鐘小睡，下午3點以後不要睡覺 最好半小時後睡覺，剛吃完飯就去睡覺食物就積到胃裡消化不了，就會感到胃不舒服，覺得說的有道理請採納謝謝！午飯後多長時間...
一般打籃球一天需要多長時間，飯後多長時間打籃球比較合適？
主要難練的是以下這些 控球，你天生球感不好就要多練習，尤其是帶球，要帶地穩就更需要練了 投籃，其實這對大部分人來說都不是很大的問題，但是中投和遠投對某些人來說還是挺困難的，只能多練習咯 站位，一個好的站位就代表你在搶籃板 拆擋 空位投籃方面顯得更輕鬆，這就是經驗問題了，多和人打團體比賽 高階技巧 這...
飯後多久喝酸奶好 飯後多長時間喝酸奶好
飯後多長時間喝酸奶好 飯後30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。通常狀況下，人的胃液的ph值在1 3之間 空腹時，胃液為酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。飯後2小時左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3 5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養最有利。晚上喝酸奶好處更多。因為零時至凌晨，...