1樓：宮涵映甄民
為什麼我每敬滾天早早去睡覺，早上還是很困，很難起得來？..
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。
二是散步，每天散步距離6公里左右j(儘量少乘車)，也叫補陽氣。
也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，敏稿悔水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺橋正舒服為好。對你會有療效，請試試。
2樓：馬佳專竭之
因為你的睡眠質量不夠好。
注意讀書寫字姿勢，肩頸會壓迫腦動脈血管，造成腦部供血不足，引起頭痛頭暈，睡眠差，記憶力下降，嚴重的四肢發麻，建議可迅彎猜以做一些肩頸活動，晚上23：00-1：00膽經當令，1：
00-3：00肝經當令，不熟睡，他們是不幫你排毒的，就算你白天補睡，體內毒素代謝還是不暢，時間長了就容易疲勞，面頰長斑，情緒不好。
白天想睡的話，只能在中午11：00-13：00之間，休息不要超多30分鐘，就算閉目5分鐘也有用，睡眠質量差，屬心腎不交的表現，沒事畝型用手心搓搓你的腳心，是你心腎相交，可以幫助睡眠。
多揉搓你的耳垂，增加腦部供血，睡前用熱吹風吹後腦勺及肩頸，增加腦部供血，促進睡眠，臨睡1小時之內不鬧旦要喝水，也不要胡思亂想。
還可以用40-45度的水泡腳，促進血液迴圈。
試試吧，很有用。
為什麼我早上自然醒，然後起來還是感覺有點困？大家都是這樣嗎？
3樓：網友
自然醒後不可賴床，騰一下起來，投入做事情，就沒有這種感覺了。
4樓：網友
這可能說明你最近一段時間有點脈虛，也就是說體質不太好 但具體情況要看你的晚上睡眠質量，以及你的這種睏意持續了多久，一般五到十五分鐘內屬正常。
5樓：高唐一小夥
睡覺睡多了，別睡到自然醒。
6樓：網友
這個現象很普遍，主要還是和睡眠質量有關係。如睡覺多夢或床墊枕頭不合適或睡覺前情緒比較亢奮或沮喪等，都會引起睡眠不良，起床犯困的症狀！
7樓：網友
可能是你夜裡睡的並不是太舒服，抑或做夢時間太長，還有可能你最近心情不好，比較壓抑。
8樓：玉夢玄瀛
恩，可能是用腦過度，最好有午睡。
9樓：生化香腸
正常的 一般洗漱之後那種感覺就會消失 晚上不要熬夜 不要找什麼醫生 是藥三分毒。
10樓：好更會天明
注意作息時間。還有就是要有事做！不然還是老樣子。
11樓：網友
可能你缺乏動力，也許目標確定以後你就不會累了，或者去看下中醫。
12樓：網友
我也有同樣的感覺呵，一直沒當回事，困了就小眯一會。
13樓：膽固醇
要注意你睡覺的時間 如果在8小時上，並且睡的很踏實，那麼睡眠就沒有什麼問題，如果到不了8小時以上，你是不是缺覺啊？還有就是要保持情緒樂觀，多多的運動，定時喝開水，養成好的衛生習慣，等等……這些都可以讓你精神充沛，希望我沒有白說！
14樓：網友
春困秋乏，建議多吃水果，養成午睡的習慣。
15樓：網友
生物鐘沒有調整好。要每天保證8小時睡眠。晚上11點前睡覺。這樣人才能完整地完成新陳代謝，恢復體力。
16樓：阿公尺糕
因為剛剛醒來時血液迴圈還處於比較慢的程度，無法帶給身體各個部位足夠的氧氣，所以會覺得還有點困，一般動幾下就好了。
17樓：東東12東
那是你生物鐘的事，你才會自然醒；困只是你的想法，不去想就不會困啊！
18樓：天邊情人間緣
自然醒後先洗漱，然後再方便，困勁自然沒了。
19樓：夏末
你起來洗漱過後就好了，越不起來越困，果斷起床發現沒那麼困，前提是你的睡眠時間確實充足了~~~
20樓：網友
看是不是自己睡的太多啦，要麼就是心理覺得自己應該再休息。大家都一樣，得看自己掌控，起來有事情做的時候就不會累了。
21樓：懷念東子
我們睡覺都是有周期的 一般是兩個小時乙個週期 你可以調一下自己的生物鐘 不要讓自己在睡眠週期的初期醒來 這樣可能會好一點。
我晚上一般12點不到睡覺，為什麼每天早上6點左右都會有意識
我一般兩三點才睡覺，但早上六點多鐘照起不誤，不調鬧鐘也自然醒，但是如果要繼續睡也睡得著！對了，如果繼續睡，上班肯定會遲到，上不了班，所以不能睡，如有貪睡10分鐘，就會變成半個小時，或一個小時 那就別想再上班了！但是不論有無上班我都會到那個時候才睡，當然也不是睡不著，只是感覺時間過得太快，人家常說漫漫...
為什麼我晚上不讓男朋友去睡覺拉著他他說別鬧了懂點事
就是啊，為什麼大晚上不讓人家睡覺呢？看起來你只顧自己了，不為別人著想，所以男朋友才會這樣說你。a嗯，我想說的是，你晚上不讓你的男朋友睡覺，還一直拉著他 跟他撒說是你昨天讓你不要再弄他了，整點兒事兒 我想說的是，也就你的男朋友能對你說這樣的話，如果是換成別人的話 有可能 就會動手了 我想說的是不管是女...
為什麼我每天睡醒前都會做夢，為什麼每天睡覺都會做夢？
因為你這時已經過幾小時的深睡眠進入淺睡眠了,大腦已不是完全休息狀態了有點活動了,就開始做夢.用浮小麥煮水喝,晚上睡覺好,不出虛汗,而且對女人的悲傷欲哭 沒有不高興的事,但心裡很有傷心的感覺 症狀有特效.簡單說人都會這樣。主要還是由生活習慣來決定的。多 夢每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，...