1樓：小美
1、遠方凝視：
找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後兄鏈再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操。
轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3公尺外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐公尺），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操。
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性物畢有酸脹感為度。
揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。 擠按睛明穴：
用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠。揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角罩塵芹的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
2樓：沉夜孤星
1、注意用眼常識，常做眼保健操。
2、注意休息，勞逸結合，睡眠充足 ，少玩些型租電腦。
3、連續近距離用眼時間不應過長，看書寫字、學習、工作、上網或看電視40-60分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。「望遠是防近視之本」。
4、注意營養，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。補充足夠的鈣、磷及維生素a、b2、b1、c， 少吃甜食。研究表明，補充蛋白質、鈣質、磷質及多食胡蘿蔔、豆芽拍租喚、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果對預防近視有益。
5、用珍視明滴眼液（日夜均可用）及託吡卡胺滴眼液（只能晚上睡覺前用）滴眼睛。
6、若已有近視，要定期檢查視力襲凱，發現減退應及時矯正，防止近視加深。<>
3樓：峰佘無敵
對於經常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大枝轎的威脅。有的人為了滋悉陪潤乾澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會發腫。這裡我們給朋友們介紹乙個流傳於民間的方法，既可以有效地護眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用乾淨的棉花蘸菊花水塗猛陸肆在眼睛四周，就能很快消除浮腫。
菊花對**眼睛乾澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了塗抹眼睛外，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢復視力也有幫助。 菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是乙個誤區，真正上選的應是花朵又小又醜且顏色泛黃的。
喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。<>
近視手術只是讓人可以不用戴眼鏡，做近視手術的原理是什麼？
4樓：張小北方
用雷射切削患者的眼角膜，從而改變眼角膜的屈光形態，改善患者的視力。
5樓：七粑
大家對於近視手術相對比較熟悉，通過雷射來切削角膜，拆橘從而達到告別近視、擁有清晰裸眼視力的目的。原理其實是在角膜上製作一副「凹透鏡旅頌團」，和框架眼鏡的原櫻好理相同。
6樓：橙子淺說娛樂
通過準銀禪分子雷射，飛秒雷射切削角膜的表層改變鋒塵塵，改變屈光狀態，達到**近視的目標。還有一種直接在眼內植入含有度數的晶體兄彎，**近視。
7樓：知心姐姐小馬老師
第一種是角膜屈光手術，包括準分子雷射手術和飛秒雷射咐緩橋手術，第二種是眼內屈光手術，包括有晶體眼衡猛的人工晶體植入術或者晶狀體置換術，哪核。
做了近視矯正手術，應當如何保護眼睛？
8樓：網友
做完近視眼手術以後，很多人都關心要如何保養。其實這個保養跟一般人的眼睛保養一樣，沒有特殊。做手術以後，首先要保護眼睛，避免眼睛受傷，不要受到一些眼球擠壓。
其他一些用眼習慣，注意用眼休息，飲食上不要吃太多甜食，這樣也會加重近視。過度疲勞有可能再次發生近視，也會導致眼乾、不舒服的症狀。所以平時要多看遠處，看近處看一會兒，眼睛如果不舒服，我們要多眨眼睛，站起來看看遠處。
在室內的時候，看東西要注意光線的強度，不能太亮了，也不能太暗了，太亮、太暗都會加重視疲勞的發生。平時眼睛稍微有點不舒服，晚上休息的時候可以雙眼區域性熱敷，這也是區域性理療，放鬆眼睛的狀態。有些人有個誤區就是有近視眼或者做手術以後，他們經常對眼睛很關注，自己經常在外面買一些眼藥水使用，其實沒有必要。
不要把藥物作為保健眼睛的方法，其實有些眼藥用多了也有***。所以主要是注意用眼習慣、區域性理療即熱敷，放鬆眼睛，比較建議這樣做。
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