早晨起不來,這7個理由可以讓你 起來信不?

2025-04-22 21:50:52 字數 1220 閱讀 4779

早上就是起不來,各位有沒有什麼好方法?

1樓:匿名使用者

你可以在你的床頭上放多個鬧鐘,並且每個鬧鐘都調不一樣的時間,我就不信這樣子還是起不來,我平時就兩個鬧鐘就行了。

早上起不來

2樓:一禪小和尚

為什麼你早上起不來?

3樓:

那就定好鬧鐘放離床邊五公尺遠的地方,讓他一直鬧。

4樓:淺淺的阿不

給自己默唸「生前何必久睡,死後必將長眠」

5樓:中醫原山

早上總是起不來怎麼辦?

早上起不來的話,有沒有好的方法叫起床?

6樓:答疑解惑的小李

**起床法之非常規起床法:1、尿鍾法在松鼠會舉行的科學漫畫有獎徵文中,作品中有乙個gee_kid系列中提到了一種起床偏方「尿鍾法」。據漫畫作者展示,他自己定時起床從不用鬧鐘,在睡前會計算好時間,然後喝定量的水,爭取時間一到就自然憋醒。

在漫畫中,他畫了乙個曲線圖,在對應的座標中,可以看到,如果想安睡8個小時,則只需要在睡前喝半杯水;如果想要安睡六個小時的話,則喝水一杯;而喝水達到杯時,只可以安睡三四個小時。漫畫作者每次以此來作為標準,屢試不爽。發帖人表示這種方法缺點在不確定性太高,與個人飲食習慣、忍耐能力等各方面相關,可靠性差。

2、心理壓力法 就是給自己不起床製造乙個不太容易解決的後果。可以人為製造些障礙:自己住的話,把鬧鐘放遠一些,這樣關鬧鐘時會需要遠距離地移動身體,便可以適當解決問題;另外如果跟人同宿舍住但是不同時起床,則會顧慮,用鬧鐘把別人吵醒之後是否會被暴打一頓,然後設定兩個鬧鐘,乙個在枕邊,另乙個放遠一些,枕邊的鬧鐘響起來時,立刻關掉,然後去關第二個。

眾網友稱這個方式有乙個很大的***,心理壓力會導致無心入眠,並會提前醒來,影響睡眠。 3、巴甫洛夫起床法 巴甫洛夫起床法其實就是為了人為地培養一種條件反射,即在白天清醒的時候,把光線調暗、換上睡覺的穿著、摘掉眼鏡,總之最大可能地模擬睡覺的環境,然後把鬧鐘調到幾分鐘後,躺下,假裝睡覺,在鬧鐘響起的時候,用最快的速度關鬧鐘、坐起來、下床、換衣服,迅速搞定。然後重複,每天鍛鍊一兩組,每組三到十次,經過一段時間的訓練,就會養成聽到鬧鐘響就立刻一躍而起的地步,當條件反射形成了,「聽到鬧鐘不起床反而會覺得彆扭」。

有網友表示一看到這個訓練方法就想起了生物課本上條件反射訓練小狗的做法,真是悲催。

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