1樓：奈子
這個要看你有沒有突發病史和遺傳家族史。如果你家族有心臟病或者是腦溢血這一類的病史，那麼就有發生猝死的風險。但是這並不代表，以前不運動，運動了之後就會發生猝死，這也取決於你運動量的大小。
之前我看過乙個新聞，是有乙個胖女孩，在跑步機上連續跑了四個小時之後，造成的猝死。我們可以看到，胖女孩本身身體狀況就處於亞健康狀態，突然的運動和高負荷的運動量，這都是造成的猝死的原因。還有乙個新聞是這樣的，乙個母親，因為孩子患有肝病，急需要換公升喚肝，但是這位母親的肝是脂肪肝，所以這位母親就要拼命的跑步達到指標內給孩子換肝，長時間高負荷的運動，造成了這位母親猝死。
所以我們可以看到，以前不運動，運動了之後，就非常高強度的運動，這一般是猝死的根本原因。
所緩圓以我們以前不運動的話，只要避免一上來就做高強度的運動。吵哪凱可以循序漸進，一點點增加運動量，人的承受也是有極限的，你如果超過這個極限，那麼勢必會對身體造成危害。之前我姐姐辦公室的同事的朋友，中午吃完飯以後，覺得沒什麼事，就在辦公室做蹲起，然後就蹲下起不來了，突發腦溢血死亡。
所以說如果久坐辦公室的人，也要避免這種直上直下，需要爆發力的動作。我們可以選取一些輕柔緩和，也可以達到健身的目的。
2樓：活力充
肯定不會呀，但是你要熱身運動，然後慢慢的加大重量訓練。
經常不運動的人突然運動會怎麼樣
3樓：想你
就是會很累，肺特別難受。
4樓：鎖瑪
您好！很久沒有運動，然後驟然去劇烈運動，身體上的肌肉是肯定吃不消的，就會出現肌肉痠痛，這是由於急性的肌肉損傷引起的，建議您循序漸進的去運動，等身上的肌肉適應了運動這個狀態，那麼您現在這樣的感覺不太舒適症狀就會慢慢消失。
運動不足是造成過早死亡的主要風險之一，長期不運動的人會怎麼樣？
5樓：哇塞塞影視剪輯
身體不健康，身體會有很多疾病，而且身材也會變得特別的臃腫，抵抗力變差，很容易得病。
6樓：每日話題心說
長期不運動的人身體會容易生病，而且體能很差，所以大家一定要注意鍛鍊身體。
7樓：袖西風說美食
長期不運動的人，容易肥胖，體重超標，還容易導致下肢行動不便，甚至會有下肢靜脈栓塞的可能，另外長期不運動的人，身體會處於亞健康狀態，帶來很多健康的隱患。
8樓：愛兒咿呀
長期不運動的人身體素質是很差的，各個零部件都會很鬆懈的，也會患有疾病的。
9樓：愛大樹苗
長期不運動的人會越來越肥胖，身體一些機能也會越來越下降，我經常不運動的話，人的五臟六腑負擔越來越重，對人身體是非常不好的。
10樓：依依很美的
長期不運動的人肺活量很小，而且血液流動的不是很快，很容易得心腦血管病。
11樓：愛小樹苗
如果不運動的話會得肥胖症，而且也會虧氣血，會導致身體的各項機能變差，也會使骨骼變得非常疏鬆。
12樓：牛奶小坦克
胸腔血液不足，造成心肺功能降低；全身血管血容量減少，心臟功能減退，提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等疾病；加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增加老年痴呆的可能性。
13樓：小小萌萌
長期不運動的人可能會導致血栓或者是肌肉的萎縮吧，這對於身體來說是非常危險的。
14樓：木木木林林林
我個人覺得長期不運動的人，他們一般身體情況都不是特別好，很可能會經常容易感冒，相對而言身體素質不太好。
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