1樓：半步春暖一花開
一般來說早上喝牛奶會比較好。這是因譁讓猜為早上工作的時候需要高蛋白的能量。而堅果和牛奶正好可以滿足滑配這一需求。晚上不宜亂型吃太多的東西。要不然會影響睡眠的。
2樓：羅文
我認為早上吃比較好，能夠被人體吸收，還可以補充營養物質。
早餐喝牛奶 吃堅果可以嗎?為什麼?
3樓：庫幻竹
堅果和牛奶是生活中很常見的食物，營養都很豐富，很多人每天都會喝牛奶，但每天堅持吃堅果的人不多，很多人都是把堅果當零食吃。普通成年人每週吃50克堅果為宜，所以食量的吃堅果是有好處。
4樓：姚好好生活呀
這個是可以的。早餐喝牛奶可以補充蛋白質，吃堅果可以補充多種維生素以及其他微量元素。當然也可以吃點別的，比如豆漿 油條 豆腐腦 或者雞蛋羹等，都可以幫我們及時的補充足夠的營養，以保證我們完成早上的作業。
5樓：網友
早餐喝牛奶吃堅果也可以，不過也得吃點包子，或麵包之類的麵食，營養會全面的。
6樓：貫壯
早餐喝牛奶可以適量吃點堅果不易多吃。
7樓：甄好看假美麗
午餐和牛奶吃堅果可以嗎？因為不會長肥。
8樓：i牛奶煮蘿莉
可以的啊~我早上都是用酸奶拌堅果麥片吃。
9樓：公西峰
可以，喝牛奶完全可以吃堅果的。 我只知道喝牛奶不能和水果在同一時間段內吃，還有海鮮，會引起腹瀉，最好吃全麥類溫和性食品，比如麵包。早餐建議你吃乙個雞蛋。
喝牛奶，吃少量的鼠類。或者麥片。或者一片全麥麵包。
加上。乙個手掌的堅果。堅果當中含有大量的油脂，也不能吃的太多，那樣也會發胖。
每天早上只吃每日堅果和牛奶加一些水果對身體好嗎
10樓：紅塵有夢
每天早上只吃堅果和牛奶加一些水果對身體好嗎？也是可以的呀，這樣非常可以很好的保持身材，早晨起來人並不喜歡吃東西，大多數人都不想吃早餐，其實這樣對身體不好，早上還是應該吃一點東西，吃一點清淡的水果牛奶呀，這些都很好，有利於身體吸收呀，吃這些並不會讓身體發胖，還是對身體有好處的，說說就看個人習慣吧，有些人長長一點都不吃東西，這樣對身體就不好，早晨我覺得還是應該多吃一點這些蔬菜水果堅果，還是對身體有好處的。
11樓：變啦
每天早上只吃堅果、牛奶和水果足夠**一上午的能量了，而且這幾樣都是營養豐富的食物，平時也可以多吃。
早餐要負責**人體一天的能量，因此在食物的選取上應該力求營養均衡，熱量適當，堅果中含有含有大量的碳水化合物，多種維生素以及卵磷脂和鈣，熱量足夠**人體一上午的需求，同時配合優質蛋白質**的牛奶和維生素豐富的水果，這個早餐就很完美了。
當然如果覺得還不夠，可以再喝一碗燕麥粥保證熱量的充足，這樣就足夠了。
粗糧是早上吃好還是晚上吃好大棗是早上吃好，還是晚上吃好
早中晚都可以吃，只是在吃上要有所講究 早中晚吃粗糧最好有所區別，比如早上喝粗糧豆漿或粗糧粥，中午吃 粗細搭配 的主食，晚上可以吃點好消化的粗糧粥。注意 早上不宜吃窩頭等粗糙食物 由於胃腸尚未完全甦醒，早上吃粗糧會影響消化吸收，但可以喝水分高 潤滑作用強的粗糧飲品。中午時，人的消化功能最旺盛，可以多吃...
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早上吃蘋果好。俗話說，上午吃是 金 下午吃是 銀 晚上吃是 銅 吃蘋果最好是早上10點左右吃，可獲得水果最佳效果。除此之外，大多數涼性水果最好都別空腹吃。早上空腹吃蘋果並沒有壞處，對一個健康的個體來說，在任何時候都可以吃蘋果，因為蘋果中的成份並不複雜，而且很容易消化，通常來說100克蘋果中含有86克...