1樓:匿名使用者
如果是白饅頭的話,一天如果沒吃過量血糖是不會很高的,但是仍然要時刻監測血糖。
2樓:匿名使用者
可以,一般來說米飯比饅頭含糖量稍低一點
高血糖能吃米飯、饅頭、麵條等主食麼?
3樓:小紅帽變成狼
高血糖能吃米飯、饅頭、麵條等主食,但要注意少吃,並且吃對。
很多糖尿病患者都不敢吃麵食,害怕血糖升高,其實只要注意選擇,麵食也是可以吃的,比如用蕎麥做成的麵條或者餅,常吃不僅不會升高血糖,還能降血糖。
蕎麥對糖尿病、冠心病、高血壓的食療效果已得到醫學界和營養學界的公認。特別是蕎麥中的苦蕎,中醫認為其性寒、味苦,為寒涼藥物。因苦能清洩,間接存陰,從而止渴、清熱洩火而對糖尿病起**作用。
而對於米飯,高血糖的人可以吃,但是要選對米,糙米、不粘的米、胚芽米、粳米還有帶色的米,這些米是非常適合高血糖者吃的。
糙米中含有豐富的膳食纖維,而膳食纖維在進入身體後可以幫助患者延長食物在胃部排空的時,還能夠延緩腸胃對食物的吸收,從而幫助降低餐後血糖。
俗話說:「民以食為天」,對糖尿病患者而言,正確地吃飯,是調治糖尿病的關鍵環節,控制得好壞直接影響病情發展。
擴充套件資料
高血糖不能吃的食物:
1、紅薯
高血糖的人不能吃什麼由於味道香甜、營養豐富,紅薯始終受到人們的愛好,同時,最新的研討也表明,紅薯存在一定的抗癌作用,但不容疏忽的是,紅薯的含糖量為27.7%,其升糖指數也較高,因此,高血糖人最好能不吃紅薯。
2、蜂蜜
蜂蜜重要由葡萄糖、果糖,這樣的單糖形成,可以被人體直接接收,因而血糖敏捷升高,但這對於糖尿病人來說,卻是致命的。
因此,糖尿病人應禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿,不僅營養更為豐碩,蜂皇漿中還含類胰島素,對高血糖人有利。
3、柿子
柿子中含有豐盛的蔗糖、葡萄糖、果糖,即糖含量高,並且還都是單糖跟雙糖,最不合適高血糖病人。
固然,柿子的滋味令人饞涎,但高血糖人為了自己的健康,請管好本人的嘴巴,家人也應進行恰當的監視。
4、冰淇淋
炎炎夏日,對高血糖病人最大的,莫過於冰淇淋。冰淇淋並不含很高熱量,其之處在於極高的含糖量。高血糖人應避而遠之。
5、蜜餞
酸酸甜甜的蜜餞,老少咸宜。但對高血糖人而言,這相對要被劃入禁區,蜜餞是用糖醃製而成,因此含糖量極高,同時,還含有其他對身體有害的物資,因此,高血糖人,尤其是一些愛吃零食的女性患者,請務必闊別蜜餞,與蜜餞相似的還有果醬。
參考資料:人民網--糖尿病不能吃麵食? 糖友常吃蕎麥麵降糖快
人民網--糖尿病人不能吃米飯?錯!這5種米飯最適合糖尿病人
人民網--高血糖不能吃這6種食物 高血糖要如何有效預防
4樓:老表有點呈
高血糖可以吃米飯、饅頭、麵條等主食,但要注意搭配方法。
1、粗細搭配
粗糧和細糧的比例為1:1,並增加粗雜糧、薯類、雜豆。比如,可以把白麵饅頭、大米飯換成二米飯、糙米飯、雜糧饅頭、雜糧粥、玉米等。
這樣既可以保證各種營養素的充足攝入,增加飽腹感,又能起到控制血糖的作用。
2、少食多餐
把正餐主食的1/3或1/4分到加餐吃,這樣既會使血糖保持在一個相對平穩的水平,又可以減少低血糖的發生。
3、吃飯順序有講究
餐前半小時可以喝一大杯水,或吃點柚子、蘋果等升糖指數較低的水果。吃飯時,先吃菜再吃飯,一大口菜一小口飯。菜最好包括深色和淺色蔬菜、菌藻類、豆製品、肉類等。
5樓:生活技巧分享員
高血糖的話饅頭、米飯、麵條之類的就少吃吧!主食的話儘量吃些粗糧,例如:燕麥、蕎麥、玉米等,用這些來代替細糧,可以很有效的控制血糖的升高。
同時可以多吃些洋蔥、紫菜、燕麥、大蒜、黑木耳等,同時要保持每天少吃多餐的飲食習慣。長期高血糖會造成腎小球肥大、系膜擴張、腎小管間質纖維化和炎症、腎小球硬化、腎臟纖維化等,使得腎功能不全。所以如果高血糖的話除了對血糖的實時監控外還要注意對腎臟的保護。
可以服用苓白多菌粉,調節高血糖和藥物對腎臟的損傷。 並且可以長期服用,同時還可以提高免疫力,是一個可持續的綠色方法。
6樓:花好月圓
可以,一般來說米飯比饅頭含糖量稍低一點。
指導意見:
饅頭的主要成分是澱粉還有糖,比米飯的熱量高所以如果有糖尿病的話最好少吃饅頭。少食糖、脂類,糖尿病的後期是腎衰。併發症也很多,所以一定要控制好糖的直接攝入。
雖然米飯、饅頭、粥、麵條什麼的主食也會轉化為糖類脂類蛋白質,但人體正常消耗能量所需,不會加重血糖含量。
最後,一定要加強老年有氧鍛鍊,提高免疫力、提高血糖利用率是最好的**。
7樓:匿名使用者
可以,少食糖、脂類,糖尿病的後期是腎衰。併發症也很多,所以一定要控制好糖的直接攝入。雖然米飯、饅頭、粥、麵條什麼的主食也會轉化為糖類脂類蛋白質,但人體正常消耗能量所需,不會加重血糖含量。
最後,一定要加強老年有氧鍛鍊,提高免疫力、提高血糖利用率是最好的**。
8樓:咱
絕對不只是少吃、不吃!飲食**的意義在於:
1. 減輕胰島負擔。糖尿病人都
存在不同程度的胰島功能低下。攝入熱量過高,胰島工作負荷加重。
2. **。大部分2型糖尿病人體重超重,安排**量飲食,可減少過剩的脂肪。
3. 糾正已發生的代謝紊亂。糖尿病是代謝紊亂疾病,通過平衡飲食使血糖趨於正常水平,可獲得最佳的血糖水平不充蛋白的缺乏,使體瘦的病人提高體重。
4. 降低餐後高血糖,可減輕對胰島細胞的刺激。
5. (信和安堂蟲草花)有利於預防和**急性併發症,改整體健康水平。 其含有的蟲草多糖物質能夠刺激分泌胰島素,抑制輸出肝葡萄糖,增強肝臟內葡萄糖代謝酶的活力,從而達到降低血糖的功效。
9樓:發單去互贏站
高血糖可以吃米飯、饅頭、麵條等主食,但要注意搭配方法。
10樓:成功並不簡單
主食肯定要吃的,米飯幹比稀好。少食糖、脂類食物即可。
11樓:匿名使用者
高血糖患者儘量以麵食為主.
麵食中可分解糖的含量很低.而米類食物則相對高一些!
12樓:匿名使用者
可以吃的,可以吃點降血糖藥如鹽酸二甲雙胍,甲苯磺丁脲, 那格列奈,馬來酸羅格列酮這些藥
13樓:需要健康的人群
想吃什麼就吃什麼,不要限制,不過要少吃,營養最重要,血糖高了打胰島素,營養很不上更要命
14樓:藏降堂
可以吃但是要儘量copy少吃,可以把主食換成粗糧如燕麥,紅薯,玉米麵,蕎麥麵等,可以嘗試下我們的這個主食麵,是由青稞和蕎麥製成,可以有效地抑制血糖。多吃蔬菜如黃瓜,苦瓜,木耳,洋蔥等。適當吃些含糖量少的水果,別熬夜,養成良好的作息習慣和飲食規律。
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